gimnasio, niebla y cocinona

Martes 31/10/ 2017

Amanece y la panadería no se ve, la niebla hace acto de presencia y en el desayuno, las ganas de salir a rodar brillan por su ausencia. Así que el plan, empezaba a forjarse, gimnasio y rodillo. Venga dejar el pitufo en el cole, y directo al gimnasio, en lo que entro, empiezo a wassapear con el Ortega, algo que se está volviendo costumbre en estas últimas semanas, viene bien tener un compañero del Botania, para entrenar a diario. El plan es que después del gimnasio y dependiendo si la niebla se ha ido es salir a rodar, suave como manda los cánones por estas fechas....después de 50 minutos escuchando los alaridos del personaje de camisa de tirantes, decido acabar con mi sesión de gimnasio. Que digo yo, si tanto le cuesta subir peso, porque no quita discos????
Bueno pues la niebla se fue, y el butimen prensado nos da la bienvenida, venga un gelo y la vuelta para casa.Es bueno pasar 2horas hablando, mientras entrenas, hablando de futuras carreras y de como nos podrá ir el próximo año....es todo un mar de dudas, si estaremos a la altura o quien sabe, si habrá bajón... Así se finiquita la mañana, con una revoltura de estómago, y con dolor de patas de los hierros, bueno 30 kilos, que para una nenaza como yo, está bien. Resuminedo 65 km suaves de charla y con pulso tranquilo. Nos vemos en nada.

poner el título vosotros

Domingo 29/10/17

Acabo la semana, y la sensación que tengo es de estar en una especie, de bucle.
Cada año es parecido, al anterior, pretemporada, temporada y descanso.
Y así microciclo tras microciclo, macrociclo tras macrociclo y temporada tras temporada. Osea traducido, semana tras semana, mes tras mes y año tras año.
Sigo engañando a mi cabeza con trucos, y quedando con Ortega
 para tomar un cafe y un morenito, kilómetros fáciles y tranquilos, haciendo planes de próximo año, que si vuelta León, que si xc en Asturias que si...planes, que te haces para que mañana cuando te entre la pereza, tengas donde amarrarte para salir a entrenar, como hoy por ejemplo, que menos mal, que perdí la cámara de repuesto que llevo en el sillín, y cuando llevaba 1 hora y media de entreno, de camino para casa, me di cuenta que no la tenía, y claro con lo que vale una cámara de 29, en torno a unos 4 euros, me convencí de que tenía que encontrarla, así que seguí entrenando, por donde pasé la mañana, y la encontré. Que no es por el dinero, era por entrenar, a ver si me entiendes!! Además que hoy por la mañana, se estaba muy a gusto por los pinos. Eso si una cosa os voy a decir, en mi vida, en el mes de octubre/noviembre, he visto los senderos tan polvorientos y peligrosos como hoy....parecía Agosto de lo mal que se  controlaba la bici hoy. Demasiada hoja de pino por los senderos y muy duro el terreno.
Bueno, también he empezado con el gimnasio, y en las agujetas se nota, aunque el trx ayuda, cuando empiezas con los hierros, los primeros días....joden y mucho. Bueno resumiendo a lo grande, entrenando, eso si, con ganas, las justas, con esperanza de que mañana, empiecen las ganas locas por hacer entrenos largos y motivados, eso fijo, os iré contando. Mañana....chungo que tengo que ir hacer la compra. jajaja
Al final del día quedan 3horas en la agenda, 820m de desnivel, que para un paseo que era la idea, está bien y una bolsa de rosquillas, de la que compraba el pan. Nos vemos en nada.

SLOW MOTION! DESCONECTING PEOPLE

Lunes 23/10/17

A veces, cuando el facebook me pone eso de tus recuerdos...me da no se que, ver que el año pasado por estas fechas, ya estaba con la hiedra. De hecho revisando mis cuadernillos, el año pasado en el mes de Octubre hice un buen mes de entreno, 70 horas aproximadamente. Este año, no creo que haga ni 20. Ahora es un mar de dudas, si paro....como llegaré a las pruebas de Abril??? si no paro....como llegaré a Abril?? la experiencia me dice que necesito desconectar psicologicamente del mundo spd, bueno mejor dicho de toda esa planificación, que llevamos los " pros", de esa manera de vivir, encajando los entrenos, estiramientos, gimnasio en plan  tetris, y es que claro, la ventaja de ser un "pro" del mundo de la bici, y sea dicho de paso, soy de los pocos que hay en León y es verdad.....soy de los pocos que se dedican al sector de la bici y además compiten, cumplo mi jornada "pro" como mecánico en Forumsport, y después entreno....pero soy un profesional del ciclismo jajajajaja....los demás no, porque son profesionales de la fontanería, del camión, del reparto, de la oficina, de.....pero del ciclismo jajajaja soy el puto amo. Venga coñas a parte, que donde iba, espera que lea más arriba(...) a si, que eso el tema de desconectar de todo ese, mundillo que nos creamos sin necesidad alguna, pero que tanto nos gusta. Porque para que narices, me tengo yo que planificar una semana( microciclo) si no me pagan por dar pedales, visto desde fuera, tiene mucha razón, desde dentro, nos encanta, eso de sentirte o mejor dicho, de jugar a ser ciclistas. Y es que aunque sea un juego, después de todo un año, jugando a juego de ciclistas, apetece un parón, eso si corto. Una semana sin planificar nada, osea ni entrenos ni leches, y la bici ni tocarla, bueno el Domingo para dar un paseo familiar, corto eso si.
tarde de Domingo. La isa volvió al mtb. 
Y así, llego a este momento, sentado frente al ordenador y con el excell abierto, esperando escribir algo en las celdillas o pensando si, será mejor otra semana de vacaciones.....por el momento, lo único que sé, es que mañana Martes, le debo una visita a Gelo. Y empezaré a meter algo de hierros, que luego el Mitico me da la vara, con eso de que no meto el gimnasio, suficiente y que por eso no tengo esa explosividad....lo que hay que aguantar a veces a los amigos.....eso si el cabrón, te lo dice después de haber estado tres horas a rueda, sin darte un relevo, que grande el mítico!!!!!
Nos vemos en nada.
a veces merece la pena ir despacio....he pasado por aquí
100 veces y no me había dado cuenta que había una charca
con ranas. Malditos segmentos de strava jajaja




pedalea o revienta

Jueves 5/10/17

Parafraseando a la película de Eluterio, he llegado a la conclusión, de que estoy enfermo, bueno...no, tampoco se puede decir así, pero creo que hay que saber hasta donde podemos llevar al limite nuestro cuerpo. Estos días os he comentado, el cansancio físico que llevo arrastrando a estas alturas de la temporada, y que tengo que ir mintiéndome a mi mismo, para poder entrenar, como quien dice, venga hasta el siguiente pueblo....ayer después del curro, me fui de recados, para decirle a Borja cuantos kilómetros tenía la vuelta del carril bici de León, que sea dicho de paso, gracias a quien le corresponda, por haberlo hecho, bueno, faltaría una prolongación, hacía la zona del Torío, después de llegar a Villanueva del árbol, pero eso es otro cantar....en concreto Borja, lo que tu me preguntabas, calculo que unos 27 km hasta el centro comercial. Pues a lo que iba, ayer carril bici, sin muchas ganas, más bien con la obligación, para decirle a Borja eso, que más que obligación, me valió, para entrenar, otra mentira más, para obligarme a dar pedales. Eso si, cuidado con el carril bici....que los hay que les falta la cabra de contrareloj, y otro punto álgido y peligroso, es el paso por la bolera de San Marcos.....todos los abueletes sentados en el sendero que rodea la bolera y ninguno, hace el amago de apartarse, a eso le añadimos, que dar una manguera a un abuelo, es una equivocación y más que un carril bici, se convierte en un sendero de ciclocross, de la copa del mundo, entre el barro, el agua, los obstáculos( dicese abueletes con la gorra de caja españa o sombreo de asaja) que tienes que ir esquivando, más luego las escaleras, para bajar al río, se convierte en una mini prueba uci pro de ciclocross. Bueno lo digo desde el cariño.
Después de tan duro entreno, incursión en tierras Pucelanas, para cenar y de vuelta a León.
carril bici de León
 Hoy cuando sonó el despertador, las ganas de entrenar eran nulas, me levante, desayune, esta vez sin tostadas, los huevos rotos de ayer y las patatas fritas, todavía estaban dando vueltas por mi estomago, y empece a elaborar el planing del día, que voy hacer un día festivo sin dar unos pedalines hombre. Pues nada baje a yull, y me puso las licras ajustadas, con pañal incorporado, y como no, la foto que tengo de Gelo en la cocina, me hizo plantearme, una visita más hasta allí.Pero algo en mi amueblada cabeza y sobresaltóy pensé " clus???".
Miré la ruta y dije, pues si, además algo de compañía no me viene mal, y ademas, si no estoy bien, me pongo a rueda.Pues pal clus, llegué allí y muchas caras conocidas y de esas que sabes, que te van a dar batalla, o por lo menos sabes, que hoy no va a ser un paseo, hablando de fútbol, política o de como lava de bien, el nuevo ariel con oxigeno activo. Salida tranquila, y empezamos a rodar por la sobarriba, creo que al paso por Villavente, un bache, hizo que mi cerebro, tuviera un pequeño, cortocircuito y lo que en principio, iba a resultar un día de ir a rueda, se convirtiera en entreno de calidad, pues ya sabéis, como acaba esto, plato grande cabeza agachada y locomotora encendida. El día de hoy me ha valido para reflexionar sobre dos verdades grandes como templos, una: que si quieres que un grupo de ciclistas, circulen en fila india de a uno, no hay nada mejor que poner a 40km/h durante un mogollón de kilómetros y todos bien arrimaditos al arcén y en linea recta cuasi perfecta jajajaja que fantasma soy.
momento en el que Sergio se dio cuenta la diferencia entre 40km/h y 43km/h...
Y otra reflexión, a veces el cansancio es más psicológico que físico.
Creo que la cabeza, es muy lista y hace que nos sintamos cansados, para proteger el cuerpo, pero a veces los cortocircuitos suceden.....a falta de una carrera para acabar la temporada, espero encontrar rápido la inspiración, que me haga retomar los entrenos que tanto me gustan, las pechadas kilométricas de otoño jajaja, como dicen en el botania team, EL ALSA  del capi. Nos vemos en nada.

así comenzó el día, con la palabra slow en la mente

gracias a las luces rojas de la carretera

Martes 3/10/17


Después de un Lunes, donde el único manillar y ruedas que caté, fue el carro de la compra, eso si con amago de entrenar, pero al final la compra se me complico...porque la Isa no me hará la lista de la comprar por orden de pasillo, claro te pone galletas, lejía, gel, cereales,tomate, agua.....no será mejor, pasillo galletas, cereales, bimbo,mermelada, galletas de fibra, galletas de nanin...pasillo higiene, desodorante, gel, jabón de manos......y así sucesivamente.....bueno al final llegue a casa a las 7 y claro en lo que metes la compra en los armarios, ya se me quitaron las ganas.
empieza la contrareloj...muchoque tachar en la lista.
Y después, pues cena, sofa y con tanto cataluña y demás, me puse a ver el metropolitan tour y después la matanza de texas....y amaneció el Martes y con el las ganas de volver a dar pedales, eso si a los 15 km las ganas de dar pedales se habían esfumado y las ganas de volver a tirarme en el sofá, volvieron a aflorar... entoces un destello cuasi milagroso de color rojo, aparecio en la lejanía del butimen prensado, y  me dije....venga hasta allí, cojo al ciclista y me doy la vuelta...lo enganche en matueca, y claro de estar en matueca me dije...hasta matallana y volver. A la salida de matueca en la recta, otra luz roja, parpadeaba a lo lejos.....hoy iba a ser mi día, otro ratito más..y asi hasta matallana y claro de estar en matallana.....como no!!!! un rato más y la cocinona. Como lo sabíais eh, pues si, con mas pena que gloria, me tome el cafelito, mi  pincho de tortilla y rápido para casa que luego cambia el viento y me cuesta más. Otros 60 km de tortura y apatía.....pensando si es preferible, rodar de paseito o colgar.
cafe y tortilla, uno de los alicientes para seguir rodando

Una vez llegado a casa, ducha, comer en familia, escuchando las aventuras de nanin en el cole, estiramientos y lo peor del día ROLLER FOAM!!!!! dios que tortura, otro día os haré una entrada de tan demoníaco invento. Pero muy necesario.....Nos vemos en nada.
sigo haciendo tetris para que mi vida de pro, no afecte a mi vida familiar.

pero cuando?????

Domingo 1/10/17

viernes on air
Fin de semana intenso, si muy intenso. Y es que en la vida de todo "pro" del ciclismo, llega un momento en el cual, tienes que decidir cuando... empieza esas semanas de autodestrución, en la cuales, haces todo aquello que no puedes hacer durante toda la temporada, bueno puedes hacerlo, pero con cargo de conciencia jajaja, si amigos este finde ha sido intenso de comer hamburguesas, palmeras, croissant, durum, cocacolas........y otros pegándose por el voltarem jajaja. De entreno, nada de na. Y dentro de uno, la pregunta de siempre.....paro ya o que hago, cuelgo en serio durante unas semanas, sigo suave...lo de todos los años. A estas horas todavía no he solucionado tal controversia o dilema, y creo que no se todavía la decisión, de momento hoy Domingo, la bici quedo colgada, como ayer sábado y pre visiblemente como mañana Lunes.
Bueno el viernes salí en bici, pero sinceramente fueron 45 minutos y 20 de ellos, haciendo fotos en un salto. Pero es parte de la psicología que nos toca en esta época de la temporada, ahora hay que cargar la cabeza, para cuando lleguen, esos días de frío y muchos kilómetros. A falta de una prueba para finiquitar la temporada, me dedico a pasear, a tomar cafeses y poco más. Y para seguir, con el modo autodestrución, hoy me he ido a Astorga y allí, entre chocolate y unas mega palmeras que ponen en la plaza, me lo he pasado como un enano...
cena del viernes.....hacia mucho que no me tomaba un almax jajaja
Pues eso, que no busquéis nada en strava, y no os estrañeis,  si en la próxima carrera, llego un poco por detrás de lo habitual....bueno eso no creo para que mentiros, que el influjo del dorsal, es como el anillo de frodo. Venga que esto de escribir el blog, viendo al Iker me desconcierta mucho y se me mezclan las palabras, aunque algunos me llamen fantasma jajajaja, pero esta vez es verdad, no he entrando. Nos vemos en nada.
la única bici que he tocado en todo el fin de semana.