Virginiana19-circuito leones

15/5/19

Comenzaba el ansiado circuitobttleones y con ello, la primera prueba, la Virginiana.
Dos días de competición, una crono y una larga. Primer día, bueno mejor dicho, primera noche, crono nocturna. Salimos del curro, ponemos focos y arrancamos.
Cómo compi de equipo, tengo a Javi, recordar que la Virginiana se corre por parejas, cosa que a mí, personalmente no me hace gracia. Empieza la crono e intento, que Javi no se descuelgue ni que tampoco se me desfase subiendo, tengo que ir regulando para evitar que mi compi no pierda mucho tiempo. Para eso somos equipo, el objetivo es encontrar el punto justo y lo conseguimos, nos ponemos de líderes, por delante del equipo de la casa de la bici y del Basati. La técnica ha funcionado. Al día siguiente, la carrera iba a ser distinta, sabía que me iba a quedar solo y tenía que buscarme la vida. El botín era suculento, quien ganará hoy a la postre, sería el líder del circuitobttleones.
De salida los Basati pusieron un ritmo muy rápido, y al cabo de pocos kilómetros, en cabeza solo quedamos 5, dos Basati,dos casa la bici y un Forumsport. Menuda papeleta, y yo en medio de dos guerras. Los Basati por ganar como pareja, los de la casa, por lo mismo y además, por el liderazgo del circuito. Muchas variables, con lo cuál tocaba ser estratega. La carrera por el momento, bien, nada de fatiga, ni nada raro, salvo los arreones de Javi goita del Basati, para soltar a Eulebres y Aller.
Mi premisa, estar por delante de Eulebres y nunca por detrás de Aller, los vascos me daban igual, así cogí la rueda de Lander y a tomar el sol, de vez en cuando, con el rabillo del ojo,miraba y veía que Aller, se descolgaba....bien si se descuelga, Eulebres se queda solo,los Basati se relajan y día perfecto. Sobre el papel no pinta nada mal eh??? Bueno en un plano muy muy rápido, Lander peta frenos bruscamente y salgo disparado por delante de la bici y me golpeó el hombro derecho, tengo que decir, que los 4 integrantes de la fuga, se pararon y decidieron esperar a que me levantará, todo bien Capi?? Joder bien bien, pongo cara de póker y asiento con la cabeza. Y seguimos, el ritmo sigue siendo muy alto, y el pecho y la parte interna del tronco, me empieza a doler cuando pido más aire a los pulmones...los Basati siguen arreando y Aller sigue haciendo la goma. En una de esas me voy para adelante con los vascos y descuelgo a Eulebres y Aller, lo mío me ha costado y el dolor de pecho y hombro, empieza a ser molesto de narices, pero agarro el manillar y pienso que ahí,puede estar la carrera. Que va, vuelve a entrar por detrás, me quedan dos subidas, para intentar descolgar a Eulebres y Aller, después,l última parte de la carrera, favorece a la capacidad rodadora de Aller, donde sé, que no tengo opción. Queda una bajada y una subida, antes del plano. La bajada me costó un triunfo, que dolor de hombro, por Dios y la subida se me van los Basati, y Eulebres acalambrado, puede ser el momento, pero nada, no soy capaz de descolgarle, me duele mucho el pecho al coger aire, una vez coronado, Aller hace su trabajo y pone su ritmo tanque, y no puedo....la sensación de dolor punzante hace que tenga que bajar un poco el ritmo. Lo suficientemente para no llevar una respiración muy fuerte, veo como se van delante y doy por finiquito el día. Ni siquiera pienso la mala suerte que he tenido, solo pienso en recuperarme rápido, arrancar, cogerles y ganar al sprint a Eulebres. Además coño, si va acalambrado, fijo que le pillas Capi, después de un rato demasiado largo, voy cogiendo ritmo pero nada, ni los veo. Y como todo en esta vida, es cambiar de planes, bueno a ver si te mantienes y quedas 2 en el circuito, jajajaja si quién quién no se consuela, es porque no quiere. Al final, 5° en la etapa maratón,1° en la crono y 2° en el circuito. Veremos cómo acontece, a la espera de la siguiente prueba del circuito, el cueto negro jejeje.
Nos vemos en nada.

III VueltaLeonbtt

Os puedo contar lo sucedido en estos tres días, pero sería un coñazo. Primero tener que escribirlo, y segundo tener que leerlo.
Relatar con pelos y señales, todo lo sucedido, desde el buen trabajo de la etapa 1, donde me quedé en el top ten, hasta lo mal que me encontré, en la segunda etapa.
Pero lo que si me gustaría contaros, es lo querido que me he sentido, por todos vosotros, todos aquellos que habéis gritado con todas vuestras ganas el nombre de "Capi" allá en cualquier collado donde fueras, había alguien que te gritaba y te animaba, en cualquier curva, en cualquier pueblo.... Y siempre gritando "Capi". Bueno solo hay una excepción, que es Capitaannnnnn!!!! El Sr. Eulebres Padre, que se deja la garganta, cada vez que te ve, en está carrera le obsequiamos con una kadabra, pero creo que la siguiente será mejor unas grageas de lizipaina jajajaja.... eres muy grande Eulebres Padre. Pues eso agradezco enormemente, a todos aquellos que me habéis animado, viene bien que la gente te aplauda y te llamé por "tu nombre" cuando estás en carrera y más cuando tu eres un pony y compites con estos pura sangres. Hace que tengas que esforzarte, si cabe un poco más. Agradezco también a esos voluntarios, que te esperaban en cada avituallamiento, gracias Inés por ponerme higos, son más sanos que las gominolas jajajaja por cierto en la próxima carrera, porfavor corredores, comer higos, que están muy solos en los avituallamientos, todo el mundo a las gominolas,Coca-Cola, sándwich, plátano.....y los pobres higos..... solos,desangelados,apartados......pobrecines, pon un higo en tu vida.
Con respecto a la carrera, solo os diré una cosa, la gente que va en cabeza, son muy serios, os cuento una anécdota, en la última etapa, estando en el grupo delantero, y a falta de 15 km para meta, después de hacer la goma unas cuantas veces, bueno goma goma tampoco, ellos suben las cuestas más rápido que yo y ya luego si eso les cojo. Bueno en ese momento, que vuelvo a entrar en el grupo y viendo que la gente estaba muy tensa y seria, pensé que era buena idea ponerse a cantar la canción de " había una vez un barquito chiquito, había una vez un barquito chiquito......."para relajar un poco la carrera, pues hubo gente que me miró muy muy muy serio, como diciendo chaval, tu no estás bien, solo dos corredores de los 10 que íbamos, se rieron. Hombre, que hay que pasarlo bien también......pues eso, repetir mil veces gracias, gracias, gracias,por esos "CAPI" que me han llevado en volandas, en estos tres días. Y tranquilos, los pequeños ponys, también se pueden volver Unicornios.
Nos vemos en nada.

Segunda etapa, lo mejor del día,la foto

Esas piernacaassss

Zzzzzzzzz descanso del guerrero

Puertos pensamiento puertos

16/4/19

Hoy tocaba de esos días, que para los profanos en esto de la lycra y el pedal, puede parecer mero masoquismo, y es que pasarte toda una mañana subido en una bici, puede pasar, pero hacerlo subiendo puertos y además, cuantos más mejor....la cifra es lo que nos hace más masivas si cabe, joder es que para hacer 1000 metros positivos....me quedó haciendo un Fenar(vuelta que solemos hacer los ciclistas por estos lares). Pues nada, como los petitsuis a mi me daban 2, 2000 metros positivos y para mas inri, cuando llegas al último, te das cuenta que llevas 1948 metros jajajaja pues te toca bajar para otra vertiente y subirlo, por el otro lado. Si, somos así, no solo, no sufrimos, que ademas nos gusta que nos fustiguen jajajaja y luego lo colgamos en Strava, para que los demás viciosos vean, cuán ha sido el valor de tu masoquismo. Bueno entre tanto dolor y sufriento, que supone esto de pedalear, en contra de la gravedad, me dió por pensar, porque no soy caballo ganador, en estas últimas temporadas.....venga podía excusarme en que soy ya casi un cuarentón, no me vale, hay gente con más de 40 que te gana, podía decir que mi categoría hay gente muy joven, tampoco hay corredores de veintitantos, que siguen siendo ganados por cuarentones... Pues Capi, no sé. Venga los hay que tienen entrenador, venga aceptamos barco, ellos van controlados y tú, a tu bola, como siempre. Potenciómetro, venga la aceptamos, como excusa......y asi estuve pensando, todas las subidas. Pero fue al llegar al pueblo donde dejé el coche, cuando pedí al camarero del bar una cerveza limón, y me puso un chorizo frito y una rebanada de pan de hogaza..... ahí me di cuenta de la diferencia, el sacrificio que muchos hacen y que yo no. Los demás entrenan, concienzudamente, umbrales, arrancadas, series en pirámide.....yo, salgo en bici, entreno, si claro, solo falta que me una al club de los de" yo no nunca entreno"jajajaja, eso nunca. Pero me cuesta una barbaridad, tener que hacerle caso a alguien, al que pago, para decirme, Aitor hoy toca series en......luego de la que vienes, cadencia a 110 con arrancadas al maximá y descanso de 3 minutos entre cada arrancada........con lo feliz que he sido hoy en San Isidro y Señales. Y ese Chorizo frito, ummmmm. Tampoco penséis, que soy un desastre, cuido mi alimentación,mi peso, entreno,pero no encuentro la ecuación, entre trofeo de calamina, y dejar de disfrutar de un croissant a la plancha. Ojalá que la viera, para poder intentar ser un caballo ganador, pero por ahora, no la he encontrado, eso sí, no voy a ser hipócrita, me gustaría ser un caballo ganador y admiro, a todos aquellos que cada finde semana, me sacáis las bielas.
Nos vemos en nada.

Vacaciones sin stage.

14/4/19

Y acabó la semana, mi primera semana de vacaciones, esa en la que estaba todo planificado, los puertos, los descansos, masajista....y al final, nada de nada, entre los dias de lluvia y los días de catarro, se fue todo al garete. Hoy Domingo, ha sido el primer día, que he podido salir a entrenar, eso sí debido a las expectoraciones realizadas, recomiendo no circular en unos días, por mis senderos Villaquilambrinos, sin más, no voy a entrar en escatología, de si las flemas son densas, verdes o marrones...feliz desayuno. Bueno pues eso, primera semana, mala mala mala, tan mala, que el simple hecho de ir a la sauna, me sentó fatal, jajajaja. Ahora tengo algo de tos y sigo con picor de garganta y de oídos, pero hoy me resultó imposible quedarme en casa, que tendría que haberme quedado en casa, pues si, que tenía una ganas increíbles de salir en bici, también....y que mañana repito, también y que el martes llueve, seguro y que también saldré, seguro y que volveré a empeorar el catarro, también. Pues ya lo he dicho yo todo, que para eso es mi blog. Venga lo dicho, me voy a preparar una leche con miel, a ver si me calma la tos y me deja dormir un poco.
Nos vemos en nada.

Cómo León enjaulado

10/4/19

Hoy por la mañana, después de dejar al pequeño en el colegio, tocaba entrenar y lo pongo en formulación verbal imperfecta, porque no entrené. El tiempo no acompañaba en absoluto y como estoy de vacaciones, empecé hacer tiempo hasta las 11, para ver si así llegaba una ventana de buen tiempo. Grata sensación esa de tener tiempo, da igual si entrenas a las 11,12,17..... Tienes todo el día para buscar 2 horas y entrenar, luego estirar y tirarte en el sofá a ver la última película de los Avengers.
Así que me dediqué la mañana a tomar coffee con Andrea, para poner en marcha la operación Andrea3.0, osea que me engorde 3 kilos jajajaja después comer con la familia y después esperar a que saliera un poco el sol y salir a entrenar. Buen plan eh.... No hay nada mejor que tener tiempo y por fin, después de pasar, medio día enjaulado como un león, por fin llegó la dichosa ventana, siiiiiiiii!!!!! Tarde soleada, para nada, las patas como tablas, así tocaba no forzar mucho, y eso que dicen que con 72horas tienes que estar recuperado.
Paseíto por mis senderos Villaquilambrinos, limpieza de alguno de ellos, que no todo es entrenar, por cierto si alguien encuentra un rastrillo, cuando circule por la zona de Villaquilambre, que me avise por favor.
Y nada más, mañana en teoría tendría que empezar a entrenar en serio, creo que en las últimas horas habrè mirado el AEMET, Windy y el Accuweather 20 veces jajajaja.
Nos vemos en nada.

Inventando senderos para divertirse al lado de casa

POWERACE LEON.

7/4/19

Y dónde voy yo con tanto gallo...eso se me pasaba por la cabeza en la primera subida de San Salvador y es que sin quererlo ni beberlo, en cuestión de unos kilómetros, estaba en la parte delantera del pelotón. En las primeras rampas, escuché un moribundo y poco sonoro," capiii" y gire mi cabeza hacia la izquierda, era Ortega y no tenía buena cara, y pensé pa mis adentros...joder Ortega si estamos así en el km 5.... haciendo algo de caso, a mí experiencia del año pasado, tampoco salí a muerte, dejé que los purasangres se fueran a su ritmo y yo me puse el mío. Para los que no sois duchos en la materia, que yo tampoco lo soy...en esto del deporte y más en los de resistencia, el truco es no sobrepasar tu umbral. Es como si fuera un bar con tres trabajadores, dos para poner consumiciones y otro para limpiar vasos, si el que limpia vasos, tiene que salir a poner cafés, llegarán un punto en el que no hay vajilla..... bueno explicado muy malamente, pero cuando tu organismo no es capaz de transformar el ácido láctico en lactato, muuuuuuuu malamente. El problema es cuando no te fijas en la pantalla que llevas en el manillar y haces caso omiso, a los porcentajes que tienes fijados. Coño que tostón os estoy metiendo....a lo que iba, primera parte del recorrido muy muy bien, me puse con un chico de Asturias de un equipo creo que era Rodisa o algo parecido, el ritmo era bueno, pero un poco alto, pero mis piernas no se quejaban, podía ir a ese ritmo. Delante a unos pocos segundos, el grupo de los pros mortales osea, Marqués, Contero, Mayo,Cabero,Puente.. ..lejos a unos minutos el grupo de cabeza ya era inalcanzable. El chico del Rodisa, se empeñaba en al alcanzar al grupo delantero, y lo acabo pagando, así que antes de llegar a Benllera ya me vi solo. Por delante a unos 30 segundos, seguía el grupo ese, y sabía que antes de acabar la subida de Benllera los tenía que dar caza, para poder rodar en grupo hasta meta, empecé a forzar en la subida y cuando corono, por detrás viene Baeza y otro corredor, es buena oportunidad para dar caza a los de delante, pero en la segunda subida, suben el ritmo y se me encienden las alarmas....mejor sigo a mí ritmo o aprieto y me arriesgo....si, apreté y los cogi en los metros de la subida, la bajada la encabece primero para intentar coger ventaja, aunque solo fueran unos segundos y pasamos el control en la posición 17°, bien Capi bien, en ese momento, empieza en tu cabeza el cuento de la lechera, ahora pillamos a los de delante y a rueda sin que me dé el viento, que soplaba de cara...menudo estratega eres macho...empieza la siguiente subida y las patas como botijos, joder pero si estaba bien y para nada tenía sensación de ir quemado, que me pasa. Pues se rompió el cántaro de la lechera. En ese momento, decido empezar de cero la carrera, me relajo y empiezo a subir poco a poco el ritmo, para cuando me encontré bien, ya rodaba en posición muy retrasada, el 30 y pico, en un pis pas, había perdido 15 posiciones de golpe y lo peor es que estaba solo, aire de cara y sin ningún grupo a la vista. Tocaba remar solo hasta la orilla, lo bueno es que en la última parte del recorrido, se mezclaban corredores de la larga y la corta, y podias ir forzando a su caza para motivarte, pero nada que hacer. Bueno y que pasó Capi, pues queridos amigos una vez, llegado a casa y descansado, me puse a mirar las gráficas y esas no mienten, a pesar de mis buenas sensaciones en la primera parte de la carrera, había estado jugando peligrosamente con mi ácido láctico y mis camareros no pudieron fregar tantos cacharros, así que se pararon, fregaron los cacharros y después de un ligero descanso, se pusieron de nuevo a servir cafés y mostos.... jajajaja. Moraleja, si te has comprado un Garmin, porque coño no miras la pantalla. A pesar de todo, las sensaciones muy buenas, lejos queda ya, el calvario que pasé el año pasado, ahora queda afinar un poco la máquina y ya veremos.
Nos vemos en nada.

Crónica de una, no Asistencia

3/4/19

Que porque no fui este finde a poner el dorsal...pues....venga, retrocedamos al día anterior al día de autos. Era un sábado placentero y acabé mi jornada laboral a eso se las 20 h. Me despedí de mis compis de curro y me fuí con mi hijo y mujer, a cenar. Después de ir de cena, sea dicho de paso señorías, que solo cené, patatas asadas,pimientos, chipirones y algo mas, que debido a la lejania de los actos,no recuerdo muy bien. Nos fuimos a casa los tres y ya en el sofá, decidimos ver Hotel Transilvania 3. Ya eran altas horas de la madrugada, creo que recordar que sobre las 0:30, nos fuimos a la cama. Sin antes percatarme del cambio de hora. No fue una noche de sueño placentero, debo alegar, niño y perro, dieron algo la lata. El despertador, sonó tres horas antes de la hora de salida de la carrera, como mandan los entendidos, tres horas para la digestión. Una vez acabado el desayuno y esperar un tiempo cauteloso, para que la plancha donde hago las tostadas, se hubiera enfriado para su posterior, colocación en su armario correspondiente, calculé que me sobraba mucho tiempo para la presentación en línea de salida, pero que me faltaban ganas, para acudir a la misma. Dado tales acontecimientos, decidí unilateralmente, junto con mi almohada, volvernos a encontrarnos en un sitio, más confortable y cálido, osea se la cama. Con no poco esfuerzo, volví a cubrirme con mi edredón de plumas, y apague mi dispositivo movil, para evitar cualquier tipo de molestia acústica que perturbara mi placentero descanso. Por eso señoría y gente del jurado, este finde pasado, no puse el dorsal en el manillar. Y si soy culpable.
Nos vemos en nada

No sè distinguir entre ave fénix y buitres

Puente mozar MTB. Singletrack

24/3/19

Tocaba volver a madrugar, tocaba volver a poner bridas en el manillar y tocaba volver sentir los nervios, en el estómago. Y es que a estas alturas de la temporada, las carreras tipo C, osea esas que me da igual hacer el 10° que 30°, porque son eso, preparatorias. Ahora ya de cara a Abril y Mayo que es donde quiero estar mejor de forma, las carreras de Marzo son un examen, más serio y fiable de por dónde van los tiros. Asi que el Domingo, tocaba dar guerra. De salida, la gente muy muy nerviosa, y de veía en los frenazos, en alguna montonera. Eso me hizo irme a las primeras posiciones, ahí todo está más claro y tranquilo. No obstante en la parte delantera, también estaba el tema nervioso, y se veía, porqué uno de los capos Carlos "Tapo" iba segando la vegetación a su paso, le comenté" joder Carlos, te vas a llevar todos los setos pa casa" nos reímos y seguimos a fuego . En la parte delantera, también se habla, poco pero se habla,ja jajaja qué os pensabais. Bueno viendo el percal,frenazos y demás, me pongo el primero y empiezo a marcar ritmo, aquí cuando vas primero, nadie te derrapa no te falsea la trazada, se gasta mas, pero bueno. Al cabo de un rato, miró hacia atrás y solo me sigue Contero. Joder, pues si voy a tener hoy las piernas buenas, ni siquiera se me pasa por la cabeza, lo que queda, ya que para nada, tenía sensación de fatiga, así que sigo arreando a los pedales y seguimos abriendo hueco . En el km 20 aproximadamente, bajando en una medio curva me como un matorral y me voy al suelo, con tan mala suerte que Contero se me cae encima, nos levantamos, y arrancamos, bueno el se quedó un rato buscando el Garmin .Ni si quiera aumento el ritmo, prefiero esperar a Contero y seguir juntos, es buen galgo y viene de hacer 5° en el open de España, celebrado hace una semana. Me pilla y me dice" ostia Capi lo que me costó encontrar el Garmin. Seguimos, y noto que el disco de freno roza, cuando se cayó Contero, debió doblar el disco, en esa parte del recorrido no noto nada, porque es todo toboganes, pero cuando salimos a pista, noto que la bici, no anda, no se lanza en los senderos fácilmente ..  joder joder....Contero se me empieza a ir y la bici esta frenada, eso o que voy cascado, pero la sensación de fatiga no es tan grande, es como si todo fuera cuesta...miró hacia atrás y veo el disco como un 8.....bueno pues parece que por detrás, no hay perseguidores....venga que llegas, iluso de mi... todavía quedan 35 km y los tengo que hacer frenado. Pero le sigo dando, me coge por detras Cristian y me pasa en una subida como si nada, ni siquiera le puedo seguir 300m. Decido pensar que tengo que llegar a meta, y cuando paso por el km 40 desvío ruta corta...ruta larga. Joder con la bici así . .. pero voy tercero, pa la larga, con un poco suerte por detrás no habria entendimiento y puedo llegar, me di cuenta que era difícil cuando en un sendero de esos compactos y con algo de pendiente a favor, que lo del freno tenía que ver algo, porque en condiciones normales tendría que ir a 30 e ir a 25km/h era un suplicio. Por detras llegan Sergio y otro chico del Northbike, me sueldo a ellos pero tampoco, joder parece que van con eléctricas, se me van y me coge Tapo, me mira y me dice, aprieta que por detrás vienen fuertes.. y pienso para mí, si llevo aparentando desde el km 20 jajajaja..y así sucesivamente, hasta llegar a meta, el puesto 11° . Dudo que pudiera con Contero, porque está muy fuerte, pero en el cajón seguro hubiera estado. Me voy con una buena sensacion, de esas que las piernas están muy bien..   vamos por buen camino.
Nos vemos en nada

Todo es fabuloso.. ...

14/3/19

"Todo es fabulosooo...todo es fabuloso ooo...
Bueno es una canción que entona constantemente el personaje de la Lego Movie, y es que hoy el dia es de esos chulos chulos. Buena temperatura, cielo azul, las montañas del fondo nevaditas, dando ese toque de paisaje bucolíco montañero. Además pude compartir unos km con Aller y Eulebres, viene bien de vez en cuando juntarse y ponerse al día. Luego cada uno a sus obligaciones y me quedé solo, sea dicho de paso que me hubiera marchado para casa, porque tampoco iba fino fino y es que todavía noto la fatiga de Trabazos, pero tocaba cumplir, así me fuí a ello. La sensación de patas, es de esas que, notas las patas cansadas, pero te permite entrenar con bastante decencia, sin sobrepasar mucho los límites pero bueno lo justo para salpicar un poco de lactato a los músculos. Lo mejor del día ha sido ver cómo los corzos, saltan de un lado al otro del camino, y es que te da esa sensación, de ser agraciado, por tener tan cerca de casa tanta naturaleza y por saber aprovecharla. A bueno y porque me he sentado 10 minutos a comer mi trozo de turrón blando en mitad del monte. Que bien sabe el turrón de Navidad en el mes de Marzo jajajaja. Bueno pues eso, buen día, no es de los más top top pero contento. Ahora mañana seguro que repito, porque este finde curro Domingo, asi mañana saldré con tantas ganas que llegaré roto y destrozado, si soy un ansias. Termino el dia de entreno sin estirar, ni roller Foam, ni electro. Toca currar de tardes, espero por la noche poder poner un rato, el aparato ese de los calambres. Nos vemos en nada.

Trabazos copa diputación Zamora

10/3/19

Vamos pa'lla, primera prueba de la copa diputación de Zamora. Y como no el Capi, tenia que ir a oler por tierras vecinas. Ya el año pasado, probe en Arroz a la Zamorana y me gustó el ambiente... Bueno para esta ocasión, fuí como los pros de verdad, de Hotel la noche antes. Y es que, cada vez me gusta menos, que la familia tenga que madrugar por mi culpa. Bueno, la tarde del sábado, después de currar, monto la bici en el coche y para Trabazos. El Domingo amanecio con niebla, joder joder joder, y no por mi, sino por la familia que les tocaría sufrir un día frío y con niebla. Menos mal, que a media mañana quedó un día espectacular. Venga a lo deportivo, empieza el Domingo y el arco ya esta hinchado, a los pocos minutos, la gente ya esta preparada. Miradas a to Dios y ya sabéis, esa manía que tengo de encasillar y clasificar, a los rivales por su apariencia y que casi siempre fallo. Bueno esta vez no, porque había nombres propios, Manzano, Marqués, Didier,Tapo,......eso los tenía controlados.... Pin pan se da la salida y aquello, empieza a ponerse rápido. Todo el mundo quiere estar delante y yo, también, empiezo a remontar posiciones todavía en el pueblo, que se supone que era tramo neutralizado....y ya iba a 180 pulsaciones, lo se, hoy tocaría sufrir. Una vez fuera, empieza el baile, y nadie quiere bailar con la fea, así que el ritmo es endiablado, gracias como no a mí amigo Víctor Marques que ese dia habia desayunao bien y quería que aquello fuera rápido. A los 15 kilómetros, ya solo quedàbamos 16 corredores en cabeza, y es que cada vez que apretabamos, quedàbamos 7 y cuando afloja amos entraban por detrás. A media carrera, la selección estaba hecha, Manzano,Marqués,Didier,Baeza,Tapo,Carlos,un chico de morado y yo( bueno y otro corredor que aparece en la clasificación pero que no tengo memoria de haberlo visto). Solo habia un punto crucial en la etapa, la subida del km25, la más larga y como lo sabía, intenté escaparme en la bajada anterior, así lograría coger ventaja en el descenso y empezaría la subida con algo de ventaja y el primero. Pinta bien ehhhhh, pues asi lo hice, en el momento en el que Marqués dejo de tirar y hubo parón, tiré pa` Lante y abrí hueco. Eso sí, yo iba pensando, donde voy yo atacando a estos gallos, que huevazos jajajaja, pero hice hueco.....estos debían pensar que era bueno porque nada más empezar, ya estaban pegados a mi rueda. Pues otra vez, el grupo de 7, bueno otra vez muy efímero, porque el capo Manzano, hizo lo que todos temíamos, y puso un ritmo de subida que aquello era imposible, joder que dolor, que ahogamiento, me gustaría decir que aguanté como un jabato, pero no....solo pude aguantar 700 m de aquel agonizante calvario. Tocaba regular para poder llegar, dignamente. Y así fue, los demás rivales, iban descolgándose del ritmo de Manzano, pero no lo suficientemente para poder darles caza, así que toca conformarse con una octava posición.....que dicho sea de paso, me sabe bien. Segunda del año y contento con el resultado, y más corriendo con semejantes compañeros de escapada. Eso sí, aviso a navegantes, de aqui a unos meses, espero ser yo el que ahogue a los rivales en las subidas, estamos trabajando en ello .
Nos vemos en nada.

Mayorga tierruca 5° puesto...rozamos el podium

17/2/19

Tocaba ya volver a los dorsales,las bridas en el manillar,el desayuno 3 horas antes,los madrugones, los nervios en el estómago....
Sinceramente con más miedo que verguenza, hoy me fui a tierras pucelanas, una de mis favoritas para empezar a entrenar, Mayorga cima Santo Toribio, prueba muy muy muy rodadora, pero es de esas qué te obligan a pedalear,de continuo durante más de dos horas. De salida la gente muy nerviosa, y empieza el baile, a escasos 10 km, solo quedàbamos 12 corredores en cabeza, ya estaba hecha la selección y afortunadamente, yo estaba en el grupo. Al paso por Mayorga en el primer bucle, las ganas de soltarme de la grupeta eran tremendas, rodando a 37km/h por una pista llena de piedras, que te iban golpeando en la bici, cara y piernas, pero preferí seguir sufriendo un rato más, en esa parte del trayecto no conseguí bajar el pulso de 175--180 pulsaciones. Llegó la primera subidica del día, en la que había un sprint especial y quien ganara, se llevaba un jamón, estaba yo para jamones, me solde a la rueda del que tenía delante, y agaché la cabeza, para no ver lo que quedaba de subida. Una vez pasado ese sprint, el ritmo no decelero....joder joder...en un momento de esos, logre relajarme y empezé a vivir en slow motion, ver la carrera a cámara lenta, fijarme en los rivales, seleccionarlos, fijarme en sus bicis, todo lo necesario para olvidar que estaba sufriendo como un perro. Así hasta que llego el momento de dar un poco la cara, en una bajada no muy técnica, me separo del grupo y sigo para adelante, formamos un grupo de 6 corredores, bien bien coño bien, segunda selección y sigo en juego. Ahora ya no lograba desconectarme, miraba a Víctor, Ortega, al de la gravel, al otro y a uno que era según a mi parecer, el más fuerte de todos. Venga venga me coloco delante con Víctor, y empezamos a aumentar el ritmo en una zona de prao muy pestoso, salimos a una pista y pedimos relevos, nada así que aflojamos y me voy a la sala de recuperación, allí vuelvo a intentar relajarme y mentir al cuerpo, entreteniendolo fijàndome en los cassettes dorados de mis rivales, o en las equipaciones...cualquier cosa para que pasen los kilómetros y el dolor. Llegamos a una subida muy tendida, donde la gente empieza a fallar y se van Víctor y el fuerte, nadie va a por ellos y sé, que en ese tren está la carrera, agachó la cabeza, y pa alante cuando llego a la altura de Ortega, veo que no me sigue, joder me toca ir solo a por ellos, me voy a por los dos de cabeza, y los cojo, pero sé que he gastado màs de lo que debiera, me sueldo a su rueda e intento recuperar, pero ya es imposible, el dolor de piernas es tanto, que no logró engañar al cuerpo, es hora de dar lo que hay y lo que queda. Tercera selección y estoy dentro, ahora solo quedamos tres en cabeza, el fuerte, Victor y yo, quien me lo iba a decir, y yo que me quería bajar en el km 20....venga seguimos tres en cabeza, y tres persiguiendo, bueno creo que 4 persiguiendo, por lo que podía ver en cada giro, la diferencia era de unos 20 segundos y en algún momento, unos 10 segundos, de hecho pensamos en dejarnos cazar, pero seguimos dándonos relevos en plan final de Roubaix, y logramos marcharnos, joder Capi que grande eres, tu primera carrera, después de todo lo que pasaste el año pasado, y estas aquí, eso sí, la tostada que llevaba era grande, al límite...solo pensaba, hombre si aflojaran un poco, podría volver a relajarme un momento y descansar, pero estos dos, no tenían intención, seguimos a fuego y en una minúscula subida, a falta de 5 km, se me encienden todas las alarmas, suelto un poco y vuelvo a por ellos, pero ya no puedo cerrar el hueco, estàn a 4 segundos y no doy más. Venga Aitor, está al fondo la meta, agachó de nuevo la cabeza pero no puedo contactar....se van, por detrás no vienen, así que bajo el ritmo para llegar con lo que tengo.....venga última subida y 100 metros, si sí sí si podium 3° . Y a 20 metros me pasan dos corredores como motos, no tengo gas. Que se le va hacer. Pues así fue la batalla de hoy.
Nos vemos en nada.

Chirigota para carnaval

20 segundos es un mundo

Crioterapia para relajarse

Últimos km de la carre
con Víctor Marqués..buen compañero

Un ciclista anómalo, que no sale los Domingos

10/2/19

Otro Domingo que no he salido a entrenar, y es que me gusta aprovechar el Domingo,para hacer vida familiar, tengo la suerte de poder entrenar entre semana y dedicar el Domingo para vaguear con la familia, eso sí rodillo fijo ehhh.
Por fin acaba una semana algo durilla, pero tampoco me supone un gran alivio, ya que la que empieza ahora, es parecida o un poco peor y además el Domingo tocará ponerse el dorsal, ooohh yeah!!! Pero bueno a lo que nos ocupa. Primera semana de carga seria, finiquitada y con mucha ilusión. El miércoles como ya os dije fui con Aller y Ortega, y el Viernes me fuí a Aralla, dios que gozada,que paisaje,que de todo, que frío bajando jajajaja pero está semana que entra, toca repetir puertos. La tradición manda, que el primer puerto sea Vegarada pero este año, no ha sido posible. Espero que el martes o el jueves, pueda ir. Bueno lo mejor de todo es que, me empiezo a encontrar bien, y siguiendo los consejos de Mítico, he dejado de preocuparme por lo que hacen mis rivales y he empezado a fijarme en lo que tengo que hacer yo. Por eso he borrado a muchos de seguir de Strava, así no me fijo si este hace series, este puertos o aquel....me fijo en lo mío. Así me centro mejor en mis entrenos, a ver si un día os cuento lo de entrenar por colores y sumar la carga en números, así puedo cuantificar en un valor, el número de cansancio y de stress. Pero bueno otro día. Doy por finiquitada la semana con 18 horas....490 km y 3200m positivos acumulados. Y ahora toca ponerse el electro-estimulador y ver un rato al Iker Jiménez. Nos vemos en nada.

Primer puerto del año, está vez Aralla. Lo siento Vegarada....snif snif

toi rilao, nu puedo con la vida.

7/2/19

Ayer fue un día duro duro de ......nes, es de esos días que ya cuando empiezan, vas teniendo miedo. La noche anterior el wassap, ya empezaba a fraguar lo que se venía encima. Que si Ortega, que si Sergio, que si Abel Aller, que si el otro Sergio, que si Espinosa....de todos los nombrados con anterioridad, ninguno es manco y lo mismo te deja subiendo, que llaneando que bajando. Pero según mi amigo Joel Friel, es tiempo de empezar a dar un poco de cera, así que nada mejor que hacer reunión de gallos y empezar a sacudir las plumas.....al cabo de 140 kilómetros te das cuenta que te falta todavía una chispa, por no decir que un soplete jajaja, pero bueno, las buenas noticias, es que hay chispa, solo falta la bombona de gas butano. Bueno solo os diré un dato, que no pude sacar ni una foto, fijaros si la compañía fue buena. Pero mola eso de apretar subiendo y ver que alguno, pone gesto de" joder capi, para ya de dar por culo ostia"aunque luego, sinceramente lo pagué en la última subida, ya en solitario, y es que sigo pensando en la vieja escuela, si esa de kilómetros, sangre, sudor y lágrimas. Ya lo he dicho en muchas ocasiones, yo soy de Vandebroucke, de Museeuw, de Boonen, de Cancellara, de Gilbert........pues eso, de ciclismo, sin calculadora.
De ese de hasta que la muerte nos separe, bueno mejor dicho hasta que las fuerzas nos aguanten jajaja y lamentablemente, a veces no calculo y lo pago, pero lo he disfrutado( mitico, cuando leas esto, evita ningún comentario de esos de joder Aitorin si es que te cavas tu propia tumba). Y ayer después de subir el Rabizo, la flojera vino de visita y me toco arrastrarme hasta casa y menos mal que picaba para abajo, que sino....ahora después de estar recuperado y después de mi sesión de rodillo al día después, ya estoy pensando en mañana y la idea de Aralla aflora en mi cabeza jejeje. Ahora solo hay una obsesión en mi cabeza, el desnivel, y es que tengo esa ligera obsesión, en la que a mayor entrenamiento, acumulando desnivel, mejor es tu estado de forma, veremos si resulta o quemaremos el motor antes. Por ahora voy cumpliendo con mis objetivos, escritos sabiamente el la pizarra, pero tampoco les suelo obedecer mucho, de hecho la paliza de ayer no estaba planificada, pero bueno legué a casa con 4horas 45 minutos media de 29,2 y 140 km con un desnivel de 1500 positivos, buenas cifras.....
Hoy como estaba fijado, tocaba rodillo, por cumplir, osea media hora viendo a Robe cantando en el anfiteatro de Mérida.

Ya nunca más,
volverás a sentarte a mirar
el color de los días...
ni la vida.

Está tan sola, el día...
el día entero,
paso intentando acordarme...
pero no puedo.

He llorado tanto
y he llorado tan adentro...
he llorado tanto, tanto,que he apagado hasta el infierno.

Nos vemos en nada. 

Estar entrenando y que te insulten en el Garmin...no tiene precio

Nada más lejos de la realidad

5/2/19

Algunas personas se piensan que, esto del ciclismo es algo muy serio, todo controlado, la familia no puede molestar, y tu solo puedes entrenar,estirar y descansar. Nada más lejos de la realidad muchachos y muchachas mias. Eso sólo se lo dejamos a los UCI protour de verdad. El resto de los mortales, trabajamos, y tenemos obligaciones. Luego sacamos tiempo de donde se puede, y también porque no decirlo robamos algo de tiempo a nuestros seres queridos, pero lo entienden. Ayer fue un ejemplo superclásicos, en mi conversación con Ortega sobre si salíamos o no?? Salio una frase, " acabo de tender la ropa y voy" ves somos mortales, te imaginas un wass de Valverde a Nairo diciendo " oye chavito acabo de pasar la mopa, tiendo los babis del cole y salgo a entrenar"
Pues eso, ayer después de las obligaciones familiares de cada uno, salimos a entrenar, y coño que frío pero bueno, lo mejor de tener un compañero de entreno, es la obligación de entrenar, sino ayer hubiera salido del gimnasio y hubiera hecho rodillo. De esta forma, hice gimnasio y 3 horas de bici. Eso sí a un ritmo alegre alegre, luego llegas, llevas al nene al cole por la tarde y al curro. Que pensabais que después de entrenar,descansaba jajaja...hoy curro de mañanas y tocarà rodillo. Y mañana alguna subido que ya es hora de empezar a sumar desnivel. Pero bueno, primero a por el martes y ya iremos viendo.
Nos vemos en nada .

mil disculpas...

31/1/19


Pasan las cosas al compás del tiempo 
y yo no me entretengo 
ni en mirar ¿pa qué? 
cojo mi ropa 
¿dónde vas? ¿no ves? 
que está cambiando el viento 
otro lugar ¿y qué? 
que a codo con la sinrazón voy navegando..............

Más o menos es lo que ha sido estas últimas semanas, un sinrazón de tener mucho curro, mucho entreno, muchas cosas y poco tiempo para mí, y para vosotros. Por eso pido mil disculpas. 
En un año que se me presenta entretenido deportiva mente hablando, que ya os iré desvelando cosinas, como equipo nuevo, no es un secreto, si miráis un poco más arriba.....agradecer ha todos los que me habéis dado vuestro apoyo desde siempre, como es el equipo Botania. 
Y también porque no decirlo al  equipo de ciclos césar que no dudo en abrirme las puertas de su escuadra y de su tienda, os recuerdo que de muy joven corrí para mi amigo César y nunca me falto de nada y además guardo un grato y bonito recuerdo de aquellas tardes, en aquel taller comiendo galletas de coco del supermercado de al lado. Pero bueno contento, que después de un cuarto de siglo dando pedales, siga haciéndolo con la misma intensidad y ganas. Algo tiene este deporte que te hace, no envejecer tan rápidamente....bueno al lío mes de Enero finiquitado. Y con 56 horas sobre el pedal y unos 1331 kilómetros, buenas cifras para ser un mes frío, con mucho curro y un nene de vacaciones la primera semana, y mucho rodillo jajaja. En unas semanas empezará el baile de dorsales y nervios en el estomago, mientras que la cincha del casco, empieza a molestar en la linea de salida, o no es verdad jajaja...bueno empezamo el año y con el mi compromiso de seguir escribiendo algunas palabras, para que podais tomar el café por la mañana, o esperando a que tu compañero de ruta llegue o sentado en la loza fría, no siempre hay un chapú a mano para leer algo. Os dejo, que toca rodillo, que pensabais que no iba a entrenar hoy??? 
Nos vemos en nada.