365 días en 12 fotos

Benavente aqui empezabamos a creeernos que podíamos estar ahí

Parquesol copa hispabike, al final se vino para casa.

De los mejores circuitos de cyl, Pardilla nos vemos en 2012

Quintanilla de Onésimo, circuito duro y embarrado, pero volvemos en 2012 tambien

Toda la carne en el asador en Dueñas, en las bajadas a muerte, pero no pudo ser. Lástima

Es el podium que más me ha gustado, primero por Ortega se lo merece, asi empezará a creerselo y por  Andrés que despues de tanto tiempo tirando al poste por fin gol y además en casa. Lo mejor el comentario de su hijo pequeño a la meta: "papa ya era hora de que ganaras algo"  que grande eres Andrés.

Toco fondo el capi en ruiseñada, el 13º en la general y sufriendo como un perro, pero bueno días buenos días malos.

Circuito de Llanes contra un imparable Fermín que corría en casa.

La primera alegía del año, Nigrán 3º en m-30, quien me iba ha decir que despues vendríanmás podiums,ni imaginarlo.

Las Rades, salí a por el open arriesgando a tope, tenía que separar a Araujo lo más posible de la clasificación pero al final leblinc,ramos y chica me superaron en la última vuelta, adios al ansiado maillot de lider.

Peñaranda otra del open que se me fue en la última vuelta, esta vez el capo Andresito me fulminó en el único tramo técnico de la prueba sacandome 1 minutos en la llegada, otros 10 puntos perdidos jeje

Con estos dos me he tenido que pegar todo el año, no me han dejado ni un día hacer 1º, el próximo año a ver si me dejaís anda.
A mis amigos y rivales les deseo suerte, para este año que entra, la verdad es que para mi todos los años son iguales, pero por estas fechas es lo que hay que decir. Bueno os deseo muchos kilometros de entrenos, suerte en las carreras para evitar pinchazos y roturas de cadena, y salud eso es lo primero y ganas de seguir en esto para muchos años. Nos vemos en nada.

cuidando a la cantera

Viernes 30/12/11


Hoy toca descanso, pero activo que esto es un no parar y dale que te pego, aprovechando he salido a entrenar con Andy un chabal de la cantera del pais Lliones jeje bueno es raro ver a un chabal que muestre interes por un deporte que primero no tiene repercusión mediatica, y segundo que sea tan sacrificado como es el ciclismo, bueno mediatica si es, sobre todo cuando algún periodista no tiene con que rellenar el informativo y mete algo de la operación puerto o del caso contador o de Mosquera y el hidrosil, Valverde, seguimos...... bueno a lo que ibamos raro es por estos lares que un adolescente pida bici en vez de moto, y que en vez de botellón pida botellin con acuarius. Por eso cuidar la cantera es importante, Y león puede presumir de cantera gracias a Dios, de la mejor escuela que hay. Asi que sin ser maestro de nada que para nada soy, le doy algún consejillo sobre como bajar, como subir, cuidado con la raices y esa carcaba, curioso que toda persona que se mete en esto del mtb, tienen miedo a las carcabas, coño si las pobrecitas no se mueven del suelo eres tú el que las molestas y vas hacia ellas, bueno a ver si poco a poco vamos sacando algún Hermida de tierras Llionesas y podemos disfrutar. Mientras tanto a entrenar chabales que este deporte es egoista, sufrido, sacrificado, duro....pero es gratificante, eres tú y la bicicleta.Nos vemos en nada.
cogiendo técnica con la gorda

Andy subiendo a ritmo, dejando unas vistas guapas de la ciudad


cuando un paseo se convierte....

Jueves 29/12/11


En que momento del entreno el paseo de fondo se convierte en un entreno como Dios manda? Porque el ciclista le falta ese axioma, esa neurona que evita que el paseo tranquilo se convierta en algo serio y cansado. Creo que a causa de los malos baches y alguna caida, falla ese resorte en el cerebro que te dice: " capi frena tranquilo que hoy es de relax" bueno pues a mi esa neurona a veces me falla. Lo reconozco, soy asi de cabrón, ayer cuando me llamo el capo de Dueñas, el Rodo, el plan era un paseo por la montaña leones para que el capo palentino se deleitara con nuestro parajes, sobre el papel pintaba bien, ruta de 4 ò 5 horas, fondo suave, capilarización de músculos( la hiedra sigue creciendo) pero nada más lejos de la realidad hoy nada más enganchar el spd, coño que ritmo pillamos, y me declaro culpable y más cuando ves a Robe sufrir jeje es por su bien que este año tiene un rival chunguillo, tiene que sufrir un poco más para estar fino para el open. Bueno ya sabes como acaban estos días dolor de patas, la garganta más tocada de lo que ya estaba, los mocos a chorretones...un cirio. La sorpresa mela ha dado el Rodo está fuerte el muy capullo, este año el capo palentino va a dar guerra en Elite, y no es broma!! Lo digo yo que para eso soy el capi, bueno nada más que contar bueno si que hoy he visto casi tres veces el suelo jeje que cerquita es que eso de entrenar con ruedas de seco por barro tiene su cosa, que osado soy jeje. Nos vemos en nada
quizas los tres furutos campeones de cyl?
hoy subi la subida imposible, estos dos no chincha revincha
todo está ok cuando hay buenas piernas eh rodo?
Robe sigue entrenando con su metodo atrancado, to el día en plato

un retrovisor para la galería


primer resfriado de la temporada

Miércoles 28/12/11

Aunque os parezca una inocentada es verdad, hoy cuando me he levantado mi peaso de nariz estaba moqueando y no he parado de estornudar, algo de dolor de garganta, ligero picor nada más, bueno todos los síntomas de un resfriado, supongo que tanto entrenar debilita un poco las defensas. Y eso que entre la glutamina y el ajo iba tirando bien sin ningún resfriado. Mi primera intención era salir a entrenar pero he decidido darle tregua a mis defensas y prefiero que se centren en vencer al resfriado y no en recuperar músculos y machacar las defensas con más entrenos, se merecen un descanso. Haciendo resumen de lo que llevo de temporada desde el 19 de Octubre para acá, sumamos ya 2893 kilometros de entreno unas 133 horas. la media de entreno semanal viene siendo de unas 13horas. Me parece que he fordado un poco más de la cuenta pero supongo que es normal, el cuerpo sufre desgaste, mañana estaré bien o eso espero!!! Nos vemos en nada.
Hoy mi dueño no entrena asi que me hace perrerías como esta. Guauuuuu!!!

sigo aunque no lo veaís

Bueno estos días he andao un poco vago para esto del blog, pero sigo en la pelea de sumar horas de entreno.

Domingo 25/12/2011

Pensaba salir con la flaca pero sabiendo que el mítico estaba en león me hizo recapacitar y salir a pasarlo bien con la flaca. Eso si suave que luego me llaman cosas malas.....
Lunes 26/12/11                                                                                                                          


Otra vez gorda que parece que pa soltar un poco las piernas mel pso mejor con ella. Nada una 1hora y media para hacer un par de bajadas por los pinos. Y romper la cadena claro.      


Martes 27/12/11

Fondo y más fondo para hiedra, aunque hoy las patas no van menos mal que no tengo que pasar del 65% porque sino .................. no he podido hacer m´´as de 3horas y media no hay ganas y estoy cansado, mejor retirarse a tiempo.

papa noel confia este año en el capi

Sábado 24/12/11

El otrodía me llamo el Noel, amigo mío de toda la vida y me comento que había leido ultimamente el blog y que lo seguía, tal y cual, claro lo que primero que piensas es que te va a traer bici nueva, ya me veía yo con una canondale con lefty....to carbono.... pero no, este año tampoco, me pidío un favor, como sabía el mu jodido que este año estaba entrenando duro,me ha pedido que esta noche tire del trineo, porque los renos, están de huelga, cosas de la vida. Asi que esta mañana hemos quedado en un sitio escondido de Villaquilambre para probar el trineo y poner a la giant los amarres del trineo, asi que niños del mundo tranquilos que esta noche os llegarán los regalos puntualmente, eso si nada de galletitas ni vaso de leche, a mi dejarme botellines llenos de isostar y barritas energeticas, que no veas tu que noche me espera de meter el plato grande, mañana agujeta fijo, bueno os dejo que me voy a dormir un rato que  por la noche toca entreno jeje, ahora os dais cuanta porque tanto entrenar ultimamente por la noche y con frío...claro para aclimatarme al frío de la noche de nochebuena, ya verás cuando me toque repartir por Rusia, Yugoslavia, Antartida....que sabañones me van ha salir, todo sea por que los niños tengan su regalo. nos vemos en nada.

entreno o adicción?

Viernes 23/12/11

Hoy cuando me he levantado y he desayunado con mis vistas a león, bueno vistas vistas, no se veia la panadería de enfrente, he decidido no entrenar. Me he ido pal curro, un poco de frío allí en aquella nave, y cada vez que salía a la calle mi convicción seguía firme,"hoy no entreno" iba pasando la mañana y cada vez que salía a la calle y no se veía na de na, lo seguía pensando" hoy no entreno". Coño a las 3 y como si Tamariz me quisiera ayudar en el complot de los hombres del tiempo contra capi, nianinianiniano(típica canción de Tamariz cuando hace un truco) desaparece la niebla, coño que suerte y luce el sol y todo, "hoy si entreno". Como siempre tengo preparada la mochila en el maletero( aunque no entrene) cambiome rápido en el vestuario y piró raudo y veloz a por mi flaca. Vamos rocinante de carbono le susurro en el manillar y contenta y afable sale dispuesta a rodar y tragar kilometracos. Ni el jinete sin cabeza de sleepy hollow, es capaz de salir asi entre la escasa niebla que queda aún en el asfalto. Lo que es la vida y las cosas de ella misma fue llegar a Mansilla y toda aquella luz que me brindaba el astro rey, fue otra vez eclipsado por unas partículas en suspensión de agua no dejando así pasar ni un resquicio del mismo astro. Coño otra vez en la niebla, me va ha entrar complejo de gorila, y no lo digo por lo peludo de mis brazos que podría jeje. Nos vemos en nada.


Por si lo quereis saber!!!

Jueves 22/12/11

Algunas veces no tenemos el horizonte muy claro debido a una nube que se encuentra a nivel de la superficie en la que estamos. Pues no es una nube aquella densidad, sino lleva por nombre "niebla", la cual es un fenómeno meteorológico, la cual consiste en nubes muy bajas, a nivel del suelo y formadas por partículas de agua muy pequeñas en suspensión.

La mayor parte de las nieblas se producen al evaporarse la humedad del suelo, lo que provoca el ascenso de aire húmedo que al enfriarse se condensa dando lugar a la formación de estas nubes a niveles de las superficies. La niebla conlleva la disminución de las condiciones de visibilidad en superficie.

La niebla se presenta principalmente en zonas muy húmedas y frías. Las gotas de agua se condensan y forman una nube casi a nivel del suelo. Al andar entre la niebla podemos ver cómo las gotas de agua se depositan sobre la ropa.
Normalmente, la niebla aparece a primera hora de la montaña o por la noche, ya que el calor del Sol suele disiparla.
La niebla es un fenómeno relativamente difícil de predecir, puesto que varios factores influyen en su formación.

Las variedades de niebla pueden clasificarse por su formación:
  • Por precipitaciones: En presencia de una tormenta, bien de nieve o bien de lluvia, si ésta atraviesa una masa de aire cuya temperatura es superior a la de sí misma.
  • Por la ascensión de masas de aire: Cuando éstas se enfrían y ascienden, fenómeno muy común en zonas de alta montaña.
  • Por advección o arrastre: La entrada de una masa de aire frío o cálido en un territorio, en paralelo a una masa más fría; común en los océanos.
  • Por radiación: Que sólo se localiza sobre la línea del suelo, que se inicia durante la noche como consecuencia del enfriamiento de la Tierra por la radiación del Sol (la Tierra se enfría antes que el agua); tiende a desaparecer apenas amanece.

En definitiva, las nubes se forman por la condensación de la humedad que se encuentra en la atmósfera. Hay una magnitud en meteorología que se emplea para saber cuando el agua contenida en el aire se tornará visible; a este dato se le conoce como “punto de rocío” y es indicado como una temperatura.
En definitiva a que huelen las nubes zumzumzum, coño a nada o a caso la niebla huele algo. Cuendo alguien dice estoy en las nubes, intentado decir que esta bien, menuda mierda de bienestar si no se ve nada. Por cierto hoy entreno con la gorda despues del machacón de ayer, y el dolor de huesos que llevo hoy encima. Entreno por los pinos que por mucha niebla que exista, me lo conozco al dedillo jeje. Nos vemos en nada.


http://www.sports-tracker.com/#/workout/capitanpedales/5ivpgqdv4licj4bn

cual ave nocturna en busca de presa.

Miércoles 21/12/2011



Aprovechando que el día estaba bueno volvimos por tierras de viñedos allá por valdebimbre y alrededores, banuncias....bonito día soleado, viento algo más calido de lo normal por estas fechas, que bien suena todo pero cuando el entreno de hoy marca que tienes que estar encima de la flaca 4 y pico y de sol sólo tienes 2horucas que toca............premio, nocturnidad y alebosía jeje. Despues de estar rodando 2horas como todos los mortales, los vampiros ciclistas u poligoneros, vuelven a salir con sus foquitos delanteros y traseros, en busca de kilometros que engullir. No me importa entrenar de noite, más sin embargo cuando empieza a caer la niebla empieza a ser un poco molesto, y ya cuando no ves na de na, empieza a incordiar un poco más, mi objetivo del día era llegar a los 150km de entreno pero no pudo ser mi integridad física me recomendo dejar cuando llevaba 126km, por poco pero, entre la niebla, la noche, el entumecimiento y el frío...una retirada a tiempo es una victoria, ya vendrán mejores días soleados para kilometrear a esgalla.Nos vemos en nada.
londres? león ? jack el destripador o capitanpedales?

Vissión del carril bici del Torio, negro negro

direis que ruin pero el foco va pegado con cinta americana, soluciones rápidas a problemas inprevistos


al final en vez de pavo toco mortadela





Luego dicen que el ciclismo se ha vuelto un deporte d calculadora, anda que leches a me gusta el ciclismo épico de las grandes escapadas en solitario, quien no recuerda a sastre lanzando un ataque a los sleck en alpe d¨huez desde abajo para ganar un tour, o a landis intentando arrrebatar el maillot amarillo a pereiro con una escapada de 100 y pico kilometros, o a contador en las últimas de paris niza contra león y chavanel...sigo? pero a que no os acordais de etapas anodinas aburridas donde se va con la calculadora? pues eso me debio pasar por la cabeza en la vuelta 2 del pavo el otro día, asi que atacar a lo grande jeje nefasta decisión pero orgulloso de hacerlo, imaginaros que me sale bien...y alo veo en mi blog" ESCAPADA ESPECTACULAR DEL CAPI EN EL PAVO" pero bueno no siempre sale bien, no me arrepiento. Volveremos a intentarlo. Nos vemos en nada.
corredor completo ataco, tiro, retengo, vigilo...solo mefalta ganar algo

otro intento de fuga y dice felipe que no salía por mi jeje

venga otro momentazo capi en solitario
Juanma tampoco me dejo coger margen lástima
como me gusta rodar solo eh? jeje
Gracias a toda la gente que el domimgo animo, aplaudío y a cc león por las fotos.

día de resaca

Lunes 19/12/2011

Resaca? llamémoslo asi al dolor de patas al día siguiente de correr el pavo, ayer fuí a entrenar con yordi un componente del equipo bartz, más tarde se nos uniría Don Ortega. Estuvimos hablando de la vuelta a Polonia, de Monegros....de un sin fin de pruebas de larga distancia, lo que me da ha pensar que en un deporte como este cuantas discicplinas hay, que si 4x, dh,xc, xcm,teamrelay, y todo eso con un cacho de hierro y dos ruedas, flipa!! bueno este año el open va ha ser corto 4 pruebas, eso significa que en breve me tendré que poner en serio para pillar un poco la forma. Hablando con Yordi tambien llegamos a la conclusión de que somos muchos ciclistas en León pero por razones de temporada al final te encuentras entrenando solo por motivos laborales y tambien por motivos de tremporada, ya que algunos tenemos la temporada planificada para febrero otros para junio otros........bueno que al final te pasa media temporada solo en la carretera o por el monte. Y otra cosa qu eme ha dejado flipao, coño al tema de las pesas, llega Don Ortega y me dice que levanta 200kilos en el presbanca, jooodeeerrrrrrrr si yo levanto 50 y toy roto, bueno en serio me ha dejado a la altura del barro el tío. Cada uno es un mundo, y un padre y una madre jejeje. Nos vemos en nada.
Jordi el próximo año le veremos combatiendo en tierras astures por los circuitos de xc.

nuevo super héroe en león

Jueves 15/12/11



Cae la noche en León y un nuevo super-héroe acecha en la ronda, no es un tricornio power, ni un radar, ni un avión ni un pájaro es..........capitán pedales tachin tachan ninonaino( es la musiquita que suele salir cuando un superhéroe sale ha escena). Y pensareis este capi, ta mu jodido de la olla, ahora dice que es super héroe, pues si y a las pruebas me remito: los super heroes siempre van en mallas no? superman, spiderman,darkdevil, batman......sigo? y siempre actúan de noche o no es verdad, habeis visto alguna escena de batman a plena luz del día? o darkdevil? bueno alguna si pero casi siempre de noche, pues yo igual coño, voy en mallas con mis disfraz de ciclista y entreno de noche, ya te vas convenciendo a que si. Y si ahora te digo que hoy me he hecho 80km a piñon fijo? si mala suerte de que mi cable del cambio trasero se partiera a escasos 20km de empezar el entreno y claro un superhéroe no se acojona asi por asi, pues toma otros 80 km sin cable, total 100km, ahora dile tu a superman o batman, que lo hagan te dicen que no, claramante. Hombre a lo mejor calicoelectrónico como superheroe que es español si lo hace, en resumidas cuentas, menos peliculitas en holibud y más dar al callo que luego llegan las carreras y que si la batbike ta pinchada que si la spiderbike no cambia y todo asi. Nos vemos en nada.
juas juas juas juas juas menos mal que me paso aki si pasa en el pavooo!!
Cae el sol en la ronda norte y los malandrines temen al capi
Como cualquier superhéroe la noche es nuestro habitat natural, donde acechamos a los malandrines que no respetan las glorietas en sus coches, y acosan al pobre ciclista indefenso.

me arde el estomago

Lunes 12/12/11

Según Chema Argueadas, si estás malo o te duele algo y vas a trabajar puedes entrenar del mismo modo, así que hoy después del curro y después de una semana entera de entreno durillo, me tocó entrenar, sinceramente si me hubiera ido para casa y me hubiera enroscado en el sofá no me hubiera dado cargo de conciencia de eso que a veces cuando estás en casa con la galbana y no te apetece entrenar, algo dentro de tí te está diciendo: " vago, hoy no entrenas. verás como esto al final te pasa factura, y serás un segundón..." pero bueno al tema, hoy me puse el disfraz con menos ganas que .....yo que se pero poquitas. Hoy todo era malo, malas piernas, cansancio pero sobre todo un ardor en el estomago que me ha dejado todo el día k.o, bueno ahora son las 21:30 y solo he comido un yogurt natural y una rodaja de pavo, me consuela que un par de días así y bajaremos unos gramillos más no hay mal que por bien no venga. Por lo demás poca cosa entreno suave sin pasar del 70% de la máxima y llano. Mañana ni idea como siga este quemazón me tocará descansar y tomar un almax o algo así. Nos vemos en nada.
no hay peor entrenador que uno mismo. Proverbio capitanpedaliniense.

pavoneandooooo!!!!!

Domingo 11/12/11

Cuando quiero hacer algún test para saber como va el tema nada mejor que irse al club para que te saquen los ojos, asi sabes lo mal que estás y lo que te queda por entrenar todavía. Hoy de salida ya había ganas y en el kilometro 13 ya solo aguantaban 10 en cabeza jeje aqui atufa a pavo, todo el mundo va mal pero nadia se descuelga y cuando bromeas y dices:" tio este año te llevas el pavo" la respuesta es unanime: " que va tio ando flojo" y todo esto lo hablas cuando vas a 180 ppm y rodando viento en contra, falso llano picando para arriba a 36km/h jejeje, pero viene bien asi te estiras un poco que en 2 meses ya tenemos que poner el dorsal en el manillar de la gorda. Nos vemos en nada.
Hoy Juanma nos ha sacado los ojos a todos.
Mis dos nuevos compañeros de equipo el maestro y el coke.

el cala bobos solo moja a los bobos

Sábado 10/12/11

Lo llaman txirimiri, orbayo, lluvia fina y aqui lo llamamos calabobos, supongo que será porque solo moja a los bobos que salen a entrenar esos días. Pero que nos quite lo bailo u lo entrenao. No muxo eso si una 1hora y media que sobra, para patinar sobre el barro con neumaticos de seco jeje. Nos vemos en nada.

crisis de identidad?

Jueves 8/12/11



Le estoy cogiendo gustillo a esto de pasar encima de la gorda largos ratos pedaleando, antes el fondo lo solía hacer encima de la flaca pero me estoy pensando seriamente hacerlos en la gorda, de hecho aguanto más horas con la gorda supongo que será porque me divierte más y además es mas diverso que la flaca, que si un cortado que ahora toca un cortafuegos, despues una bajada por un pedregal y al final cuando te das cuenta otras 5 horas como el otro día, bueno no significa que no me guste entrenar con la flakita que tambien paso momentos buenos con ella pero es más limitada, solo te permite pedalear y pedalear, nada de saltar ni derrapar.....bueno he salido con el maestro y con manolín, hemos reptido los del otro día excepto tinuki que todavía tendrá atravesado los chorizos criollos y la pancenta. El maestro hoy nos enseñó un recorrido que lo llaman los toboganes, si basicamente consiste en subir 7 cortafuegos que riete tú de spiderman, te digo yo que por allí no trepa ni el mismo con sus telarañas. Algo se pudo hacer en aquellos repechacos de la muerte, sobre todo sufrir. Luego al igual que el otro día yo me fuí por la pista de la vecilla para sumar alguna horuca más de entreno, pasando por Pardavé, Rabizo, Carbajal y Villakilambre. Buena ruta hoy también, eso me hace pensar que la próxima temporada.......rally o maratón, esa es la crisis de identidad, realmente me decanto por el rally pero este año quiero probar algún maratón y quitarme de encima el miedo ese que cogí en su día en Cartes( desde ese maraton no he vuelto a otro). Nos vemos en nada.

7 toboganes como este para sufrir de lo lindo. Maaarchandooooo!!!!

retrovisor y que ojeras tengo ya, esto de entrenar tanto es malo.

El polvoreda majestuoso como siempre.

http://www.sports-tracker.com/#/workout/capitanpedales/dmesfa0v392t49vr

a caso Colón dío media vuelta!!!

Miércoles 07/12/11

Os sonará l la frase del anuncio de una compañía de telefonía movil que patrocina a un equipo de ciclismo, bueno pues me la agencío para contaros lo que me lleva ocupando la cabeza toda la tarde. Hoy el Tiri me ha puesto en el correo que tenemos nuevo rival en la categoría de M-30, el campeón de mtb de Castilla y León de categoría elite que se pasa de categoría. Coño Santiago, que gran tío, coincidimos en una concentración en Navaluenga y me pareció un tío sencillo y agradable, nada de pijerios y tontunas, la putada viene cuando me pongo a pensar en como le voy a plantar cara, a tan buen corredor, joder si no se por donde empezar, yo que estaba acostumbrado a pegarme con Ramónpa y el Andrés, ahora se me une otro y los que llegarán. Pero para nada me acobardo, todo lo contrario me gusta que el nivel en mi comunidad suba, eso significa que me tendré que esforzar más en mis entrenos y en las competiciones y supongo que eso me hará crecer más como amago de ciclista que soy. Me he tomado la noticia como algo positivo y un gran objetivo a conseguir, en la cabeza tenía pensado medirme alguna vez con los capos, Lorca, Leblic, Ramos, Chica, Parra, Ortiz, Nuñez....además tengo dos piernas igual que ellos. Nos vemos en nada.

hoy tocó rodar con el maestro, la vuelta el torio.


ni pensarlo

Martes 6/12/11



Si hoy cuando levanté la persiana me hubieran dicho que tenía que estar encima de la gorda 5horas, me hubiera reido a carcajadas, ni pensarlo. Habiamos  quedamo el maestro, tinuki y manolin para salir a pasear con la gorda, rutilla de ritmillo sin grandes desniveles, aunque de vez en cuando se acelera el ritmo de forma inexplicable. Ruta guapa y de 3horucas, lo más normal es que cuando el maestro y tunuki se marcharón para casa yo me fuera con ellos, pero algo en mi cabeza hizo cortocircuito y seguí entrenando, tenía pensado llegar a casa a las 2 pero ya os lo he dicho, es como comer pipas, y acabé llagando a casa 4, despues de 5horas y poco más, de ruta, al final 103 kilometros con la gorda, iba diciendome las última hora, hombre Aitor pa lo que queda para hacer 4 horas tira un poco más, un poco más, un poco más, 5 horas. Sinceramente calentón que seguramente mañana tenga consecuencias ya os contaré. Nos vemos en nada.
tinuki contando ovejas
león desde la ventana de mi cocina
retrovisor con llamas ,manolin y tinuki

lo bueno si es breve.....

Lunes 6/12/11

Muy breve será hoy, doloooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooorrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr de pataaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaasssssssssssssssssssssssssss!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
explicito eh?

Todavía estoy tosiendo

Domingo 4/12/11




Os mentiría si os dijera que he ido al pavo de la bañeza sólo por los imperiales, jeje sería poco creible, cuando te pones el dorsal es para intentar ganar o por lo menos eso pienso yo. Hoy tocó exprimirse un poco más de la cuenta pero bueno despues de 7 semanas de entreno se puede forzar un poco que como dice el maestro Llamas ni es malo ni es bueno. Mucho gallo de corral había hoy y eso que se corría un pavo pero bueno la gente siempre se anima a correr en casa y eso es comprensible, las carreras estas son majas primero porque son carreras y siempre nos gusta competir y segundo porque ves a la gente que no has visto en todo el año a Richi, Nacho, Cavero, Pipe, Juanma, Diegoweb...y a otros que hace algún tiempo que ya no veías a Pablo, Javi, Sergio..... en un ambiente algo más familiar sin ser esto una carrera de copa que no hay tanta guasa. Bueno pistoletazo de salida y Javi de primeras ataca, yo detrás, duró poco 200m de escapada eso me da la pista  de que hoy el tema va en serio, nada de pachanga. Durilla se me ha hecho hoy la carrera hasta en la vuelta 10 pensaba en bajarme pero ya de estar alli y quedar otras 10 p´a que te vas a bajar al final sufriendo sufriendo llegamos a la última vuelta y estaba claro que al sprint no iba ha entrar asi que última curva me dejo llevar hasta meta y los imperiales para casa que ahora con un cafelito calentito están mu ricos, bueno primero a la sauna que todavía tengo el frío en el pecho a ver si con un poco de calor se me quita el picorcillo este. Espero que para el pavo de León pueda forzar un poco más la máquinaria y que está funcione un poco mejor que hoy no ha ido bien, pero tampoco se le puede pedir muxo que si al cuerpo no lo fuerzas luego cuando quieres pedirle, no te da. Nos vemos en nada.
Coño el frío que entra por aqui abajo..
Aqui con diegoweb otro de la tierra.
La Isa tenía antojo de Imperiales asi que.....jeje
hoy el pìpe ha dado muxa guerra se nota que tiene sed de podium