un nuevo amigo

Martes 29/11/2011

Esto del cambio climatico tiene sus consecuencias el colega que me he encontrado hoy en los pinos ha tenido que emigrar de su pais de origen los E.E.U.U, de un pueblecito llamado  Humboldt, pero no ha emigrado por cuestiones económicas, que economía me ha dicho que tiene por derechos de imagen y merchandaising de ese, ha venido p´a León por buscar un poco de frío ya que en su pueblo ha dejado de hacer frío y en león se está muy fresquito ahora en invierno. Me estuvo contando que allí en  Humboldt tambien había mucho biker pero que no paraban de dar pedales cuando le veían, yo como me gusta muxo hablar cuando le he visto hoy me puse de charleta con él, un tío majo la verdad aunque al principio un poco callado, y me sorprendio lo bien que hablaba españolel jodio y es que suele venir a la feria de Abril a España. Seguro que le veré más días por los pinos porque me ha dicho que ha pillado un chalecito arriba en las lomas pero que tuvo que reformarlo porque tocaba en los techos y en los marcos de las puertas, pero como dijo el colega este" anda que no se han vendido camisetas con mi cara" y es que por cada vez que su nomnbre sale en un medio de comunicación o algo de camisetas, gorra...cobra 6$ por unidad, todo un negocio tiene montado aqui el colega. Le propuse que para el próximo año corriera en categoría m-30 y le gustó la idea, estuvimos hablando de las nuevas 29" que para su altura le vienen bien, etc... pero cuando le dije que afeitarse las piernas era obligatorio no le parecío bien la idea, lo comprendo porque el chabal tiene pelos de huevos....jeje bueno por lo demás el día ha sido de lo más normal entreno por los pinos, 2horitas buen ritmo sin derramar ácido láctico en mis pobres músculos y todo perfecto, excepto el frío pero bueno a todo se acostumbra uno, eso me dijo el colega este nuevo, que él al principio se abrigaba muxo pero que luego uno se acostumbra y como si ná. Nos vemos en nada.




se me han acabado los títulos....

Domingo 27/11/11


Despúes de la cabalgada a lo llanero solitario del sábado, el domingo tocó entreno más corto pero algo más intenso, lo que viene a ser de toda la vida entrenamiento aeróbico intensivo, lo que vulgarmente entendemos como algo rápido e intenso que tengo prisa. Cada uno que lo entienda por donde quiera. Intentando no bajar del 70% de max pero sin pasar del 80% es como un si puedo pero con limitador jeje, el limitador a parte del pulso lo tengo tambien en las piernas queme duelen hoy un poco más de la cuenta, cosas de la vida, por lo demás nada, día aburrido de entreno. Nos vemos en nada.

como comer pipas!!!

Sábado26/11/11

Me acuerdo cuando vivía con mis padres, que por las noches mi hermano Carlos y mi madre se ponían a comer pipas viendo la tele, se podían pasar horas comiendo pipas, cada poco se levantaba uno de los dos para vaciar el cenicero o el vaso de las cáscaras y vuelta a empezar, hoy en día mi hermano sigue igual, te puede ir a ver a una carrera que el sigue con sus pipas a pie de circuito mientras te canta los tiempos . Pues comer pipas y hacer kilometros en bici es muy parecedido, te pones y cuando te das cuenta llevas una tirada de kilometros y todavía tienes que volver a casa y claro muxas veces el camino que eliges no es el más corto... hoy cuando he levantado la cabeza del manillar, he visto un letrero que ponía "villa de collanza" date he llegado a Valencia de don Juan y ahora a volver p´a casa y eso que le dije a Isa que llegaba pronto...pobre mujer mía cuantas veces llego a casa y la tengo esperándome aburrida, que santa. Lo más normal hubiera sido coger el camino más rápido para llegar a casa, pero algo le paso a mi neurona que decidío por apoyo unanime y mayoría absoluta, normal solo vota una, que cogieramos la carretera más larga, por los Oteros hasta Santas Martas, menos mal que uno ya se conoce algo y se sabe que estos días de fondo suave, el hombre del mazo se esconde en las cunetas y me lleve mi platanito y mi gel de compota de melocotón. Uno no sabe que pensar durante tantas horas sobre la flaca, sobre todo cuando va solo, y casi siempre voy solo, no por falta de amigos y compañeros de entrenos que tengo muxos, pero alguna vez me apetece ir solo y despejar la mente, el simple placer de pedalear por pedalear, carreteras secundarias donde el tráfico es escaso, te gusta conducir!!! Entre tanta tontuna al final me he plantado en el portal de casa con 4 horas de entreno y 113km en las patuquinas, un poco cansado pero bien. Mañana.....seguro que alguno pensará este mañana descasa, pues........nos vemos en nada.

ya lo decía superratón" no olviden supervitaminalizarse y supermineralizarse"
http://www.sports-tracker.com/#/view_profile/capitanpedales

lo prometido es deuda

Viernes 25/11/11

Aunque el sol hoy invitaba a salir a entrenar, no he salido, tocaba descanso y comer con los amigos del curre, despues he ido con mi madre a la marca del triángulo verde ha comprar un tv para la cocina, una tarde entretenida en si misma jeje. Os dejo una fotuca que me mola muxo, refleja el control, la fuerza, el equilibrio que hay que tener para saber dominar una gorda de xc. Nos vemos en nada

la conspiración remite

Jueves 24/11/11

Despúes de hacer pública mis sospechas sobre la conspiración contra el capi, de los hombres del tiempo, han cesado en su empeño y ahora me mandan soles y buena temperatura, pero seguro que en breve volverán a su maléfico plan de borrascas y tempestades. Mientras tanto sigo sin descansar 17 días sin bajarme de las dos ruedas(mañana descanso lo prometo), pero estos días apetecen entrenar sobre todo despues de estos días de perro. Hoy metí la flaca en el maletero como de costumbre, para cuando salgo del curro ponerme el disfraz y no perder ni un minuto de entreno, pero viendo el solecito preferí ir hasta casa y sacar a pasear  a la gorda, estaba tan limpita en el trastero, que lástima me ha dado cuando he saltado en los primeros charcos y se me ha manchado. Y la faena de salir con la gorda es que no me puedo controlar y enseguida se me calienta la sangre, pero estoy aprendiendo a combatir esa incontrolable conducta de querer aplastar los pedales con fuerza, por lo menos por ahora, a partir de febrero, seré como Mr Hide, pero sin Dr. Jekill. Todo bestia aunque ya lo decía aquel anuncio de Pirellli" la potencia sin control no sirve de nada" bueno ya no se que sandeces deciros más, me ha gustado mucho darme un paseito con la gorda, de vez en cuando es bueno estar solo en medio de un robledal, o por un valle sombrío, remontando un sendero estrecho lleno de escobas piedras y alguna trampa en forma de barro rebaladizo. Nos vemos en nada.
siempre hay un camino difícil por donde meterse

mi discípulo aventajado.

Miércoles 23/11/11


Hoy hemos salido el Ortega y yo. El entreno ha sido de lo más normalito, ritmo suave, charlita....cuando he llegado ha casa, me he puesto a pensar que nunca he hablado de Ortega en este blog, he hablado de Il grande Tino, el mítico Milio, el maestro Llamas.... Y Ortega? Bueno Ortega (antes conocido como congui), forma parte de la grupeta de los míticos, junto a Milio, Tino, Manolo el chachero, David specialized, y yo. No es una grupeta de alta alcurnia, es nuestra vieja grupeta, de cuando yo tenía pelo. Bueno Ortega se nos presento un día en los pinos con una trek antelope 830, color verde oscuro, un casco calimero y un forro polar creo que era verde oscuro tambien y desde entonces forma parte de esta pequeña familia de míticos. Esto sucedío allá por el 94, ha llovido desde entonces y fijo que todas las gotas me han caido a mi, fijo. Ortega desde entonces ha sido el pequeño de la grupeta, y lo sigue siendo, o yo por lo menos le veo como el pequeño. Cuando he cogido el albún de los recuerdos para buscar fotos de Ortega, me he dado cuenta de que de los míticos es el que más fotos tiene en mi albún, a parte de mi claro. Inseparable escudero, luchando por quitarle puntos a Araujo en este pasado campeonato de cyl, para poder darme la primera posición en la copa cyl.Al final no pudo ser. Despúes de 17 años seguimos juntos, eso dice mucho de este gran mítico. Y esperemos que sigamos corriendo en master 60 y sigamos juntos. Bueno Ortega te merece este pequeño homenaje.
no coment
de cuando la bici la usabamos para rutear y no de competi
tomando curva cerrada en correcillas
el congui saliendo del primer carro del capi
17 años depues y seguimos casi igual

conspiración contra el capi.

Lunes 21/11/2011

Rápido, raudo y veloz llego a casa despúes del curro, Miro al cielo....si...no....si....no... venga a ponerse el disfraz de supercapitanpedales y a entrenar. Parece que hacia Mansilla está el cielo más claro, claro estaba que seguro que me iba a mojar, sin duda alguna. No he pasado de Alija y me ha caido la tromba de agua hasta llegar a Valdesogo, me estoy acostumbrando a salir con lluvia, cada vez me molesta menos la humedad en los músculos,hasta os diría que las patas no se me acartonan tanto, se estarán acostumbrando a las inclemencias metereológicas. Nada más pasar Valdesogo de repente se hizo la calma, hasta os diría que el sol quería salir. Bueno no os preocupeis que sigo entrenando, aunque caigan chuzos de punta.

nunca un hubasquero del decathlon aguanto tanta agua jeje


Martes 22/11/2011

Hoy tocaba descanso pero me ha dado tanta rabia la chupa de agua de ayer, que me he vuelto a poner el disfraz, como no tenía nada programado he pegado la vuelta al torio, ya sabeis la de siempre. Hoy me he dado un poco más de vidilla, sin bajar del 70% ppm y llagando hasta el 80%ppm, eso se traduce que hoy en la hora de entreno que he hecho me he dedicado a quitar carbonilla de las patas y os diré otra cosa, este año me gustan las sensaciones que estoy teniendo sobre la bici, ya se que es muy pronto pero hay algo que este año en los entrenos me está gustando. Noto como toda la musculatura de las piernas y gluteos, trabajan a la vez, ese pedaleo redondo que tanto buscamos los que jugamos a ser ciclistas.El tiempo nos dirá si estamos en el camino bueno. A claro y nada más llegar a Manzaneda, gotitas de agua sobre mi casco otra vez, no fueron tan persistente como las de ayer pero alguna me cayó.


hay que tener cuidadin con el asfalto majadoorrrr
Direis que guevos tiene que ver el título con lo que este gañan nos está contando, pues mi claro: Roberto Brasero, Albert Barniol, Florenci Rey, Maldonado....os suenan? Si esos hombrecillos que salen en el televisor apuntando a un mapa lleno de soles, y nubes, o estrellitas de nieve...Bueno pues tengo la sospecha que están conspirando contra mi, pensareis que estoy loco, pero creo que tienen un satélite privado para espiarme y según me ven salir a entrenar me mandan un nubarrón negro, para que me llueva todo. No se con que finalidad, no se si tienen algún amigo en master y no quieren que entrene, para que ese amigo suyo pueda ganar con facilidad las carreras o algo asi, no sé...pero seguiré atento por si acaso. Nos vemos en nada.

Despues de la jornada de reflexión

Domingo 20/11/11

Ayer sábado me pasé todo el día reflexionando, que si el próximo año voy a correr esto, que si hay que tener cuidado con estos rivales, tengo que picar un poco más alto, que porque no pongo una lefty a la giant, que si las ruedas del kasper......un sin fin de reflxiones encima del rodillo. Asi que hoy cuando me he puesto el disfraz de los domingos fríos, me he quedado sin nada que reflexionar, imaginate 3 horas y pico sin nada que pensar, pues en blanco que me he hecho todo el entreno, de vez en cuando asomaba por mi distraida cabeza algún vano recuerdo de no se que y hacía volverme a la tierra. Una cosa que me ha hecho gracia hoy es que toda España yendo a votar y yo circulado por carreteras, cuyo asfalto me hacen botar, me encanta buscar carreteras con poco tráfico, y claro no siempre son las que mejor asfalto tienen. Pero como soy clasicómano, me encanta las careteras estrechas y ya si tuvieran pavé........jeje. A otra cosa que he añadido este año a mis entrenos" Las jornadas de ayuno voluntario" bueno los que hallaís estudiado en colegios de índole católica os sonará esto, bueno este año algún domingo entrenaré en ayunas dicen los más sabios de este deporte que así, acostumbras a tu cuerpo a utilizar los ácidos grasos de tu cuerpo en vez del glucógeno y como ácidos grasos y grasilla, tengo para un rato..... pos malo no será. Lo pero ha sido levantarme y no tomar mi cafelito y mis dos tostaditas con mermelada, pensándolo bien, ya se porque mi mente hoy ha estado más tiempo en la inopia, la única neurona que me queda, al no tomar su dosis de cafeina, no ha despertado. Que se le va ha hacer, todo será por estar a la altura el próximo año con gente como Leblic, Ramos, Lorca, Araujo, Chica, El Tiri.... demás rivales a los que guardo mucha admiración. Por hoy nada más, nos vemos en nada.

ciclistas o vampiros

Viernes 18/11/11

Advertencia lo que voy ha escribir es una tontería, si tienes cosas mejor que hacer o no quieres perder el tiempo, no sigas leyendo. El caso es que estabaen el sofa con la Isa viendo crepúsculo y en la escena donde Bella, le dice a Eduard:  " eres rápido, fuerte, tu rostro es pálido y siempres estás frio" eres.......... Dilo bella... eres....VAMPIRO, que cojones va ha ser un vampiro. Es un ciclista, que en los entrenos de invierno va rápido, está fuerte de ir al gym, normal que este pálido, si en el norte poco queda de sol, y lo de frío.... a ver quien no me dice a mi que despues de un entreno de fondo largo no llega a casa con lo pies y las manos congeladas. Pues ya está tanta saga y tanta peli, para relatar el romance de una chica conun ciclista. Bueno de paso os diré que hoy tocó rodillo. Nos vemos en nada.

algo liado

bueno llevo una semana algo despistado, mejor dicho intento relajarme del estres laboral, y con ello he dejado un poco de lado esto del blog, basicamente he entrenado y despúes intentarme relajar para afrontar al día seguiente mi calvario laboral..... pero paciencia. Venga resumo en plan detallao:

Martes 15/11/11

Aunque el cielo se caiga hay que salir, me hace falta despejar un poco y aunque la Isa me sugiera que el cielo esta más negro y que mejor te quedas y haces rodillo, prefiero salir a que me de el aire. Y claro si el hombre del tiempo dice que va ha llover, y si el chabal ha estudiado 5 años de carrera para saber si va ha llover, por razones o por coj..es, tiene que llover. Mojadura que te pillo. Gajes del oficio. Pero llegar a casa con un poco más de calma no tiene precio para todo lo demás master card.


Miércoles 16/11/11

Rodillo:1. (Del lat. rotella. ) m. Madero redondo y fuerte que se hace rodar por el suelo para llevar sobre él una cosa de mucho peso y arrastrarla con más facilidad.

2. Cilindro muy pesado de piedra o de hierro, que se hace rodar para allanar y apretar la tierra o para consolidar el firme de las carreteras.

3. Cilindro que se emplea para dar tinta en las imprentas, litografías, etc.

4. Pieza de metal, cilíndrica y giratoria, que forma parte de diversos mecanismos.

5. Cilindro de madera para estirar la masa.

6. Alm. Especie de rastro sin dientes y con el mango largo.

7. Sal. y Zam. Prado situado entre tierras de labranza.

de rodillo a rodillo. loc. adv. Haciendo rodar con violencia una bola en el juego de bochas, para que, dando a otra bola o al bolín, le haga cambiar de lugar.
Estos de la RAE no tienen ni idea de lo que es el rodillo, no me imagino yo a estos en una sesión de rodillo jeje o quizás si?

Jueves 17/11/11


Hoy tengo el día más tranquilo el jefe hoy no me ha sacado de mis casillas, asi que tengo ganas de entrenar no como estos días de atrás que salía por salir. Hoy voy con ganas de hacer las cosas bien y motivado, empiezo a pensar ya en las carreras del mes de Febrero, y eso hace que se me suba un poco el pulso. Pero tranquis que la hiedra sigue ahí, creciendo y arraigando en los músculos. Darán sus frutos y florecerán, cuando los dorsales broten en mi manillar jeje que gilipollez. Al final tanto pensar en carreras he llegado a Orzonaga, que bonito pueblo, para los que no lo sepaís es el pueblo de la mujer de Kutxi Romero( cantante de Marea). Otras 2 horitas y cuarto para la hucha. Y lo mejor del día ha sido la vuelta, con una puesta de sol sobre el monte del Torio, digna de pararse a contemplar. Tonos ocres con una luz cálida del atardecer ummmm delicioso( los que os guste la fotografía sabreís lo que digo). Nos vemos en nada.

la gorda........

y llamo yo gorda a la mía, entonces está? Supongo que no habrá que decir que con la que caía hoy, he estado en el rodillo castigado no? pues eso. Rodillo jeje. Os dejo una bici curiosa, voy a cambiar mis gomas toro para correr por estas.

sigo sumando no penseis...

Seguro que más de uno habrá pensado que he dejado de entrenar, pues no. No he tenido tiempo estos días para actualizar el blog, asi que os hago un resumen desde el miércoles pa´ca.

Miércoles 9/11/11

Toca batirse con los hierros, nada nuevo sigo levantando las pesas de colorines que regalan con las princesas disney. Para que quiero más peso....he cabiado el curl por sentadillas con peso. Voy modificando los ejercicios con el paso de las semanas.

Jueves 10/11/11

Felicidades Madre!!!! si el cumple de mi madre, algunos de vosotros ya la conoceís de verla en las carreras, es esa señora bajita con un pañuelo en el cuello y una gorra de D&G, y que no hace más que gritar ¡ VENGAAAA TITIIINNN! seguro que ahora ya os suena jeje, pues esa es mi madre, desde aqui FELICIDADES Y UN BESO. Pero hay quie seguir entrenando, toco la flaca pero con un ojo puesto en la carretera y el otro puesto en el cielo, porque amenzaba lluvia, un cielo negro pero negro negro, por suerte no toco mojarse esta vez. Al final del día unos pastelines para saltarse la dieta.

como me gusta el carril bici
Viernes 11/11/11

Semana dura en el curro y es que tener a un jefe tocandote los........ todo el día cansa, pero bueno, ya sabeis que me gusta que fluya el carma y en buen rollo jeje asi que el viernes no tenía yo el día fino y toco hacer rodillo, poquito 45 minutos que sobra. Luego de compras con la Isa que ya le empieza a apretar la ropa, esto de la maternidad debe ser duro jajejijoju.

Sábado 12/11/11

Suena el despertador y me he propuesto hacer dobles hoy, primero hieros y luego fondo, como el anterior Domingo. A las 8:30 ya estaba dando al tema, hasta las 10, luego la flaca. Por ahora sigo saliendo solo en mis entrenos aeróbicos, para marcarme un ritmo personal sin tener que depender de factores externos. Recorrido guapo por tierras de la Ribera, Porma, Condado y la Sobarriba. En total 3 horucas para la hucha.

ya es otoño en el corte ingles.
Domingo13/11/11

Hoy me apetece ver a las amiguetes del pedal, pero como no me gusta que me ahoguen muxo en el clus, salgo antes y caliento por el Torio, luego me subo al castrillino a ritmo suave y sigo para adelanta, asi cuando el clus me pille habré pasado todos los repechos que hay hasta Barrios de nuestra Señora. Llego al cruce y espero un poco, me meto a cola de grupo y cuando me doy cuanta el pulsometro marcar 195 ppm y la velocidad 45km/h joder a tomar por culo todo. Asi hasta el Puente Villarente. Bueno como dice el maestro Llamas" ni es bueno pero tampoco es malo" refiriendose al ritmo tan alto a estas alturas en el clus. Pero el pavo llama a las puestas y no le van ha faltar pretendientes.....jeje. Y esto a si todo señores. Nos vemos en nada.
jejejejejjejje

a todo tren de vapor..

Martes 8/11/2011


Seguimos con esto del fondo, que para algunos es un coñazo y para otros tambien, pero es como las verduras cuando eras pequeño, o las comes, o no sales a jugar con los amigos a la calle. Y ya te veías tu ahí, masticando y haciendo una bola en los carillos mientras por la ventana de la cocina ya escuchabas a los amiguetes hacer los equipos para jugar a futbol.Joooooo!!!!!!!! mama que luego llego el último y me toca de portero!!!!!!!!!ni por esas,o te comes todo el plato o no bajas. Entendeis ahora porque no me gusta el futbol, claro nunca me acabe el plato de verduras y nunca me cogían para jugar, asi que me dedicaba a dar vueltas a la manzana con la bici hasta la hora de merendar( pensándolo ahora, ya hacía fondo de aquella con mi bici cross). Joder que parrafada más tonta, bueno ya entendeis que el fondo aunque no nos guste es bueno. Seguimos acumulando horas de entreno a baja intensidad, cual bombilla de bajo consumo. Mañana fijo que llueve, pero fijo, asi que hoy he aprovechado, para quemar el peaso de durum que me metí ayer, para celebrar las buenas noticias. Dos horucas a ritmo sin pasar del 70% eso si al final media de 30km/h no me digaís como. Nos vemos en nada.
a todo tren, como la feve. Que me acompaña en todos mis entrenos por el torio.
http://www.sports-tracker.com/#/workout/capitanpedales/ctficu6fseh5tssc

la estirpe del capitanpedales

Bueno dentro de unos meses mejor que capitanpedales voy ha ser el capitanpañales jeje, bueno ahora empieza lo que para algunos es el título más grande del mundo"ser padre" joder como suena hasta parece que soy serio y todo.Ya sabeis que soy algo parco en palabras, y más cuando toca hablar de cosas emotivas, pero despues de ver a una cosa de 2 cm que late a 161 ppm, te cambia algo en la cabeza, algo raro, pero algo bueno, no se.  Esperemos que para el próximo campeonato de cyl de mtb, pueda subir al pequeño retoño al podium, haremos todo lo posible, como no os dejo una foto jeje nos vemos en nada.
a la izquierda una cosa redonda mi futuro biker/a , a la derecha el pulso ya de pequeño y haciendo series.Sale a su padre.

doblar para que no te doblen



Hoy doble sesión de entreno, nunca lo había hecho pero  bueno por probar ahora que las intensidades son bajas, se lo puede permitir uno. Por la mañana gimnasio y sauna, madrugón a las 8 y media ya estaba en el gimnasio batiendome el cobre con los hierracos estos que tanto odio. Por la tarde rutita con la gorda. No estaba el día para salir a tragar aire con la flaca, además con este viento tan frío, prefiero resguardarme en el monte, aunque hoy estando solo por los pinares de Fontanos y el aire, acojonaba un poco. En cualquier momento me sale un bicho por allí y me come, o la bruja de blair, es una putada salir solo con la gorda por el monte, por lo que te pueda pasar, pero tambien tiene su encanto. Luego una vez que cogi la pista de Matueca al Rabizo todo perfecto y a rodar, y despues me toco el viento a favor no te digo más. Al llegar a casa mi típico cafelito con leche para entrar en calor, que falta me hacía y a estirar. Todo un día dedicado al entreno, si fueran todos asi..... nos vemos en nada.
trabajando los isquio que tantos problemas me han dado
saunita y todavía las marcas del maillot jeje
toco pistear por la tarde a ritmo sueve.
http://www.sports-tracker.com/#/workout/capitanpedales/cahm4c7j465lukf2

udazkeneko Igandea

En siete días el paisaje ha cambiado drásticamente, el domingo pasado la hoja todavía seguía en la copa de los árboles, ahora tupen los senderos, que bonito, mi estación favorita" el otoño". He salido al mediodía yo solito, para no obsesionarme con el tema del pulso y poder entrenar a gusto. Bonito día para salir abrigadito al sol de invierno( aunque todavía estemos en otoño), pisando hojas y charcos. Al fondo la montaña cerrada por nubes cargadas de copos y no de maiz, de esos que hechas a la taza del desayuno, de los de nieve, que hace que el viento sea frío. Hoy el entreno me ha gustado, no se porque, pero he tenido buenas sensaciones, supongo que cuando estás bien y el día acompaña, todo influye. Es de esos días que entrenas solo y te dedicas a dar pedales sin pensar en nada, solo pedalear.Es como el nirvana del mtb jeje. Bueno entre tanto nirvana he acabado con 40 km en las patas. Venga unas foticos y nos vemos en nada.

ante todo ser felices, que menos!

Da igual lo que entrene hoy, os dejo una canción que me da muy buen rollo.Da igual el día que tengas y lo que te putee el jefe o quien sea. Escucharla, y buen rollo, por Dios que aqui estamos dos días. Mañana seguro que sale el sol y entrenaré, fijo. Chipirones!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

El dios Eolo

Eolo era el dios de los vientos, nieto de Hépotas, y vivía en la isla flotante de Eolia con sus seis hijos y sus seis hijas. Zeus le había dado el poder de aplacar y provocar los vientos y Eolo los tenía encadenados en un antro profundo, donde los gobernaba con absoluto dominio, apresándolos o liberándolos a su antojo con una actitud despótica, que, sin embargo, era muy necesaria porque todos los vientos en libertad podrían provocar graves desastres en el cielo, la tierra y las aguas. Eolo era en gran parte responsable del control de las tempestades, y los dioses, sabedores de ello, le imploraban su ayuda como hizo Hera para impedir que Eneas desembarcase en Troya.Aparte de todo este curro, Eolo en la actulidad, se dedica a chincar a los ciclistas, cuando entrenan por los paramos. Es ver un ciclista, y eolo se pone las botas a soplar y soplar... Asi hasta que el ciclista se cansa y tiene que subir unas coronas, eso si cuando Eolo se levanta de buenas, rara vez suele hacer que el viento te de espalda y el pedaleo sea alegre y dinámico.
el ya hace acto de presencia.

Volvemos a los hierros.

Miércoles 2/11/2011
me estoy quedando cuadrado jeje de tanto gimnasio este año, la foto lo demuestra, no os engaño. Hoy con la tempestad que estaba cayendo, alguno pensó que el capitan pedales podia salir, pues no. Además despues de tantos días con el disfraz puesto y dando pedales, la excusa era clara" hoy llueve, gimnasio es normal" cualquier otro día hubiera cogido el rodillo, pero hoy no tenía ganas, preferí y a levantar mis mancuernas de 2 kilos con sus llamativos colorines. Las pesas grandes se las dejo para los buenos, yo en esto del gimnasio siempre estoy cansado, asi que a regaña dientes voy.

en la foto salgo con la cara un poco tensa, pero es normal por el esfuerzo.

Nunca me gustó la jardinería

Martes 1/11/2011

Debe ser eso, que nunca me gustó la jardinería, porque día que salgo en bici, no hago más que cortar la famosa hiedra, coño a este paso, no llegamos ni aquellos vasitos donde metiamos la alubia en el colegio y en teoría de ahi tendría que salir un planta y cada vez que destapabas el algodón para ver esa peaso de proyecto de planta, siempre estaba igual, al cabo de unas semanas tirabas el vaso, el algodón y la alubía a tomar por culo, claro el cero del profesor de ciencias era inevitable. Pues esto es parecido, cada día que me propongo no pasar de intensidad, algo sucede que no me deja, será cosas del destino o será que me enciendo muy rápido jeje, mi propósito para lo que queda de semana va ha ser rular suave pero en serio. Hoy en teoría tendría que seguir con la flaca pero la niebla y la amenaza de lluví hizo descartar la idea asi que  tocó ruta con mis excompìs de equipo y el maestro Llamas y en montaña eso de controlar la intensidad es muy difícil. Además hay una ley de física y cuántica que dice," cualquier ciclista en compañía de otro a su misma altura o la par, tiende a ejercer mayor presión sobre los pedales, para elevar la velocidad de su velocipedo, da igual la circustancia, el terreno y la presión atmosférica, la causistica no está determinada por ningún baremo" viene a decir en terminos cristianos, que cuando un colega de ruta se pone a tu lado, la velocidad aumenta sin querer hasta llegar a un ritmo de la leche. Eso es tan cierto como que mañana sale el sol jeje, al final lahiedra a tomar por saco. Cosas de la vida, nos vemos en nada.
el rulo, llamas, manolín y yo. Saliendo de la niebla

cuestion de principios

Lunes 31/10/2011

Cada vez que leo algún libro de entrenamiento, todos coinciden en una cosas los principios de continuidad, progrsión, individualidad...... bueno en cristiano el entrenamiento es individual y personal, el entrenamiento ha de ser continuado y el entrenameinto ha de ser progresivo. Da igual que leas 100 libros y te los empapes y hagas exquemas y te prepares la planificación en mesociclos y demás panochadas, porque cuando pillas 3 días de puente ni continuidad, ni progresión ni Dios que lo fundó. Te pones hacer kilmetros como si no hubiera mañana, he pasado de 1h30min a 3 horas de golpe, toma progresión jeje y continuidad si eso si todos los días que puedo, que mañana a lo mejor llueve, la pregunta es muy sencilla y si no llueve? cuando descanso jeje pues nunca normal. Toda esta tontería viene porque aunque te planees un entreno, para ir poco a poco y sin meter la pata, nunca soy capaz de seguirlo, bueno nunca no, casi nunca. Pero para que están los puentes? coño para entrenar, que luego cunado curro como muxo entreno 2 horas, otro razonamiento lógicco. Bueno resumiendo, hoy 3 horas 83 kilometros, suave suave que me estás matando que las piernas me duelen cada día más y es que esto de la cadencia lo dejo para amstrong y su molinillo, que  mi me cuesta un huevo, bueno un huevo no, los dos que de tanta cadencia los tengo aplastados ya. Por lo demás nada fuera de lo normal, carretera llana y poco pulso, entre 65% y 70%, que eso dicen los entendidos en sus libros. Nos vemos en nada.