el capi vence en quintanilla de onesimo





Nuevo podium para el capitan en la localidad Vallisoletana de Quintanilla de Onesimo, día de perros y circuito difícil a causa del barro. Carrera un tanto estraña ya que los jueces quitaron vueltas a quienes quisieron, a mi por desgracia ni un apero da igual porque cuando te lo pasas bien te da igual dar 3 que 4. La carrera tenía 2 puntos clave el primer repecho, pegajoso pegajoso pero pegajoso en el cual las ruedas se tupían a la velocidad del sonido y lo mejor era ponertela al hombro y asi durante 200 metros aproximadamente y el segundo punto malo era la primera bajada un poco peligrosa por el barrizal. Primera vuelta y atacando en el último repecho antes de la bajada para evitar tapones..... y a partir de ahí, carrera en solitario. Hasta alcanzar una diferencia de 9 minutos al segundo clasificado. Vamos encontrado el camino adecuado, tanto físico como psicológico en las carreras. Una carrera dura de las que recordaré una temporada larga pero muy satisfecho del resultado. Esperemos tener suerte para Pardilla, próxima prueba del open. En breve colgaré algunas foticos más ahora os dejo con alguna del podium y de la bici. el barro era imposible las ruedas se tupían de manera escandalosaasi quedó la gorditala última vuelta la hize solo con dos piñones bueno a lo mejor 3 entendeis el porque?
la foto despues del sufrimiento, es tuyo aita

Nos vemos en nada

fin de semana raro

Mientras todos mis compañeros y rivales se esparcían por la peninsula para ponerse el dorsal, yo me he quedado en tierras leonesas para entrenar pero con más ganas de competir que nada, pero bueno el próximo domingo nos toca de nuevo. Bueno el sábado salí con el Rulo para sacar un poco de paseo a la gorda y bien que la paseamos jeje 3 horas y media largas de sube y baja buscando las cuestas más jodidas que me acordará a falta de competi hay que darle..... el día fabuloso con respecto a la meteorología espero que siga así unos cuantos días más, el recorrido facilito pista ancha pero la dificultad física durilla que se lo digan al rulo en el primer corta fuegos jeje por lo demás buen entreno jeje. subidita para entrar en calor antes del rabizo

los caminos están espectaculares

corre corre a correcillas

Bueno pues hoy tacaba descansar un poco y pensaba ir hasta matallana y volver pero ya de estar en la glorieta, pues seguir para adelante a disfrutar un poco el paisaje de león que tiene muxo que enseñar, pensaba tirar hasta Valporquero pero me parecío muxo para ser un día de descanso asi que llegado al cruce de Villafeide me llamó Correcillas" Aitor sube hasta aqui que hace muxo que no te veo" y hombre si a uno le llaman, se va digo yo, no? además el agua de la fuente de Correcillas está muy rica y la subida tampoco es gran cosa si la subes a ritmo tranquilo y escuchando el agua en el valle como salta de piedra en piedra, y el mujir de las vacas....que gradiosidad esto de tener algo tan bonito a menos de 30 km de casa. La subida se hace bien porque vas despacio pero la bajada se me hace un poco complicada en serio si hace muxo que no vais por allí esta todo lleno de piedras y palos, más que ir con la flaca parecia eso mtb jeje la cabra siempre tira al monte, eso decía mi padre y no le faltaba razón al hombre. Al final 70 kilometracos para la saca que suma suma ya llevo 4200 este año. Bueno os dejo alguna foticoPara aquellos que no son de León esto es la subida de Correcillas.algún repechaco que otro y el asfalto un poco sucio pero merece la penaúltimo kilometro picando para arriba

la fuente parada obligatoria para los bueno globeros como yo

Nos vemos en nada

primer dia de corto

Una de las cosas que me he fijado en las carreras, es que cada vez que vemos un tio con las piernas morenas tirando a negras pensamos joder este tio tiene que andar la ostia, supongo que pensamos que la relación de kilometros encima de la bicha es proporcional a la negrura de sus patas y ya como se le marquen las cintas del casco....campeón del mundo fijo. Bueno pues para que en las siguientes carreras la gente me tema por la negrura de mis patas, he decido empezar a salir en corto jeje que gilipollas pensareís, pues si teneís toda la razón, pero bueno. Jeje coñas a parte hoy he salido con la gorda. Hace muxo que no salía con el Rulo casi casi desde Nigrán, y tambien vino el Manolín, 3 horacas y media de la que te pego y vuelve a darle por si acaso. Me gusta entrenar con la de monte se me hace más entretenido pasar horas sobre la gorda. De hecho para el sábado voy a intentar estar 4 horas y media sobre la gorda, asi me quito las ganas de no poder ir al circuito de la casa de campo. El Rulo cada vez mejora más y es que el cambio de montura le ha beneficiado con creces y a Manolín poco a poco y sin hacer ruido cada vez va pillando el truquillo a estos de las ruedas de tacos, ya lo dice el proverbio villaquilambrino" las derrotas vienen por querer adelantar los triunfos" paso a paso el Manolín cada vez controla mejor esto del mtb. Y el Rulo a base de collejas lo meteré en vereda y a ver si lo centro un poco al chaval, que clase tiene de sobra, pero no la quiere sacar. Bueno os dejo foticoshemos bajado un poco de peso y eso se nota subiendo este añocomo dicen los de la grupetadela sardina "toma retrovisor" rulo y manolin al fondounos subes y bajas para alegrar las piernas antes de ir para casa

el descanso del guerrero, es el mejor momento del día, silencio sobre silencio

entreno con Tino


Si os acordais un día hice un homenaje a el "mítico Milio" muchos no le conoceis porque no acude a las carreras ni na de eso pero es buena gente y le conozco de toda la vida, bueno pues otro personaje de esos a los que llamo amigos, es el Tino, "TINO IL GRANDE" y nunca mejor dicho jeje más de 1.90cm de persnaje histórico donde los haya. Hoy nos dedicamos a las series de fuerza, y entre serie y serie hablabamos, y claro cuando dos personas se juntan y llevan muchos años juntos siempre sale la misma frase" te acuerdas....." si como no me voy a acordar....de... bueno y de aquella vez....seguro que os a pasado. Pues eso a Tino le conozco desde que corrimos juntos en el BICIMOTO, un equipo de los años dorados de mtb en León. Han pasado ya más de 15 años de aquello y Tino sigue igual, la evolución consiste en evolucionar para que nada cambie, gran frase aplicable a semejante personaje. Bueno ahora baja mejor en mtb, eso si es verdad.
Te puede llamar a cualquier hora para contarte cualquier cosa que si las bielas...que si le vibrar la bici bajando el Rabizo y solo en el Rabizo...un millón de cosas. Eso si, siempre que le llamo para entrenar, nunca falla. Tino eres grande, no cambies.Jimenez de Jamuz año 1994 pueblo de la Valdorria el Tino es el alto del medio con chaqueta amarilla La escuadra de Bicimoto Chamorro,Tino, Aitor y AdriánTino en Cartes año 2010 me sacó en la meta 50 minutos o más

Tino hoy entrenando series de fuerza con plato grande en subida

una lástima pero.....

Cosas de la vida pero he decido no correr el Domingo en el Copa de España, en la casa de Campo. Me hacía muchisima ilusión correr en el mítico circuito de la casa de campo pero no va ha poder ser. Imposibilidad de horarios y algún tema familiar hacen que el capi no pueda debutar a nivel nacional. Lo dejaremos para Aviles. Nos vemos en nada

volvío el invierno que no se fue.

Semana pestosa como en toda la península, mal tiempo muxo viento, alguna mojadura que otra, tremendo deporte este que nos ocupa tanto tiempo. Bueno semanita cargada de kilometros y de poca intensidad, por eso de rodar suave a pulsaciones bajas para favorecer el metabolismo de las grasas y es que estoy empeñado en bajar un poco más de peso pero poco a poco para no perder músculo y con ello fuerza. Un total de 400 km y 15 horas de entreno ha sido la semana que más tiempo he entrenado. El miércoles,jueves y domingo carretera y no he bajado de 100km, lo démas 2 dias mtb y otro rodillo. Asi estoy hoy Domingo que no puedo con el alma, nos tocó casasola y como se suele decir estallarón los petardos jeje, bueno la próxima semana tocará intensivo y el Domingo a correr la copa de españa en madrid, que Dios reparta suertedespues de un entreno nada mejor que sentarse a ver como se guarda el sol Miércoles de viento y algún puertillo como casasola y el muro de cañizalcon mi dobrino Gabriel, inculcando ya de pequeño a ver si sale mejor que el pakete de su tío

que foto más maja eh?

lo hicimos, lo hicimos....

Es la canción que escucho cuando veo los dibus de Dora con mi sobrino Gabriel, lo hicimos lo hicimos.... cada vez que Dora y el mono ese lográn con éxito acabar bien el día pues yo parecido. Día señalado en la tierra deseada para rendir homenaje a mi padre( gallego de pro) no podíamos fallar, asi que esta vez había que hacerlo lo mejor posible. LLegamos a Nigrán con tiempo, y dimos la vuelta de reconocimiento el Rulo y y yo los dos integrantes del equipo, que este año se aventuran en el mtb. Tardamos los suyo en dar la vuelta y en cada bajada parabamos a ver la mejor trazada y en las subidas fuertes tambien para ver donde agarraba más el terreno. A lo largo de la vuelta de reconocimiento sabía que era el día y cada vez más el circuito era duro tanto en bajada como en subida, y la salida perfecta, ancha y larga para evitar tapones. Situados en la segunda linea de parrilla , había que apretar de salida para llegar entre los tres primeros al sendero, y asi fue, a la entrada del sendero 3º, la carrera ya estaba encarrilada. A partir de ahí solo había que dar pedales mejor que los demás, primera vuelta, y nos destacamos 5 corredores, y despues de el último repecho a 1km del primer paso por meta, meto plato en una subida tendida, me sigue un tal Javi (corredor de la zona seguro por tantos fans que tenía) al paso por meta javi y yo ya en solitario, y decido tensar un poco más en la zona de pista ancha para ver como iba mi compañero, al comenzar el primer tramo de bajada le dejo unos metros y me distancio unos 30segundos de él, pero al segundo paso por meta lo vuelvo a tener detrás, en la trecera vuelta nos cogío un tal Magallanes que era senior, como una bala nos pasó y yo intenté coger rueda pero imposible me desgasté tontamente. A partir de ahí me falto un poco de fuerza y se me escapó un corredor llamado Ringo, pero tenía que dosificar un poco asi que dejé a Ringo y a Javi que tirarán y yo me puse a mi ritmo para poder recuperar, al final de la carrera a escasos 1.5km me voy a por javier segundo clasificado, y se me escapa por 15 segundos. pero bueno el podio ya está hecho, 3º. Me hubiera gustado ser el 1º y estuvo cerca pero bueno poco a poco, y lo importante era hacer podio en homenaje al jefe. Va por ti. la salida era en subida pero era ancha solo había que ponerse adelantela 1ª vuelta el grupo ya era de 5 corredoresen la 2ª vuelta dos escapados Javier y yo 3ª vuelta y el corredor Magalanes impuso un ritmo infernal enlos repechos4º vuelta intentado coger al segundo clasificado a la vista unos 15 segundosmeta y un tercer puesto que sabe bien pero.....mirando la pantalla las clasificaciones, 3º master 30 cuarto en la general

y el podio......................