el globero que susurraba a los caballos

Lunes 27/2/12

Seguimos dándole al spd, despues de estar unos días amarrados a el look hemos vuelto a pasear con la gorda y repito pasear de verdad, por mi carril bici tan guapo, todo llanico para no fatigarme que hoy las patucas no iban para nada bien, solo he subido un repechaco y muy suave. En 15 días volveremos a ponernos el dorsal y ya os voy adviertiendo que en abril no vamos a quitar el dorsal en todo el mes, peaso mes de abril nos espera. Asi que hoy suave, para esta semana volver a meter algo  de caña y la próxima semana relax para llegar bien al próximo examén en Madrid. Nos vemos en nada.
la mula y  el caballo jeje

Soltar piernas

Domingo 26/2/12


Para algunos soltar piernas es salir relajadamente a pedalear viendo el paisaje y charlas, para otros soltar piernas es salir a todo lo que da el cuerpo hasta que las patas se sueltan del tronco y se pierden por la carretera, prefiero ser de los primeros pero ya sabeis lo del cortocircuito jeje hoy nos hemos vuelto a ver en el clus casi los mismo de ayer y la primera frase ha sido" hoy vengo a soltar piernas" todo de acuerdo. Pero al llegar a la subida del elecrec, sin querer se me han engranado el plato grande y coño no era capaz de quitarlo jeje asi que me he puesto de pie sobre la bici y he acelerado un poco la marcheta, solo para coger a los que iban por delante pero como no los cogía he bajado unos piñones y claro eso aumenta la velocidad y para no hacer montonera subiendo pues he tirado para alagar el pelotón, que bonito ver un pelotón estirado. Ya pensaba parar de verdad cuando hemos llegado al santuario pero la gente se ha puesto loca y al final una cosa lleva a la otra y ya no he quitado el plato, hasta llegar a casa. Por alli se oía que si 38.5 de media coño pues si que se ha ido rápido, eso si ahora si me duelen las patas de verdad que llevamos ya  12 días sin bajarnos de la bici. Una cosa que me parece anecdótico en las grupetas es que todo el mundo va jodido pero nadie se suelta jeje vamos todos con el gancho y nadie se queda diciendo" hasta aqui" yo miraba el pulsometro mío y pensaba coño llevo 4 días viendo parpadear la cifra del pulso y llegando a casa con medias de 150ppm y todavía no estoy cansado, bueno si vamos a ver no penseis que soy aqui un superprouci, que más bien me considero globero con derecho a usar automaticos, pero aguanto bien el ritmo del clus cosa que hace unos años llegaba a casa deprimido. Bueno todavía me dan en los dos carrillos cuando intento arrancar pero mejorando.Venga que ahora si me voy asoltar piernas con la Isa y el Yull al monte a pasear placidamente, eso si es soltar piernas no lo de esta mañana. Nos vemos en nada
Otro compañero de equipo "sergio" y a su lado el peinas
Nacho foto express jeje bueno a ver si en otra nos vemos más

repetimos??

Sábado 25/2/12

No no os voy a cantar la de natillas danone, ni os voy ha decir los cursos que repeti en b.u.p, pero ni por asomo pensaba repetir aralla hoy, pero tocó. Creo que la última vez que hice dos días seguidos aralla, mi cabeza rebosaba abundancia capilar y me hacía la raya al medio y todo, ahora tengo raya al medio tambien pero más ancha que antes jeje bueno a la historia, la teoría de hoy era hacer kilometros suavecitos, para eso me fui hasta el babia, para ver si había alguien que acompañara esas horas de kilometradas, y gente había que si la había una docena de disfrazados, alguien lanzó al aire algo de aralla, y yo pensé pa mis adentros, " na será broma" venga y nos ponemos en marcha, y la idea de aralla cada vez era más cierta, y yo pensando en ir o no ir, es cuando te intentas excusar a ti mismo diciendote, na aitor ya fuiste ayer, hoy con que hagas las colladas vale, cortocircuito een mi cabeza y zash!!! cojo el movil y aviso a la Isa que me voy para aralla, a no hay vuelta atrás,  morir matando.Se me vuelve hacer corto el tramo del pantano y cuando nos damos cuenta ya estamos enfilando el puertillo en cuestión, hoy que jueguen otros a los valientes, yo a ritmo que el messie masso creo que  esta acampado en alguna cuneta del puerto y me tiene ganas. A diferencia de ayer hemos cogido el cruce que va a villamanin, hasta el tunel, sorpresa a la bajada que todavía había tramos con nieve y hielo en la calzada y toca hacer ciclocross. A media bajada el Rodri rompe la cadena, pero na es un momento lo malo viene cuando toca limpiarse las manos en la nieve jeje que gracia, prefiero marchar con las manos sucias que no con sabañones. LLegamos a Villamanin y lo decían en serio, nos fuimos pa carmenes yo pensando que era un farol, pues nada otra subidika de 4 km para acabar de comprar papeletas para ver la actución de messie masso y esta vez era en primera fila, pero llegamos arriba, y no había ningún cartel de la actuación de masso, asi que para otro día. De camino a casa se aceleró un poquito, pero na lo justo para acabar de romperse uno. Soltar piernas y comer, ahora ha escribir el blog y en 10 minutos siestica. Buen día de entreno solo falta que la Isa me invite a un cafelito y un croissant a la plancha. Un dia perfecto, y además me he encontrado bien de forma, no para batirme el cobre con sebas y mena jr, pero bien para haber doblado entreno. Nos vemos en nada.
buena grupeta de entreno
foto antes del sufrimiento
llegamos arriba y foto
cuidadin que ta el tema peligroso
bonita foto

tira pa´ya pa´ralla

viernes 24/2/12

Se va acabando mi semana de vacaiones y uno de los objetivos era subir aralla, asi que u hoy o mañana, y ya lo dice el dicho no dejes para mañana lo que puedas hacer hoy, desayuno con tostadica de pan y cereales, paseo con yull y a las 9:40 ya estabamos dando pedales, hasta me he cruzado con Rodri que iba en coche,seguro que por su cabeza paso eso de " donde irá este cabrón y yo aqui de camino pal curro" bueno pero lo diría de buenas que Rodri es buen chabal de los de león. Bueno en camino que queda muxa carretera, a ritmo en la hoja y buen ritmo que quiero hacer una media de 30 y he quedado con la isa a las 2. Según corono, jeje que raro mi amigo el eolo de cara, me parece que tendré que aplicarme un poco más. Tirando tirando llegamos a la subida del tranque, y que sequía va a ver este año, esta el pantano que dan ganas de llorar, el tramo del pantano para el que no lo conozca es un rompe piernas y la sorpresa me la di pasando el tunel plaquilla de hielo y en la contracurva una piedraca de un tamaño considerable, quiebro y casi caida pero no jeje hoy he librado. Llegamos a pie de puertillo y miramos pa´rriba tendrmos suerte arriba creo que hay algo de nieve, la única intención de ir aralla es hacerme la foto con nieve, os imaginais que fustrante sería llegar arriba y no tener nieve jeje pero hubo suerte y la foto lo demuestra, bajada con cuidado que con un susto al día sobra , la media es de 27,5 cuando llego a pola, ha se me olvido el tramo de subida de aralla el del cruce a villamin es la robaix pura y dura, creo que con una doble de xc se subiría mejor. Donde iba, a en el cruce de Pola, todavía puedo sacar buena media asi que plataco 53 y dales candela rosario que llegamos tarde a misa y nos quitan el sitio bueno, agacho la cabeza intento seguir en umbral 80% de la máxima bueno a veces 83,84,8... pero sin quemarme que todavía queda rabizo y el messie mazo tiene plaza fija en la parte final, creo que ha comprado arriba un terrenito para hacerse un chalet y dar mazazos de la ventana, el curro desde casa. Rabizo venga que no es na, y sinceramente todavía tengo patas para subirlo a 20km/h aunque el picor de ayer empieza a salir otra vez, pero pa lo que queda...saludo a mesie maso que hoy no tiene curro y me lanzo para abajo a léón ahora toca intentar subir un poco más la media 40,42,45, pero de hay no paso otra vez eolo tocando las pelotas, y como hombre sabio, es tontería luchar contra viento asi que a soltar piernas. Al final media de 28 y sobra de pulso 146ppm que esta muy bien, mañana.....nos vemos en nada.

un poco de agua para la subida

poca nieve a diferencia de otros años

carretera limpia aunque siempre hay que tener cuidadin!!!

Te pique lo que te pique....afterbite

Jueves 23/2/12

Bueno no es del todo normal esa frase del anuncio, el producto en cuestión es para picaduras de insectos....y demás cosas del campo, pero cuando te pican las patas despúes de una subida cojonera, vale de algo el afterbite? pues no!!! Hoy estrenaba circuito de entrenos  y el de este año prometía, tanto que a la tercera subida pie al suelo y un picor...joder como pican todavía las piernas, estaba buscando una subida que se asemejara a las del asturcantabro y vaya si la he encontrado, ni el mismisimo Coloma podría subirla 3 vueltas, bueno a lo mejor exagero pero es de las jodidillas de subir, pero se sube es ciclable 100% no es de esas paredes para motos de trial. Lo bueno de la subida es que es escalonada, osea se que subes, te relajas, subes, subes, relajas, subes y te quemas, eso si progresiva pero al final evidentemente escozor en los apendices inferiores llamadas piernas. La faena es que a la tercera subida me he atrancado en dos tramos y me he largado para mi anterior circuito, el del año pasado, es más largo pero tambien se sufre, yo creo que la subida secreta la dejaré para series de fuerza/ potencia para más adelante porque como la haga dos veces por semana juas juas en abril cuelgo. Por lo demás todo bien me noto otra vez fuertillo despues del bache de hace una semana, es paradójico como cambian las cosas en 7 días, la semana pasada a esta alturas de la semana no podía con los guevos y está haciendo circuitada en los pinos y a un ritmo majo, ya veremos la próxima semana que pasará, mañana en teoría quería ir para Aralla pero en teoría, mañana cuando me tome el desayuno lo decidiré. Nos vemos en nada.

piernas fresquitas la primera vuelta
la zona de bajada divertida como me gustan
segunda vuelta y empezamos a raquenaear
Mitad de la subida y la cara cambia
La última vuelta jajaja falta de tracción o falta de patas?

el mundo sigue igual a pesar de todo

Miércoles 22/2/12

Anoche escuchando una tertulia en la radio, me dí cuenta de lo jodido que deber estar el mundo en si, asusta salir a la calle de verdad, ya se que lo que voy a contar a muchos les parecerá mal y hasta alguno me tachará de un poco hipócrita pero es mi blog y me lo llevo " aceptamos hipócrita....como cargo político..siii jeje bueno ahora en serio anoche me despues de meterme en la cama con las patas pa´rriba me puse un rato los cascos y sintonice una tertulia de esas que tratan los problemas de la vida...bueno ultimamente el único problema ya sabeis cual es, el pecuniario y si claro que tenemos ese problema unos más que otros, y yo lo digo con conocimiento de causa, que ya me acerco a los 4 meses sin cobrar pero creo que la gente se equivoca de crisis si no tenemos una crisis económica tenemos una crisis de identidad, somos los que quieren que seamos, y todo aquel que se salga de la perrera a sacrificar. Hoy por la mañana cuando me he levantado he desayunado mi cafelito mi tostada con mermelada y mis copos de maiz del mercadona mientras leía la "dirt" me he puesto el chandalico y he sacado a yull, me he sentado en el bordillo mientras el yull enredaba con un palo, y el mundo seguía igual, ajeno a todo los problemas que nos rodean, el gato del chalet de abajo seguía intentando cazar algo no se que era, los pajaros buscaban supongo alguna miga de pan, coño si llevo tres días de vacaciones y el mismo gato, el mismo perro y los mismo pajaros están tranquilos como si la crisis economica que ha creado el hombre no fuera con ellos. Entonces es crisis mundial o no? A las 12 he ido de paseo con la Isa y el Yull para Villasinta por el monte, y al igual que el prao de debajo de mi casa todo estaba en calma los caballos intentaban beber el agua de la bañera pero estaba congelada, algún ratoncillo de campo puteaba al Yull, hasta un aguilucho nos acompañaba en el camino ajenos a la problematica pecuniaria del hombre, con lo que he llegado a la conclusión que no es tanta crisis mundial como dicen, para mi una crisis mundial sería que dejará de llover, que se quemarán todos los bosques, que no hubiera pastos ni ganado, que se contaminen más los mares...... decía un dicho que cuando el último rio se halla secado, cuando el último arbol se halla quemado el último animal se hallla cazado y el último pez se halla pescado, el hombre se dará cuenta de que el dinero no se puede comer. Mientras tanto seguiremos entrenando ajenos a todo esto, como hoy que me he ido a Orzonaga ya sabeis que los días que suelto piernas voy hasta allí me siento un rato en la plaza y me vengo para casa, buen pueblo es Orzonaga, si.Además la subida al pueblo es de esas carreteras tranquilas y paisajisticamente hablando preciosas, aporta calma al viajante. Mañana toca caña de la guena, circuitada en los pinos, estrenamos subida infernal para entrenar potencia ya os haré una fotos de la zona para que la veaís o a lo mejor no porque es top secret jejeje. Nos vemos en nada.

subidikaaas!!!!!!

Martes 21/2/12

Maravilloso día primaveral y bucólico de esos que te obligan a salir ha entrenar, aunque no quieras, eso si primero por la mañana me he bajado con la  Isa por la mañana a desayunar a León una tostadica,un zumico y un cafelito, para ver a la gente por la mañana en el centro y ver la ciudad como se mueve( os recuerdo que en vacaciones es una de mis costumbres ver la vida pasar con un café en la mano mientras los demás corren de un lado para otro y estresados) despues de eso nos hemos ido para mi pueblin maravilloso y he pillado la flaca, no sabía lo que iba hacer o fondo o puertos pero una vez que el keo se ha enganchado al sitema de sujeción del apendice que sobresale del mecanismo de trasmisión me ha dado por hacer puerticos y subidicas, empezando por la hoja en la subida me he cruzado con un par de ciclistas y alguno del turis jeje creo que era quique y el otro no se.... despúes me he bajado por rioseco para ver el torreón y el embalse, que guapa esta la montaña nevadina y el monte color ocre, es maravilloso, lo pero ha sido que bajando el 18 me he quedado pajarin y coño luego pa entrar en calor más de una arrancada en pantanines me he tenido que dar, que por cierto está de obras, luego cuando he llegado a la Magdalena me he dado cuenta y mira que he pasado veces que el tanatorio, la funeraria y la fábrica de mármoles es el mismo negocio, eso si es optimizar recursos, venga pa´rriba y subiendo la collada he practicado eso que llaman los bueno series de fuerza que practicamente ya sabeis lo que es, subir con toa la tranca con poca cadencia hasta que una de dos o subes todo o te cagas del esfuerzo, que dolor de patas tengo todavía, bajando hacia la robla otra vez congelado manda narices y es que el sol engaña y sales de casa ligerito, por cierto ya hay margaritas en la fuente de la coolada de olleros lo que son las cosas, ya se que no es un dato relevante de mi entreno pero yo os lo digo por si lo quereis saber, que no diga la gente que me guardo la información. Cuando he llegado a la Robla no sin susto en una glorieta y es que la gravilla juega malas pasadas de vez en cuando he pensado" Aitorito que tal si hacemos la Llombera?" y claro Aitorito nunca dice no, asi que pa la Llombera, de las subidas junto con la de Correcillas que son más falsas que un billete de 501 euros, empieza suave y tu metes plato...Uh Uh Uh Uh Uh que bien voy te dice para ti mismo, venga voy a bajar un diente más Ey Ey Ey Ey Ey voy sobrado que fuerte ando, pobre iluso, cuando llega lo jodido no te queda dientes que subir y lo único que te queda es retorcerte sobre la bici esperando que el 23 que tienes  atrás crezca por la humedad y se comvierta en un 25 pero ni por asomo, y cuanto más te retuerces peor, supongo que los abuelos que había hoy donde el consultorio pensarían que o tengo alguna malformación en una pierna o tenía lombrices en el culo porque menuda forma de retorcerme encima de la bici, que dolor. Bueno por fin arriba y toca bajar, pues si bajando el 18 me quede frio, bajando olleros me queda tiritando, bajando la mina, si no hace falta se muy listo. Cuando llegé al cruce mi primer pensamiento fue......RABIZO!!!! el segundo fue NO!!!!! asi que por primera vez en mi vida elejo la segunda opción esta vez la acertada jeje porque ya iba un poco tocadillo. LLegamos a casa con 98 km y una media de 27.4Km/h que está bien para haberme parado para hacer fotos, ver flores, mirar el paisaje y frenar en las bajadas para no pillar mucha velocidad y quedarme congelado. Nos vemos en nada.
Mira que he hecho fotos pero esta tiene algo guapo

la estirpe del capitanpedalesen 4D

Este es el Samu, no ha nacido y ya le estoy buscando triciclo jeje cosas de cada uno lo que cambia la vida bueno esperemos que el pequeño de la estirpe me deje entrernar de vez encuando. Aunque ya estoy pensando en comprar un rodillo de esos on line para entrenar en casa jeje.Hoy toco eco para verle la cara, las patucas......todo bien eso si es nervioso como el padre, ni el ecografo lo pilla.

lo que son las cosas

lunes20/2/12

lo que son las cosas,hace 5 días no podía con las piernas y hoy van solas, lo que cambian las cosas y la mente cuando todo rueda de maravillla. Hace 5 días pensaba que estaba cansado que algo había hecho mal a lo mejor muchos kilometros o algo mal planificado no se...... bueno pues hoy esos miedos han desaparecido me encuentro de p.m, y además esta semana tengo vacaciones e intentaré hacer entreno de fondo y algún día intensidad, que he encontrado una subida muy guapa de esas que hacen pupa y te escuecen las patas, a ver si le hago unas fotos y las cuelgo..... que más os cuento, pues que este año a falta de confirmación de la federacion española el open de españa consta de 3 pruebas, un poco pobre pero cerquita de casa me puedo plantear hacer el open entero, aviles, vigo y bejar, al ladito. Bueno chavales este fin de semana no cuelgo foto de carrera porque descanso hasta el 11 de marzo a no ser de que el 4 se haga la carrera en pucela de carretera que estaría bien correrla por eso de que te estiren un poco que se nota esto de cambiar de disciplina que aunque el mtb sea dar pedales al igual que carretera, es muy distinto.No voy ha deciros cual es más duro y cual menos, ya sabeis por donde me decanto pero paso de crear discrepancias en el blog. Nos vemos en nada.

el hombre que quiso volar

Domingo 19/2/12



Que hacer cuando un compañero de ruta se empeña en abrazarse a todo árbol, matojo u semejante que se cruce en el camino, dejale eso es amor a la naturaleza y abrir los chakras jeje es broma coño, hoy nos acompaño el descalzo que este año empezará con el duathlon-cross y se animo a venir con nosotros para coger algo de técnica pero la mala suerte se cierne sobre él o eso creo yo porque dos veces que he salido con él OSTIA TERRIBLE!!!!! tambien pobre hombre porque por empeño no será, le falta un poco de técnica y ya se lo dije hoy: " Fernando poco a poco empieza por recorridos fáciles y nunca te fies" yo creo Fernando que te confías demasiado y ves por donde baja Juan, Tino y yo y piensas que es fácil pero es fácil para uno que está todo el día sobre la gorda, nunca te fies porque cuando te relajas zas!!! ahí está la ostia(perdón) bueno la de hoy fue de las tontas, un poco de barro bajas un poco má rápido y matojo a la cara y el pobre hombre peazo de brecha en la ceja y claro le tienes que mentir diciendo que es un rasguño pero creo que unos puntos le habrán dado. Bueno Fernando desde aqui te digo que no desistas, que leches nos hemos dado todos y gordas....una clavícula, una rodilla, que levante la mano y diga que no, un biker que no tenga una ostia terrible en su vida.....todos? pues eso digo yo, yo podría estar toda la tarde escribiendo y seguro que alguno me recordará más, pero que me hallan impactado, cuando rompí la clavicula en el monte naranco que hasta salí en la tele, despues de dar dos vueltas de campana y pasarle a otro corredor mi bici disparada a ras de su cabeza y otra en un descenso que se me partió el manillar y se me metío el cacho de manillar en la rueda delantera.....podría seguir y seguir y seguir, a lo que voy que cada vez que te caes la única forma de mejorar es volver a levantarse y seguir cayendote, palabra del señor. Por lo demás la ruta bien empiezo a sentir bien las piernas otra vez, pajarón de ayer me costó jeje y tambien que he bajé un poco el ritmo d enetreno de estas 3 últimas semanas, volveré a forzar un poco más antes de villa del prado, próximo examén. Les mantendré informados señores lectores, ah!!!! y Paco(cordobes) felicidades por tu podium en LLodio, me alegro eres de los tíos que conozco que más se merecen un podium, tendrías que hacer un podium cada fin de semana, supongo que lo habrás celebrado en la cruz blanca no? ese pollito frito umm!! venga que me voy ha estirar un rato y a ponerme los electrodos esos en las piernas. Nos vemos en nada.
ceja izquierda ya limpia de sangre pero algo inflamada.....
Aqui es donde los biker barbaros del norte rellenamos nuestro botellines para acudir a las carreras, pura energia.
Los integrantes de la salida de hoy, tino, descalzo, maestro y capi.

abanicos

Abanico

De Wikipedia, la enciclopedia libre
Para otros usos de este término, véase Abanico (desambiguación).
Un abanico plegado y otro abierto.
Un abanico es un instrumento y un complemento de moda que fue inventado y fabricado para que de forma manual pudiese mover aire y facilitar la refrigeración cuando se está en un ambiente caluroso, principalmente si es un local cerrado donde no haya corriente natural de aire.
El abanico se originó en China. Su funcionamiento es muy sencillo, sólo basta agitar armónicamente el brazo que lo sustenta con más o menos intensidad; sin embargo su fabricación es delicada ya que se le incorporan ribetes artísticos y materiales de calidad.
Los abanicos poseen una nomenclatura específica para cada uno de sus componentes:
  • Baraja: Base rígida y plegable del abanico.
  • País: Tela que va adherida a la baraja. Los abanicos que no tienen país se denominan de baraja o simplemente barajas.
  • Varillas: Madera que puede ir calada o pintada.
  • Caberas: Primera y última varilla, más gruesas que el resto.
  • Calado: Agujeros realizados sobre las varillas.

Contenido

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[editar] Funcionamiento

 
Cuando hace calor, el sudor se adhiere a la piel y forma una película de aire húmedo que impide la transpiración. El abanico, al igual que el ventilador, remueve el aire y retira la película, así el sudor puede evaporarse y nos podemos refrescar.

[editar] Evolución del abanico

Protegerse del calor siempre ha sido un deseo de toda la gente, sin embargo el abanico es un instrumento usado básicamente por mujeres adultas.
El uso del abanico ha decaído bastante; sin embargo, todavía es un instrumento que tienen muchas mujeres. Hoy en día, las mujeres jóvenes cada vez los usan más. Asimismo, hay líneas para hombres.

 

 
La umbela o quitasol y el flabélum o abanico alto vienen de remota antigüedad egipcia y asiática como se manifiesta en los relieves y pinturas por lo menos desde la dinastía XIX en Egipto. Pero sólo tenían lugar en los servicios y ceremonias palaciegas. La civilización griega adoptó el abanico en el uso doméstico desde el siglo V antes de Cristo y de los griegos imitaron la costumbre los etruscos y romanos la cual fue siguiendo durante la Edad Media tanto en el uso civil como en algunas civilizaciones religiosas. Se hacía el abanico de formas muy diferentes y con material muy variado, predominando la tela y la pluma.
El abanico plegable fue inventado por un chino en el siglo VII inspirándose en el mecanismo del ala de un murciélago. En Europa se conoce desde finales del siglo XV a donde fue traído desde China y Japón por los portugueses que habían abierto rutas comerciales hacia Oriente. No debió ser difícil de copiar pues enseguida se popularizó extendiéndose por toda Europa, en un primer momento para damas de clase alta y luego para todas las capas de la sociedad. En el siglo XVII llegó a tener la forma que tiene ahora desplegándose en él durante los últimos siglos los caprichos de la moda y la inventiva de los miniaturistas introduciendo calados, relieves, incrustaciones y materiales preciosos. El costumbrismo es un motivo habitual en el diseño del ‘país’ en donde, sin embargo, tienen cabida todo tipo de imágenes.
En el siglo XVIII se instaló en España el artesano francés Eugenio Prost bajo la protección del conde de Floridablanca convirtiendo a España en uno de los principales productores del mundo rivalizando con franceses e italianos. Ese mismo siglo se crea el Gremio de Abaniqueros y a principios del siglo XIX se funda la Real Fábrica de Abanicos. En un principio, el abanico fue de uso tanto del género femenino como masculino, llevando los hombres pequeños ejemplares en el bolsillo. Sin embargo, su utilización se vuelve exclusiva de las damas a principios del siglo XX llegando hasta nuestros días, aunque hoy día se puede ver a hombres abanicándose si bien sigue siendo mayoritario en las mujeres. Al parecer estas llegaron a ser tan diestras en el uso de este artefacto que llegaron a inventar todo un "lenguaje del abanico" consistente en que según la posición en la que se situaba o el modo en como se le agarraba se estaba transmitiendo un tipo de mensaje u otro. Hoy en día, se encuentra en Cádiz la única escuela-taller de abanicos del mundo. Pero todo el material, artesanos y artistas están situados en los alrededores de Aldaya, ciudad situada al lado de Valencia. Es aquí donde se exporta a todo el mundo. Esto es lo que nos dice la wikipedia, lo malo viene cuando un grupo de ciclistas se encuentra con viento y el entretenimiento está garantizado....entreteniminento? si, porque enseguida empieza uno a decir que si el aire entra de allí que si hay que rotar allá que..........para mearse, bueno mejor no que con el aire se pone todo perdido jeje. Que digo yo, los abanicos pa´que, un ciclista de verdad tira pa´lante con viento y con lo que haga falta, lo abanicos son para los globeros( es broma).Por cierto hoy tocó ´messie mazó en el capi, tocado tocado, mañana supongo que bien, ya os contaré. Nos vemos en nada.

donde están mis piernas?


Jueves 16/2/12

Déspues de la carrera del Tiemblo, tengo la sensación de haberme dejado las piernas en la habitación del hotel porque los tres días que he salido esta semana no he sido capaz de entrenar más de 2 horas, vos explico el caso, a parte de el viento en contra tengo la sensación de patas cargadas que digo cargadas, cargadisimas no hay fuerza como si fuera la última vuelta de una carrera imposible arrancar con fuerza pero la patata bien no sube el pulso del 70% no es que me preocupe pero jode no poder entrenara gusto, le voy a dar un par de días más en plan de rodar suave u eso que llaman regenerativo a demás la próxima semana tengo vacaciones y quiero aprovecharlas para rodar en plan Ibon zugasti jeje bueno a ver si con sobredosis de macarrones cargamos glucógeno y a ver que pasa. Por lo demás no se que contaros bueno si que me han trastocado el calendario, no pensaba correr en villa del prado pero a falta del hispa y la primera carretera para el 4 de marzo tendré que correr en madrid y despues toca nigrán y pamplona eso para el mes de marzo vamos informando señores. Nos vemos en nada

encuentra las diferencias


encuentra las diferencias

perdimos con buen sabor de boca

Primera carrera del Open de CyL nervios despues de correr en tres cantos, otro examén para saber si los entrenos están bien planificados o no. Muxo frío pero frio de ese que se te mete en los pulmones y te os hace escarcha, para la ocasión el Robe y yo nos fuimos el día antes como ya habreís leido un poco más arriba. LLega el día D la hora H, parrilla. Me ponen el primero 401 coño que lujo si hasta parezco de los buenos a mi derecha Lorca, un poco más allá Padilla, Yuste y detrás Moreno, alguno más me fije pero van siendo habituales en mis carreras, Se da el pitido pegado a Lorca, como un Pitbull a un neumatico, Yuste intenta arrancar antes de los corrales pero Lorca no lo permite yo pegado a él, pasamos los corrales y va pidiendo paso a toda ostia, yo callao para no malgastar aire, empieza la subida y pegadito por atrás Yuste viene un poco alejado pero no muxo 100metros. A media subida decido que el ritmo de Lorca no es el mío, no hay que ser muy listo para saberlo pero estar pegado a su rueda me ha venido bien para no coger ningún tapón y elejarme un poco de losperseguidores, sigo subiendo a ritmo, pin pan, cogo a Javi el de la Baneza le saludo cordialmente y sigo hacía delante, primera bajada y tranquilo por detrás todavía no me han dado caza, voy segundo eso me gusta, al primer paso por meta Rocha me grita que Lorca a 30 segundos, yo ni caso, y veo a Yuste por detrás prefiero esperarle para que me haga la subida, Yuste es muy bueno subiendo pero viene acompañado por Padilla( otro con los que batalle en trescantos) tranquilo Aitor a rueda que no pasa nada, Yuste sube como una máquina este pelirrojo es peligroso para la última vuelta, cogemos a Rodo, y le pillo rueda, algo enmi cabeza se tuerce y me da por pensar que me la puedo jugar en la bajada y sacar algo de ventaja para la última subida, mientras me voy acercando a la bajada lo voy pensando queda poco para la bajada.....o ahora o....joder no me ha dado tiempo a pensarlo y ya estoy bajando a muerte y me separo un poco pero las maniobras arriesgadas tienen dos salidas la buena y la mala... esta vez tocó la mala, ostia terrible contra un árbol, me ha dado tiempo a caerme ir a por la bici y me acaban de pasar Yuste, Padilla y Rodo pero al poner el pie en el pedal noto que se me ha dormido media pierna, acojonao pierdo unos segundos que hago.....tira pa´lantey dejate de memeces, arranco la bultaco y sigo bajando a tumba abierta que para eso mi cuñao fabrica ataudes, venga los voy tenindo en el punto de mira, cometo un par de errores más asi que decido bajar un poco la velocidad, supongo que yuste y padilla se pusieron a tirar a toda leche porque era imposible cogerlos, llegamos a la subida ancha y arranco con todo, o todo o nada el podium esta a menos de 40 segundos a ojo de buen cubero, a media subida me coge Moreno el del salchi joder que bien me ha venido me agarro a él como un lapa pero me deja va fuerte de remontada, no puedo con su ritmo hay que admitirlo os podía decir que fue a causa de la caida pero no se me fue porque iba mejor que yo pero lo seguía teniendo a la vista pero na se me va poco a poco algo de lucidez entra en mi cabeza y me aconseja que no me tire a tumba abierta otra vez que mejor es coger unos puntos que ninguno, se que voy 5º y eso es mejor que nada, por detrás ni Ramón, ni Andrés ni Ortega venga no pasa nada hemos mejorado un poco más con respecto a la carrera del anterior Domingo y estamos empezando. En otra ocasión estaría puteado y por a ver tirado a la basura un podium pero bueno nos quedamos con lo positivo, vamos progresando. La próxima...esperemos colgar una foto en el cajón. Nos vemos en nada.

vuelta de reconocimiento

sábado 11/2/12

bajando el cortadito de final del circuito.
La ventaja de viajar el día antes de una competición es que puedes ojear el circuito con tranquilidad y mirando la mejor trazada, aunque seguro que alguno ya se las sabe de memoria juas juas, el circuito este año es más corto pero me parece más eeraxigente con respecto a la técnica es un circuito muy rápido me gusta, lo único malo es que está muy seco y mañana con tanto corredor aquello será un caos habra más polvo que un sábado por la noche en un descampao de la periferia jeje... la subida al principio es ancha y tendida y la segunda parte de la subida es más técnica y estrecha y acontinuación una zona más tendida con varios subes y bajas con alguna piedra por medio, luego la zona del canal con el cortado que el año pasado no me atraví a bajar y este año.....siiiiii lo he bajado eso vale un huevo casi 15 segundos por vuelta a 4 vueltas...1 minuto que le he ganado este año. Mejorando poco a poco. Por la tarde me he curzado con Araujo que andaba por allí rodando y ya me ha dicho que mañana.... pero nunca te fíes de tus rivales( rivales pero amigos no penseis mal) despues para el hotel y descansar. Estoy animado con el circuito me ha gustado, además me queda el hotel al lado del circuito de hecho desde la terraza veo parte del circuito jeje. Bueno ahora a cenar un poco de tele y a dormir, mañana dios dirá. Nos vemos en nada.

perfilando los últimos detalles

Viernes 10/2/12

Siempre he odio que los grandes corredores se hacen de pequeños detalles que marcan la diferencia con el resto de los competidores, son pequeños detalles que marcan la gran diferencia cuando la bici está en el circuito, este año estoy intentando buscar esos pequeños detalles que tienen otros corredores que marcan la diferencia con respecto a los demás, glutamina, bcaas, medias de compresión,estiramientos, masajista, alimentación...un sin fin de pequeñas cosas que cuando las sumas hacen un todo un poco más grande. Por ahora todo lo que voy haciendo me va sentando bien, entreno más, pero con cabeza eso si, intento hacer la intensidad gradual al igual que el fondo todo progresivo. Me falta tener la cabeza tranquila en las carreras y un poco menos nervioso, pero eso me llevará un poco más de tiempo. Bueno hoy tocó sauna despúes de los dos entrenos intensivos de esta semana, el último ayer menos intenso que el del martes eso si, pero toco alguna subida fuerte. Y despues de la sauna un poco de rodillo para soltar piernas, parecen que hoy van mejor que toda esta semna las noto menos pesadas e hinchadas espero que sea buen augurio para el domingo. El circuito del Domingo me viene bien la subida es larga y la bajada técnica, esperemos que todo salga bien. No os digo nada que luego el Lunes cuando ponga la crónica me pongo de mala leche, espero hacerlo bien mi objetivo real entre los 10 primeros lo que me gustaría de verdad entre los tres primeros. Nos vemos en nada.

volvieron los día buenos

Jueves 9/2/12

Día primaveral, bucólico y entretenido, asi que......si toca pedalear, despúes de que ayer hiciera rodillo, hoy toco exprimirse un poco pero poco que luego me canso y me salen agujetas de color de rosa, un sombreo grande y feo el sombrero tiene plumas de color azul pastel, paranolla al canto. Pues si hoy despues de meterme por un embudo el puré de patata con pimiento verde que me hace la Isa y digo por un embudo por las prisas no porque el puré sea malo, todo lo contrario, me fui a entrenar con la gorda un rato a los pinos y luego al torio. Buenas sensaciones pero ya no se que deciros espero que el Domingo me note fuerte y pueda estar cerca del podium espero......juas juas. Bueno hoy breve que me tengo que ir a cenar. Nos vemos en nada.

la primera en la frente

Primera carrera de la temporada y podríamos titularlo como" BOFETADA A LA MADRILEÑA" si hay cocido madrileño, callos a la madrileña...bueno pues ahora bofetada a la madrileña. Ostia terrible me he dado, mi idea era acabar entre los 5 primeros sinceramente creía que podía pero imposible hay que trabajar mucho para llegar a ser un capo como Lorca, Ramos, Galan pero no lo doy por imposible que también tengo dos patas como ellos, pero me llevaran un poco más de tiempo. Bueno asi en plan de crónica. Llegue a Madrid cual Paco Martinez Soria abriendo la boca cuando vi esos tres rascacielos que se ven desde la autopista, cara de paleto me verían los demás conductores seguro, bueno como había quedado con ortega de ir el sábado para reconocer el circuito( tampoco había muxo que reconocer) pero asi si iba el sábado me ahorraba el madrugón del Domingo. El sábado por la tarde despues de rodar un poco el circuito, me fuí con Ortega al decarton y centro comercial, que no estaba la tarde para coger frío. Luego cenita y para la cama que había que descansar para el día siguiente. Domingo me levante guay del paraguay ( frase obsoleta nunca la pongais en vuestro blog)  no estaba nervioso y había dormido bien, sin nervios. LLegamos a circuito y ahora si, fue entrar por mis fosas nasales el olor a parafina y demás calentadores musculares y zas, ya estaba nervioso mandaguevos. Bueno no pasa nada, es otra carrera más y de preparación para lo que llegará, por suerte me inscribi pronto y eso hacía que tuviera un dorsal bajo, asi que cuando llamarón a linea de salida, hay estaba yo en segunda linea de salida detrás de Lorca y Ramos, buena rueda pensé yo jeje. Venga arrancando motores, se da la salida y ostión a mi derecha esquivo y seguimos, tomamos la primera curva y de los primeros 4º o 5º, y llegamos a la parte ancha y rodadora, viento de cara pa´tras que hay que guardar, entramos en una parte de sendero y los capos deciden tensar seguimos delante, pero espejismo empezamos a notar que falta gas o que los demás tienen más. Bueno Aitor tranquilo y a tu carrera, veo que se alejan sin poder hacer nada, bueno tambien tenía miedo a irme con ellos y a la segunda vuelta bajarme, prefiero regular. Segunda vuelta y coke me dice que voy entre los 10 primeros eso anima, pero al paso por meta escucho al speaker que voy octavo, coño si apretara un poco más...por suerte cojo a Javi el de la bañeza y me voy un rato con él y cogemos al dorsal 304....bueno he cogido a otro, y en la tercera vuelta he dejado por detrás a el grupo de corredores con los que he compartido media carrera, tensando tensando me voy alejando, última vuelta y el 304 sigue cerca a unos 30 segundo pero no soy capaz de alejarme de él parece que me esta controlando y me pone nervioso, quedan 4 kilometros y aún quedan el repecho en curva y el repechón duro y el tramo empinado del carril bici( riete tu del carril bici que si no tenía un 18º de desnivel no tenía nada) me acaban de coger en el tramo del carril bici, 304,316,366,346,1306 y se me van poquito a poquito pero se me van, no puedo apretar más los dientes, joder despues de tanto curro se me escapan por poquito que rabia, intento ir a por ellos en cuanto afloja un poco la subida, pero supongo que tenían prisa por llegar a meta. Nada noto un pequeño calambre en el isquio doy por acabada la faena, intento apretar por lo menos para que por detrás no me cojan y llego a meta. Conclusiones prefiero no sacarlas por ahora. Esperemos que en el Tiemblo vayamos un poco mejor. Nos vemos en nada.
Bueno si me buscais estoy el 4º empezando por la izquierda el del cullote verde.

108!!!!!!!!!!!!!!!!

VIernes 3/2/12

Os pensareis que he estado escondido y entrenando a lo secreto, para nada, no he tenido ganas de escribir en el blog estos día porque estoy nervioso por lo del Domingo, os parecerá una gilipollez, pero es como cuando llegas a un examén importante y has estudiado... bueno yo nunca fui nervioso a los examanes, porque ya sabía la nota jeje sino estudias....claro.Pero esta vez los deberes están hechos, horas de entreno, frío,estiramientos, masajes.....un sin fin de cosas que ahora a falta de unos días me ponen más nervioso, intento quitarle hierro al asunto para estar tranquilo en la salida y no subir el pulso pero ....imposible. Acabo de ver la lista de inscritos 108 corredores en categoría M-30 joder!!!!!!!!!!!acojonao toy, en serio me tiemblan las manos mientras tecleo en el ordenata. Bueno tambien ha sido una semana algo estresante, el miércoles en el entreno que suelo hacer para probarme antes de una carrera, la horquilla se jodio, gracias que los chicos de Robles Bicicletas son unos hachas y ya está puesta y ajustada a la perfección, gracias. Bueno hoy haré un poco de rodillo para sudar, mañana de viaje y dar unas vueltas al circuito y el domingo espero contaros algo bueno, eso espero. Nos vemos en nada