ay fil gud tunu nu nu nu....

Si hace poco, llorón como soy yo, os comentaba que iba a palos de ciego pero avanzando, hoy podría decir que empiezo a ver luz, al final pero luz. Eso si las horas estirando el talón y los tobillos, no me las quita nadie, y parece que a base de hacer el gilipollas en el prao, dando saltitos y caminando de puntillas y de talones, que supongo que los vecinos cuando abren sus ventanas para ventilar las habitaciones por la mañana, y me ven hacer el....no se ponerle nombre, pensaran: pobre mujer,que buena debe ser, para haberse casado con el tontito del pueblo, porque claro, imaginaros, levantaros por la mañana, levantaros abrir la ventana, y todas las mañanas ver a un tío, haciendo el pringao...da que pensar. Pero creo, que va mereciendo la pena,  venga que me lio y ya se me cierran los ojos( si, muchas veces escribo el blog, por la noche, cuando el pequeño lastre se ha acostado, me pongo un cafelito con leche al lado del teclado y a contaros cosas) pues eso que hoy media de 10.5km/h, eso hace unas semanas era imposible, pero bueno no vamos a lanzar las campanas al vuelo, que son de bronce, pesan, y luego si te caen encima y hacen daño. Pero hoy me siento bien tunu nu nu nu. Nos vemos en nada.

ya empiezo a meter zonas mas divertidas en los entrenos, por fin sube y baja.

siguen los caminos llenos de agua.

volvió Robe, cada vez suena mejor

Sorprendentemente, el sonido de este adelanto, de la banda del de Trujillo suena como a sus inicios, pero con un toque más refinado, pero en su esencia rock de los 90. Extremoduro nos vuelve ha sorprender y nos vuelve a anudar la garganta con temas y frases que siguen llegando dentro, aunque a veces el guitarreo no nos deje escucharlas desde el primer momento. Momentazo!!!!! musical. Nos vemos en nada.


lluvia cae lentamente sobre mi.....

Jueves 24/10/13

No se si os acordareis de aquella canción, creo recordar de Enrique Iglesias, creo, paso de buscarlo en google, que decía " lluvia cae, lentamente sobre mi, que mas da, si contigo soy feliz ay ay ay ay....bueno pues algo parecido me ha pasado hoy, me daba igual que el agua azotara los cristales de la cocina, y que el suelo pareciera mas un río que el propio suelo, me calzé las zapas y a correr. Supongo que tanto tiempo sin poder correr, que ahora me da lo mismo que llueva, nieve haga frío o calor que yo salgo, aunque sea para una hora, pero salgo, una vez que parece que empiezo a salir del pozo donde he estado unos cuantos meses, solo quiero correr, da igual lento o mas lento, pero correr. Que duele un poco el tobillo todavía, bueno, pero salgo a correr, eso si, Kilian si algún día lees este blog, eso que dices de que el dolor esta en la mente....y que corriendo se te olvida el dolor....bueno para mi es difícil, pero da igual, a correr. Da gusto mojarse los pies, pisando charcos, bueno que ostias de charcos, los caminos parecían hoy regatos desbordados, pero que  alegría da correr por ellos, y notar el chop chop de tus pies mojados dentro de las zapatillas, Dios que gustazo!!!! No se que más contaros, bueno si que mañana no podré correr con mis plantillas, que están caladas y como no se pueden poner a secar en el radiador, porque se estropean, pues saldré a correr con otras plantillas normales, espero que no me lesione, jaja bueno me río, pero......no se que más contaros, pos nada más, venga me piro pal sobre, que ya es tarde. Nos vemos en nada.


Hoy no hay foto, que se me moja el móvil.

un pequeño paso para el hombre y gran salto para el capi.

19/10/13

Bonita noche y apasionante, he pasado y no hay nada mejor que ver como una mano te acaricia la calva, durante toda la noche y en el momento menos oportuno, zas!! ostia que da el pequeño lastre, si, esta noche me ha tocado compartir cama con el pequeño lastre y es que empiezan los primeros mocos y el pobre se ahoga y no quiere dormir, así que no te queda otra que pasar la noche en medio/vela, para cada vez que se despierta ahogado de mocos, tranquilizarlo y volverlo a dormir. La mañana ha sido algo rara, ya que lo sábados suelo trabajar y este he librado, he desayunado tranquilamente, bajar al perruco, planchar la colada, ejercicios de tobillos con el pielaster y las bandas y después a salir un rato al trote, pensaba salir a recorrer mis 5 kilómetros de rigor, pero me encontré un complejo médico/residencial dirigido por el mismísimo David el Gnomo y le estuve comentando mi problema con el tobillo, y tal y cual, me estuvo dando unas hierbas, explicándome un poco, como corre el por el bosque cuando tiene una urgencia, si si si David el Gnomo tiene que correr a pata,y es que tras la jubilación de Swift(el zorro que llevaba a David el Gnomo) pues eso que se ha jubilado y los recortes en sanidad afectan a todas las esferas de esta sociedad, el ministerio de sanidad, ha decido no contratar a otro zorro en el puesto de Swift y ya vez a pobre Gnomo, corriendo de aquí para´lla y ya vale que sea 7 veces más fuerte que tú, coño, pero acaba el pobretín agotado.Por eso le pregunte sobre la técnica suya de correr y bueno algo he copiado y intentaré trabajarla. Me lío yo solo y ya no se por donde iba, a si, pues eso lo que iban a ser 5 kilómetros, se convirtieron en casi 10km, TIRADA LAAAAAAAARGA!!!!!! en toda regla. Para muchos os parecerá un mierda, pero para mi estar 1 hora corriendo, es todo un logro y una satisfacción inmensa, tampoco a sido un ritmo rápido, pero al trote cochinero he aguantado, ahora en serio, nunca me había hecho tanta ilusión salir a correr al monte, vale que he parado para hablar con el gnomo, hacer unas fotos.......mirar como empiezan a caer las hojas, que realmente es lo que consta este deporte, de disfrutar de la naturaleza, lejos de ritmos y tiempos....en resumidas cuantas, hoy he salido a jugar al monte, y me lo he pasado bien. hasta he saltado en un par de veces. Intento no pensar en el tobillo, porque yo creo que voy tenso, para no hacerme daño y eso hace que me duela más, además he notado que me empieza a doler la rodilla contraria al esguince, como si involuntariamente, cargara más hacia la pierna derecha, que a la izquierda, así cuando intentaba olvidarme del tobillo, parecía que corría más natural, apoyando sobre los dos pies por igual, yo creo que por eso he estado más tiempo corriendo hoy sobre el camino. Yo creo, que empezamos a recorrer los frutos, de hacer el pingüino, de estar muchos días tirado en el suelo, con las bandas elásticas, enganchadas a la pata de la mesa del comedor, tobillo pa un lao tobillo pal otro. No vamos a lanzar las campañas al vuelo, que son de bronce y pesan mucho, pero hoy me ha gustado!!  Nos vemos en nada.

David el Gnomo a las puertas de su centro residencial, en villasinta

el toro y yo nos estamos haciendo amigos, ya son muchos días.

David entrenándome, con su técnica de carrera. sobre cantorrodao

en breve veremos la hoja amarilla y ocre

evolución de la gama salomón, te acuerdas? gracias charlie por servir de modelo

un dia lleno de emociones.

16/10/13

Otro martes que viene seguido de otro lunes y que seguramente, habrá un miércoles, pues si así es todas las semanas. La diferencia es que cada día es distinto, hoy por ejemplo, ha sido un día chuli, tenemos nuevo tractor en el pueblo, da gusto verlos tan limpios y nuevos, lo del tractor a lo mejor no os dice nada, pero a mi me supone, otra parada de 10 minutos cada vez que vaya de paseo con Samuel por el pueblo, eso unido a los autobús y el camión de la basura, se convierte en un paseo emocionante a los ojos de un niño, y como pase el tren, lo hemos bordao. Otra novedad es que me han llegado ya los pielaster, aparato para fortalecer los tobillos, que ya os digo de paso que ayer cuando me subí, me di cuenta que mi tobillo derecho no es capaz de girar con un movimiento natural, es como si tuviera movilidad reducida, pero es entretenido estar un rato haciendo equilibrios con tal aparatejo, os iré contando. Y para colmo ayer me dío por hacerme un bizcocho, si amigos un bizcocho. Tengo la maldita costumbre de comer bollería industrial, me encanta las trans y los hidrogenados........asi que como mi meta es bajar unos kilines antes de que empiece la época del dorsal, he decidido cambiar la bolleria industrial, por bollería casera. Algunos diréis, joder pues quítate de la bollería en general "NO" el desayuno para mi es sagrado, tostadica, tazón de leche, bollito y galletitas.Ya lo veis un día cargado de emociones fuertes!!!!! lo de correr mejor no decir nada hoy.
Nos vemos en nada.

dame gris y quitarme azul celeste

el nuevo tractor !!!

esta muy rico,pero se me olvido darle mantequilla al molde

pielaster, ya os contare

hoy, no ha sido bueno, como otros días.


es dificil, pero divertido

13/10/2013

Crear todos los días una entrada, es algo que se me antoja difícil, pero también divertido, además los días que las cosas van saliendo bien, te apetece contarlo, los días que todo sale mal, te cuesta un poco más, pero al final escribes algo y cuando no sale nada, sinceramente ni escribo, además supongo que es la única forma de que la gente entienda lo que pienso, los que me conocéis en persona, sabéis que me cuesta mucho hablar despacio y que casi, ni vocalizo, y muchas veces decís "si si si si" y ni siquiera sabéis lo que he dicho, pero bueno, ya voy corrigiendo algo mi problema de logopédico. Otro día más en la formidable vida del capi, a las 7:30  el pequeño lastre ya pedía el desayuno, así que ya sabéis, levántate, calienta el bibe, la tostada y dos galletas digestive, para que después, se te acuche en el cuello y se vuelva a dormir el muy cabrón, y ya que estas levantado, pues nada, desayunas, estiras un poco, ejercicios de tobillo con bandas elásticas, que si 3x15 abdominales, miras por la ventana y el día no acompaña mucho, pero ya tienes al pequeño cocker gruñón dando vueltas para que lo saques un poco, cálzate las salomón y a hacer el pingüino por el prao. Espectacular mañana, que ya la quisieran muchos actores de hollywood en sus peliculas de acción. Lo de correr lo deje para la tarde, que hoy andaba algo perezoso por la mañana, así que después del curro me puse el disfraz de gominolo y a trotar un rato por el monte, hoy he batido mi propio récord 5 km en 43 minutos, todo un logro jeje y luego me rio de la Jessi y del Juan,porque hacen 10 km en 54 minutos, que fácil es ver la espiga y no ver el bosque forestal que tiene uno encima. Mi próximo objetivo I cross ciudad de León, creo que si podre ir a dar cuatro zancadas con el dorsal puesto. Lo de apuntarme a la escuela de intervall, imposible por incompatibilidad de horarios, una pena porque me había hecho ilu, así para pasar este bache de la lesión. Pues nada gente, me voy ha preparar una leche con unos smacks, si los de la rana, antes de irme para la cama. Lo del tobillo, no os preocupéis, que va poco a poco, o eso quiero pensar.
Nos vemos en nada.

sigo buscando sitios donde sentarme en los entrenos

primeros descensos, cortos, fáciles pero descensos!!

la patria, bajo mis pies....solo es tierra

12/10/2013

Hay momentos en los que cuando estoy corriendo y no me duele nada, la mente se me va lejos, hacia la montaña y ya empieza a pensar en subir aquí o allí... pero al siguiente kilómetro vuelve el dolor y me devuelve a la realidad, y me veo relegado a correr escasos kilómetros, para volver derrotado otra vez a casa. Aún así y sin llegar a ver la luz al final del túnel, mantengo esa chisca de optimismo, porque aunque sea a palos de ciego, sigo avanzando. No hace mas de 4 años, tuve una lesión en ciclismo, que apenas me dejaba pedalear durante 15 kilómetros seguidos, empezaba a dolerme el gemelo y seguía el dolor hasta inmovilizarme la pierna, así estuve 3 meses de calvario, pero todos los días salía a recorrer mis 15 kilometros, poco a poco fue remitiendo el dolor, a base de fisio y osteopatía, y claro está de muchas horas de estiramientos, cuando digo muchas, son muchas....las siguientes temporadas ,  fueron perfectas, gane la copa hispabike, acaba segundo en el open y campeonato de cyl, y en el asturcantabro estaba con los de adelante. Supongo que esa experiencia, me hace ser algo optimista en esto de dar patadas al suelo, y creo o espero en que de aqui a unas semanas, este corriendo cual rebeco por el monte. Sino es asi, habrá sido una experiencia muy gratificante para mi, esto de correr en medio de la naturaleza me ha llenado mucho, ya se que muchos pensareis que el mtb se parece mucho, deporte, naturaleza....es todo muy parecido, pero son dos cosas muy distintas, no digo que una sea mejor que la otra, digo distintas. Mientras tanto el mundo sigue igual, día de la Hispanidad incluido, unos sacan la rojigualda, otros la ikurriña, otros la cruz de pelayo y otros la republicana. Todos demarcan una porción de tierra y la encabezan con un trozo de lona pintada de colores, y que a nadie se le ocurra entrar sin permiso en su territorio marcado, que pa ellos tienen. Desde que algún hombre hace muchos, muchísimos años, se canso de andar y de correr, se le ocurrío pararse, sentarse en una piedra y vio que aquello era mejor que seguir andando, la jodimos tia paquita. Se descubrió el sedentarismo, y de  aquí a creerse que esa piedra donde te has sentado, te pertenece pero derecho legitimo....no hay nada. Han pasado los días y todo sigue igual, demarcamos algo, que no nos pertenece con fronteras y las adornamos con lonas de colores. Y a eso le llamamos nación o país.
Nos vemos en nada.


http://www.youtube.com/watch?v=xDJ6e9ZzH5E  algo con referencia a las banderas y patriotas.

pasito a pasito

seguimos por vilikilambre


con la rabia...del pingüino

MIercoles2/10/13

No ceso en el empeño,  de intentar seguir corriendo y es que después de 70 días, de aquel incidente en el Fontañan, donde mi tobillo quedo algo fastidiado por no decir jodido y de correr Villalfeide lesionado, a dia de hoy sigue parecido. Corro con la misma rabia de aquel que vende su alma por una bolsa de gusanitos y se los come caducados. Muchas horas llevo de hacer el pingüino, en el prao de debajo de mi casa, si hombre, imagínate a un gilipollas, andando de puntillas, andando con los talones, de lado, saltitos para un lado, saltitos para el otro. Y después de todo eso, de fisio y osteopata, me queda que me sigue doliendo el tobillo. Bueno ahora ya es una pequeña molestia, que me obliga a girar el pie hacia afuera, si quiero evitar ese dolor, con lo cual, si a mi forma ortopédica de correr, le sumas que ahora hago un gesto raro con el pie hacia afuera, resultado, Viviano el de los recados, no os acordáis de Jose Sacristán en una serie de la A3 que era cojo y hacia recados? pues igualito, pero por el monte y en mallas. Todo esto a veces te hace pensar que ostias haces tu encima de unas salomón , si encima de la giant lo tenías todo encaminado, bueno más que encaminado, de vez en cuando ganaba alguna carrera, tenía el respeto de amigos y rivales, por lo menos cuando bajabas un piñón en una carrera, a veces hasta alguno me miraba con miedo. El mtb se me daba bien, llevaba toda una vida practicándolo y ahora en serio, no tenía que entrenar mucho para tener algún resultado meritorio( llamarme fantasma), luego ya el tema del open de España y alguna carrera en la capital de la Nación, subía mucho el nivel y había que entrenar demasiado, lo reconozco, que último año acabe de los pedales hasta los coj...s, de hecho a dia de hoy todavía no me he vuelto a subir a la bici....si para ir a trabajar. En cambio el tema este de correr por el monte se me da fatal y me sigue enganchando, por eso la rabia de no poder correr, es frustrante que después de dejar algo, en lo que realmente despuntaba un poco, para cambiarlo por un deporte en el que soy uno de esos que llegan jodidos a meta y siempre les toca el agua fría de las duchas, claro después de todos los que han entrado por delante de ti, se agota el agua caliente de las duchas. Pero aun así me sigue ilusionando y pienso que esto dentro de unos meses, se me quitara y os haré una entrada en la que haga referencia a " os acordais cuando tenia jodido el tobillo"........supongo que la sencillez de el trail, engancha y solo te hace falta ganas de correr, da igual si eres un patoso como yo o si eres un crack...el mero hecho de llegar a meta, aunque sea 1h después que el primero, te hace pensar ya en el siguiente reto o entreno. o si seras capaz de subir aquella montaña y enlazarla con aquella otra. Ahora mismo lo único que siento es rabia y frustración, a parte de la molestia en el tobillo claro. A veces muy de vez en cuando se me nubla la mente y me da por mandarlo todo a tomar por culo, pero si algo me enseño el mtb es que los resultados al final llegan, solo es cuestión de horas y muchas horas, de esperar, mientras pasan las horas seguiremos corriendo, quien sabe si el próximo año vuelo por las montañas....... mañana volveré a bajar al prao, mientras yull hace sus cosas de perro y yo haré mis cosas de pingüino. Nos vemos en nada. 

mi cabeza debate entre el trail y el mtb

el pingüi por los caminos de Villaquilambre