resumen 2012

Bueno cerramos año y comenzamos temporada nueva, un poco tarde pero bueno , más vale tarde que nunca. Los que seguis mi blog habitualmente, os diré que he recopilado algunas fotos que intentan resumen en imagenes, un mogollón de aburridas y tostones que os leeis, cada vez que entrais, en este mi rincón.  A los que os habeis llegado hace poco, bienvenidos y gracias por seguirme, de verdad, prometo que el próximo año,  seguiré aqui.Nos vemos en nada.

el tiemblo, empezamos a rodar en cabeza, caida y se fastidio.al final 6º


Nigran ya sabeis que es fija, este año 4º. Buenooooo


Duelo con los grandes, leblinc, 2º en benavente y me pongo 2º en la general del open


Teverga!!! que grande, ganamos y somos lideres del asturcantabro

Dios que gozada!!


Open de España en Vigo, momentazo poder rodar en cabeza con estos titanes, al final el motor rompio jejeje
LLanes seguimos de lideres....pero seria mi ultima carrera, lástima.


Mi otro trofeo, el samu.
Aqui ya empieza a coger maneras.
Nos dio por las carreras de montaña, me gusto
Y algún duatlon tambien
Corro como un pato lo sé!
Un deporte que me gusto mucho y seguro que volveré. lástima de lesión
Felicidades y gracias por estar ahí.

amores de verano

Cual amor de verano, que acaba en septiembre cuando la gente abandona su lugar vacacional y el pueblo vuelve a su monotonía tranquila y sosegada, mi caso con el pateo toca su fin, entre las dudas que tenía con colgar la bici y ahora la lesión de rodilla, la balanza se inclina hacía su lado natural, ya lo decía la Isa que estaba cantado, que en cuanto se me despejará la cabeza y volviera a desconectar, la bici al final pesa más que nada. A parte de todo eso las últimas noticias que churrasco me ha dicho, es que el próximo año el asturcantabro estará guapo y tiran más dos cubiertas que dos carretas o parecido. Me da pena haberme lesionado la rodilla, porque correr me había enganchado bastante y esa sensación de disfrutar del monte de una forma más lenta que en bici que es más rápida y fugaz, es agradable. Asi que una piedra del camino me conto que mi destino era rodar y rodar.Espero que a lo largo de la temporada vuelva a correr algo entre semana, aunque sea una vez a la semana para que mi rodilla se vaya acostumbrando al trote. De cara a próximas ocasiones. Y como no el calendario apura, ya que a estas alturas y en circustancias normales ya tendría unos kilometros en las piernas, ya sabeis que mi pretemporada empieza en noviembre, con lo cual llevo 2 meses de retraso. Pero poco a poco y nada de prisas que luego llegan las lesiones, empezaremos como siempre fondo suave para que la hiedra vuelva a enredarse. Ya se lo dije a Sara, hace unas semanas por el facebook, que a veces tenía dudas entre salomon y sidi, al final las sidi pesan más. Nos vemos en nada.

de vuelta al frio de la carretera, se me habia olvidado

compaginando mi paternidad con el entreno, es broma!!

el ultimo sol nacer

Estos días de tanta información sobre el fin de nuestro días en el planeta azul, te da que pensar ,será no será.
Pero más lejos de todo eso, la pregunta, no es si va ser el último día, sino que piensas hacer el resto de tu vida, a quien abrazarías en ese último momento, que te ha quedado por hacer o si te despedirías pensando que lo has hecho y vivido bien. Pero os imagináis que no es el fin del mundo, sino de una era, si que a  partir de esa fecha, la gente dejaría su mente pecuniaria y capitalista, “The road” una película que vi hace tiempo con la Isa, me dio un cambio de perspectiva, si es de esas películas que te llegan, sobre todo cuando Viggo Mortensen, usa dólares para prender una hoguera para calentar a su hijo, tremenda ironía, todo lo que hacemos por ganar, esos billetitos y luego los usamos para crear algo tan primitivo y sencillo como es el fuego. Estos días me he dado cuenta de lo egoísta que es el ser humano y que realmente, si nos vendría bien una exterminación, como tienes los cojones tan grandes de salir en la tele, alardeando de tener un bunker que te permitirá sobrevivir 5 años de caos, que te crees subnormal, que cuando saques la cabeza de tu cutre agujero de mierda, el mundo tendrá flores y arroyos cual edén del paraíso?habrá un jardín de cadàveres y hueso putrefactos, y seguro, que la peste te matará al mes de salir de tu agujero.  Eso si mientras tanto tus iguales que se jodan o se quemen y asfixien en metano. Creo que llegado a este punto, prefiero que mi hijo se muera conmigo, a tenerle que explicar lo que fue un árbol y un arroyo por fotografías, no es el mundo que yo quisiera para mi hijo, lo siento. Si no me quedan más cojones, me sentaré en mi bordillo de todas las mañanas, junto a mi hijo y mi perro  y esperaré al fin del mundo. Y si no llega? Pensaré que lo que estamos esperando, es un cambio de la ostia, que el sistema actual mundial se irá al garete, que la crisis arrasará con políticos, chupópteros, hijos de tal y cual que solo se dedican a hincharse los bolsillos, que más tarde servirá, para prender hogueras, que a partir de mañana nos importará más el tiempo de la manecilla que gira en el reloj, esa que van tan rápida, si la de los segundos, ese tiempo que cada vez que pasa no vuelve, y nos acostumbraremos a vivir de verdad, lejos de riquezas y abalorios, que nos importará más el tiempo que pasamos con nuestra familia y amigos, que el dinero que tenemos para estar con ellos, al fin y al cabo, el truco es pasarlo con ellos, da igual que sea alrededor de una mesa con langosta, que sentados en el banco del parque riéndote .Al final de todo lo importante es que cuando llegue ese fin de verdad, tengas a alguien con el que te tengas que despedir de verdad y no hacerlo solo en tu agujero. Creo que esta entrada nunca la hubiera escrito en mi blog, pero creo el cambio empieza aquí.
Nos vemos en nada.


P.D: sigo lesionado pero mañana si esto sigue aqui cuando amanezca, empezaremos los entrenos.

inflamaciones, mocos y otras cosas

 Por fin me he vuelto a calzar las salomón, que ganas tenía oye. Y es que cuando viene un mal, vienen todos seguidos se dice. Llevaba 7 días con la rodilla izquierda algo jodidilla, inflamación de la banda iliotibial.........que si, que roza con la junta la trocola con el generador de fluzo y al final te jodes y no puedes corrar porque resulta casi imposible apoyar bien la rodilla, a si que antiinflamatorios y a descansar, no acaba ahi la desgracia no señores el viernes pasado un ataque de mocos verdes y asquerosos me invanden por todos los lados, imposible respirar, y ya sabeis dolor de cabeza, congestión nasal, malestar general....resumiendo que estaba hecho un cromo y me pase el sábado y el domingo metidito en la cama, y el lunes casi, porque tuve que ir al tajo que sino...tambien. Hoy martes parece que las mucosidades verdes `producidas por los leucocitos neutrófilos en su lucha contra los virus y bacterias, van abandonando mis pobres vias respiratorias, asi que era buen día para correr-pateo con Yull, entreno suave que mi pobre cocker, esta mu trallao ya ,que entre la epilepsía y las noches sin dormir gracias al Samu, esta mi pobretín...asi que hoy toco día de charcos y carreras por la hojas al estilo cocker. La rodilla, bien o eso parece, seguiré con el antiinflamatorio, unos días más por si acaso, lo de los mocos verdes, hombre no se han ido del todo pero bueno, supongo que un par de días más se marcharán de semana blanca a la nieve y me dejarán descansar unos días tranquilo. Pues nada más que contar amiguetes, eso si no olviden supermineralizarse y supervitaminizarse, para evitar resfriados, que ya lo decía super-ratón.
Nos vemos en nada.

las bajadas despacico.

mi fiel compañero de entreno jeje correr, bici....lo hace to


asi de verdes y grandes eran los mocos mios por la mañanas


la última copa y nos vamos

Comentario de las 4a.m en cualquier chigre de luces de colores y música estridente, donde la amistad va en grado, a los grados del vaso que tienes en la mano. Pero me cojo la frase para decir la última copa del año y nos vamos por ahora. Cerramos el año con la contrareloj de herreros de jamuz, que ya sea dicho de paso, le dan mil vueltas a muchos clus de ciclismo de la comunidad y eso que ni si quiera son clus ciclista, pero cuando un grupo de gente se empeñan en hacer bien las cosas, sale bien las cosas. De poco me vale a mi ser clus ciclista menganito si ni siquiera apuesto por el ciclismo y mi única prioridad es tener socios para llenar la saca,antes que organizar carreras para crear afición, pero bueno que aprendan muchos clus ciclistas de esta gente del Teleno que lo han bordado y además con hilo de oro. Buena organización, carpa, caldito, trato excelente, rápidas clasificaciones, inscripciones no abusivas...BRAVOOOOO!!!!!!!!!! ole vuestros cojones, el próximo año repito y desde aqui pedir perdón, a la chica de la perrita que cogía los nombres para la entrega de dorsales, que la tuve un buen rato buscando en la lista de inscritos a un tal Jose Antonio Hermida, pobre mujer que no aparecía, fue broma.Por lo demás gran rival tuve Pablo Carrera que este año parece que entra fuerte, esperemos que siga la trayectoria y a Didier que debe ser de los grandes en duatlon, seguro que el próximo año coincidiremos en alguno. Tres mangas como tres soles, teníamos que hacer si queriamos optar a la calamina. Circuito guapo aunque tambien porque no decirlo poco técnico pero oye mejor que sea facil para todos, que es de lo que se trata de pasar la mañána. Primera manga y se para el crono en 12¨25, mismo tiempo para la segunda y acabamos la tercera con 12¨33, bueno oye no nos podemos quejar, y ahora es cuando hay que decir eso de.....no he entrenado, hace que no cojo la bici......la noche anterior cene huevos con chorizo(nada recomendable) y además el samu no me dejo dormir, todo cierto, de verdad, de hecho no pensaba ni ir a correr de los cansado que estaba de tener al samu en brazos toda la noche, pero mira salío bien la jugada. Venga que no os aburro más, y la segunda parte de la frase " y nos vamos" supongo que ahora mismo aunque ganar algo te de un empujón para seguir en ello, no se como acabará, en Enero saldremos de dudas.....??? Nos vemos en nada.


buscando trazadas rápidas para limar unos segundines

tramos de bajada


salida de la crono

a contra luz en una contrareloj

carpa de control de tiempos y avituallamiento

despues de cada manga a mirar tiempos como locos

caldito ricoy calentito

Podium final didier, pablo y capi


pisando con cabeza

Me ha liado el Jorge y el otro día después de correr, estuvimos comentando algunas cosas de lesiones que son casi obligadas en esto del pateo, tendinitis, que si la rodilla que si el tobillo, que si la cadera....joder más hacer deporte esto va a parecer una sala de torturas. Me comento algo de unas plantillas que se hizo a medida aqui en león, y ya me entro la curiosidad. Después de un rato la encontré con las pocas nociones que me dio Jorge, " enfrente de correos al lado del burger y la muralla...." con esos datos tan precisos, tuve suerte y lo encontré por internet y además tiene web, cojonudo asi miro primero un poco. En seguida me dio cita Javier, para el Lunes.....todo el fin de semana mirando todos mis zapatos y botas para ver como piso, y todo parecía indicarme que era supinador, manda güevos dicen que solo el 10% de los corredores son supinas y va y me toca, o eso pensaba yo. Venga llega el día me llevo mis speed actuales y las antiguas, venga a descalzarse y te pones en el podoscopio, es como esas luces de discoteca que se ve todo verde, pues hay te subes y sale tu huella. Después te pone a correr en una cinta y lo graba en un programa. Te mide las piernas para ver dismetrías, y canta todo, aunque el tema de mi diferencia de altura en la cadera y el hombro ya lo sabia de cuando voy al osteopata, y después de todo eso te manda pisar varias veces mientras caminas en una alfombrilla para mirar la presión que ejerces sobre la planta del pie.Luego te hace un molde de los pies y voala!!! La verdad es qeu sorprende todo lo que hay que estudiar y saber de unos pies, y lo importante que son para nosotros y el poco caso que les hacemos. Por eso digo pisando con la cabeza, porque para pisar bien hay que pensar como tenemos que pisar y si te apetece hacerte un estudio de pisada mejor que mejor, por lo menos para mi es un dinero muy bien invertido, por lo menos para evitar futuras lesiones y molestias, el tiempo nos lo dirá.Por cierto después de todo el estudio, todos mis indagaciones eran erróneas, soy pronador y no muy acusado, yo pensaba que iba a ser un circo y no fue pa tanto. Seguiremos corriendo, ahora a esperar unos días en lo que hacen mis plantillas...ya tengo ganas. Os seguiré informando. Nos vemos en nada.

sitio majo y profesional, se merece un poco de publi en el blog


analisis de pisada en 3d

podoscopio

http://www.centropodologico.es/   os dejo el enlace por si os apetece.

en busca de los primeros copos

Domingo 28/10/12

Si, ayer en lo que paseaba con yull por el monte, la montaña ya cerraba de nieve, asi que saque el zapatafono para a ver si algún incauto se apunta para ir un rato por la mañana a la montaña. El incauto que atendío a la llamada,fue David alias tio matt, raulin por ahora sigue de descanso, juan le tocaba bici, jorge venía de madrid cansado...pero cada vez voy teniendo más gente para poder quedar y eso me anima. A las 8a.m ya esstabamos en el coche dirección la mata, para repetir lo del miercoles, pero esta vez y haciando caso a raulin, metimos tambien peña galicia. Y alli estaban los primeros copos, no de maiz que esos ya me los desayune, sino de nieve, una zarraspadina, pero ya hace ilusión. Hemos intentado hacer todo el trayecto corriendo a paso tranquilo pero los tramos de mucha pendiente, pa su madre, como tiran las patucas. Despues nos hemos atravesado a la otra punta, para coger el camino que viene de correcilla y bajar hasta la valdorria, tomar el cafe y para el coche. Bonita ruta, técnica y para mi nivel sobra y basta, ya iremos creciendo poco a poco.En total 19km guapos guapos. Nos vemos en nada.

tira pa´rriba que a la sombra hace rasca

el tio matt, la proxima en chancletas de playa

A medio camino

Arriba en peña galicia

vistas panorámicas

salida por los pinos

Viernes 26/10/12

Cuando digo a la Isa que me voy a los pinos, lo más normal es que piense que voy en bici pero dentro de las circustancias en las que estoy ahora tengo la opción de ir en bici o a correr, esta vez toco ir a correr. Si señores/as, sigo empeñado en eso de la trascandamia, allá por el mes de Enero y ya sabeis que" poco a poco" la voy preparando, no penseis que la preparo para disputar, sino que para poder aguantarla y acabarla con un mínimo de dignidad jeje. Es dificil subir por esas rampas de un 30% o más embarradas, coño como patinan, ni con crampones diría yo.Empezamos por la subida del mirador nuevo, para seguir hacia los chalets, bajar el capitan cola....y despues otra vez para arrriba al mirador viejo y un par de subidas más con sus respectivas bajadas y caidas. Un total de 5 km y unos pocos metros más, que me dejaron escojonado, tengo que entrenar eso de subir cuestas a gatas que voy muy lento. Me lo pase bien , no me pregunteis si me lo paso mejor en bici o corriendo....no os voy a responder. Son dos cosas bien distintas.
Nos vemos en nada.



me parti el culo en dos de las caidas

al fondo el capitancola mitica bajada entre los bikers

me va enganchando...

Miercoles 24/10/12

Hoy no se me pegaron las sábanas y a las 8 y algo ya estaba en el coche camino a la mata bérbula, mi idea era subir hasta la ermita de valdorria, subir un par de caminos más y de vuelta a casa. Pero cuando el sporttracker me chivo en ingles colladano el six kilometres a a entrada de valdorria, subi hasta la ermita y vuelta para casa, que no es lo mismo correr 18 por villaquilambre, que por la montaña y eso que esta no es muy alta. Pero es preferible subir poco a poco de exigencia, no sea que quiera subir muy rápido y despues ostia terrible!! asi que por ahora mi única intención es disfrutar y aprender de esto de correr por el monte, que un rojillo maqui como yo ya lo tendría que saber juas juas. Hoy probé mi nueva adquisición las hoko nagai2 y a priori se nota más sujeto la musculatura de la pierna, se corre bien con ellas, aunque al principio ahogan un poco. Pues alli estaba yo con mi culo gordo apretado, al amanecer, en la mata, y empieza el día de entreno, eso si tranquilo y disfrutando del paisaje que por aqui es muy guapo. Hacía un huevo de tiempo que no pasaba por estos lares y que poco a cambiado, que silencio, hasta me he cruzado con 4 corzines y uno casi me lleva por delante el jodido. Sensación muy grata poder entrenar, sin mirar el pulsometro, es raro para mi la verdad, es lo que me gusta de esto de correr por el monte, que no tengo presión ni exigencia de ningún tipo, aunque según la Isa eso me va a durar poco, porque según ella, no entiendo el deporte sin competición y que en un par de meses empezaré a picarme, a exigirme y ...............pero por ahora sigo en mi mundo heidi dando saltos y disfrutando de estos días. 13.5 km de paisaje, alguna caida de culo, que por la mañana las piedras patinan. Eso pasa por ver los videos de Kilan Jornet, como me mola el estilo del tio este, es acojonante. Seguro que el Domingo repito. Nos vemos en nada.

amanece en la Mata

LLegando a la ermita


empieza el espectáculo

La verdad es que bajar cansa mas que subir

Mardito kilian, un dia de estos peto!

que estoy mirando....?

......esto!

la publicidad.....

Martes 23/10/12

Estaba tirado en el sofá con mi aparato de calambres, ese que te hace masajitos....y zas!!! coño anuncio emotivo, con palabras bonitas e imagenes entrañables de gente dándose la mano, ayudandose, hasta un niño nacer se ve. Coño y la primera frase que te sueltan es" ¿Sabes lo que un pais hace que funcione? LA CONFIANZA confiamos en quien nos quiere.....bli bli bla bla bli....quienes plean todos los días en una lucha sin medallas" joder que peaso de frase, enhorabuena al departamento de marketin del señor Botin. El anuncio es precioso pero coño que lo haga un banco... joder es como si mañana la santa madre iglesia, en las sotanas de los curas pusieran patrocinio de " prostíbulo enriqueta, tonto el que no la meta". Ese anuncio sería guapo, si fuera de otra cosa que realmente hubiera ayudado a esta sociedad, por ejemplo la gente que cada día sale con una carpeta llena de curriculums con la esperanza de encontar un trabajo mal pagado y aún así sigue luchando por buscar un trabajo o toda esa gente que empaqueta la comida para los centros de gente sin recursos, o un amigo que te hecha un cable en una situación mala, o aquel que te ayuda en yo que se, o cuando tus padres se han dejado los huevos toda la vida, para poder darte un plato de lentejas y sabias que al día siguiente, fijo que habia lentejas y además con chorizo!!!, creo que la confianza es de gente de a pie, de gente con la que te tomas el cafe por la mañana o la caña por la tarde, gente de esa que te rodea y que cuando pasa algo, descuelgas el telèfono y siempre están ahí, aunque hace 2 meses o 1 año que no hablas con ellos. De esa gente que a parte de darte la plamadita en la esplada, te da un abrazo y te dice eso de " pá lo que sea tio", joder si hasta mi perro me da más confianza, que cuando estas malo en la cama, no se mueve de tu lado. A cuanta gente le habrán quitado el piso y les habrán dejado en la calle? No creo que ninguno de nosostros, cuando nos hemos retrasdo en el pago de la hipoteca o de otra letra, le halla llamado el director del banco y le dijera, "tranquilo este si eso no lo pagues o cuando puedas" seguro que el interes por demora de la deuda esta cargado en tu cuenta al día siguiente, lo digo por experiencia, me han llegado a querer cobrar 28 euros, por 34 centimos que me faltaban del pago de la hipoteca. Por favor señores buitres banqueros, no recurran a la cinestesia y al anuncio emotivo, para captar clientes, creo que los trileros de mi barrio, son más de fiar que ustedes. Mientras tanto seguiremos confiando en......el día a día. Seguiremos confiando en que si entrenas mejoras, que si te esfuerzas conseguirás algo, aunque sea pequeño, pero algo conseguiremos. Confiaremos en que mañana, saldra el sol.

Nos vemos en nada.

seguimos insistiendo en esto de correr

esto es confianza!!!

a por los 20!!!

Domingo21/10/12

En principio ayer tenía pensado madrugar e irme de excursión hasta la ermita de San Froilan desde la Mata, a ratos corriendo a ratos camienando, pero se me han pegado las sábanas de lo lindo, eran las 10 de la mañana y todavía estaba metiendo el pan en la tostadora. Pero bueno no pasa nada, desayuno tranquilo, bajo al yull, que hoy no me va acompañar, que esta semana lleva unos cuantos kilometros conmigo.
 Hoy el tema era llegar a superar los 20km, asi que ritmo suave y poco a poco. El pulso lo voy controlando y ya voy siendo capaz de correr a un ritmo aceptable sin subir mucho el pulso, bueno a ritmo considerable..... 9km/h de media, que elegaré en mi defensa que por el monte sube y baja, para un pardillo como yo, sobre y basta. Y tampoco es por montaña, sino por monte que hay menos desnivel, por eso quería empezar a correr algo por monte para meter algo de desnivel. Chino chano vamos haciendo algo, además lo bonito de empezar en este deporte, es que cada vez que creces y eres capaz de correr durante más tiempo, más te va gustando, supongo que es igual la bici, al principio ir a las lomas con los amigos era la ostia y despues de te quedaban pequeñas y necesitabas rutas más lejos y más largas.... en fin hoy cayeron otros 19km, pero para seguir el entreno me bajé desde Villaquilambre hasta casa de mi madre andando con el Samuel, bueno Samuel en el carro y yo empujando, otros 6km a la saca para más inri por la tarde volví a irme de paseo con el yull, la Isa y el Samu todo por monte y tirando de carro, podríamos decir que tengo las piernas para poquita cosa, pero encantado. En resumidas y cerrando, me va gustando esto de correr por monte, lo del asfalto sinceramente paso, aunque seguro que en invierno algún dia tocará. Nos vemos en nada.
La foto no está trucada es cosas del modo rafaga. Pero ante todo es graciosa.
ya me dijo raulin que donde se gana es bajando, pues a practicar por lo pedregales.

bonita tierra en la que me toco vivi, villaquilambre es distinta!!!