fácil es programarlo, difícil cumplirlo

Lunes 6/11/17

Despues de un finde semana, algo loco, y es que nada mejor que tener tiempo, para joder toda preparación, y es que a cualquier ciclista le das algo de tiempo y en vez de descansar, ya planifica una ruta larga, pensando en la supercompesación jajajaja, puufff salgo el Domingo y en dos días como un tiro, me incluyo en ellos, el Viernes cumplí a raja tabla lo que mandaba el planing, pero el sábado, grata sorpresa que por la tarde, no trabaje. Y gracias a la compresión de mi querida esposa( cari si quieres sal un rato a entrenar y yo duermo la siesta) y gracias al globero uci pro tour de Milio, se juntaron dos causas, con obligatoriedad de entrenar. Cierto es que hacía más de 5 años que no salía un sábado invernal, por la tarde a los pinos, solo faltaba haber ido después de entrenar por la tarde, ir a la OH León jajajajajaja. Pues eso que se juntaron, el hambre con las ganas de comer, además el tío este, el Milio, saca lo peor de mí, es verlo y querer atarcarlo en cada repecho y claro, llega uno cansado, eso satisfecho, por darle por saco, en cada repecho, en cada curva, en cada llano.....pero en el fondo, me gusta salir con el Mítico, es todo un personaje.
resultado de llevar cubiertas de seco y además a 3,5 bar....ostia segura.

Bueno despues de un sábado cañero, tocaba un Domingo tranquilo, sosegado y de fondo suave, o eso ponía subrayado en el planing.....todo iba perfecto, madrugar, entrenar suave, hasta que quedé con Milio, para ir en el clus...ya sabéis como acabo el tema, no hace falta que relate nada más. Si soy de sangre caliente.
calma y fotos, antes de empezar la tormenta
a contra luz!!!!!

Bueno, por fin, llega una nueva semana, y cuando abro la libreta de los deberes, me doy cuenta que aparece un OJO!!!!! empieza semana dura, y intento recordar quien cojones, o porque escribió eso. El cuadrado en si, me ponía que tenía que hacer mi TRX, rodillo, GYM. Bueno, el día empezo a las 7 a.m y acaba casi ahora. Eso si, cumpliendo, con todo lo acordado. Por la mañana, trx 30 minutos, que os parecerá poco, pero probar hacer todo seguido sin descansar, jajajaja, me río yo de la chica con tipo barbie y de muy buen ver, que sale en los videos del trx, despues ya sabeis, obligaciones laborales y familiares, y empieza, lo dificil...cari en lo que haces la cena...voy hacer un poco rodillo( menos mal que la Isa es una santa y se esta ganando el cielo) pues eso, en lo que Isa hace la cena, saco un rato para hacer rodillo, cenar, sacar a yull, acostar al peque y coger la mochila y pal gym.....apaleado, ese es el resumen del día. Nos vemos en nada.
hoy no puedo con las patas, que horror

P.d el día de mañana es casi tan jodido como el de hoy jajejijoju

tapadito en el sofá.

Viernes 3/11/17

Pajaritos y un ruido de una cascada, y una luz irrumpe la oscuridad del cuarto oscuro y cálido, donde todavía dormito, el ruido vuelve a despertarme y mi mano, golpea la pantalla del móvil, intentando que el maldito pajarito, de los huevos y la cascada, se callen. Acto seguido, mi dedo indice se posa sobre la óptica del mismo teléfono, para calcular el pulso por la mañanas. El mismo ritual de cada mañana, cuando decido, que todo vuelva a empezar, después el pis mañanero, un escalofrió recorre mi cuerpo, cuando me pongo de pie en la báscula de diseño acerado y cristalino, joder que frío.....creo que habíamos avanzado mucho, sustituyendo las tazas de loza fría del inodoro, por las modernas y cálidas de plástico, por lo menos ahora cuando te sientas, el primer pensamiento no es el de saltar, hacia arriba. A lo que íbamos, me tomo el pulso, me peso y lo apunto en la "capiagenda", desayuno......y entre labores hogareñas, y despertar al pitufo y organizar, saco un hueco para el trx, ya es costumbre, y no me cuesta nada. 
Y entre gomas, trx y gymbal, paso un rato, luego como todos los mortales, 
llevar al nene al cole, cumplir en el curro y obligaciones familiares......
Y después de todo un día, durillo y largo, es cuando estas tan a gusto en el sofá, cuando todos se han acostado, y piensas...umm un cafelito y unas galletinas...entonces, otra vez la vida, te vuelve a dar una bofetada, como la loza fría, y saltas de nuevo, y recuerdas que hoy tocaba...............ESCALERAS!!!!!!
pues si, ya lo sabía, llevabais un año esperando, y no por el turrón,no amiguitos, sino por verme sufrir en las escaleras del catoute, jajajajaja, así pues, que toca vestirse, abrigarse que fuera hace frío y estar 1 horita subiendo y bajando peldaños, después duchina calentita, el cafelito, ya pa que, lo dejo para mañana y blog. Acabo el día con 30 minutos de trx y 1 hora de escaleras, a falta de rodillo, que me fue imposible hacerlo, a veces el tetris, no coinciden la piezas. 
Nos vemos en nada.

a la caja de pino, hay que llegar reventao!!!! ostia

1/11/17

Peor que morir, es no vivir. Frase lapidaria, donde las hubiera y las hubiese.
Y en un día, como en el de hoy, y además, viviendo al lado del cementerio. Si, no os asustéis, vivo al ladito del cementerio, pero bueno, son los únicos vecinos que no dan guerra. Es en un día, como de hoy, en el que te das cuenta, lo feliz que hay que estar, de estar vivos. De hecho, creo que más que llevar flores, a nuestros difuntos, tendríamos que llevar flores a nuestro seres queridos, sobre todo, por seguir teniéndolos al lado....y como bien dice el título, hay que llegar reventao a la caja de pino, así por lo menos el descanso eterno, te valdrá para algo, por lo menos para la supercompensación jajaja ya sabéis que el descanso, es parte del entreno....que ida de olla, jajaja, bueno hoy después de hacer unos garbanzos con ajo y chorizo, que por cierto me quedaron de pegada, me calce el disfraz de ciclista y en los auriculares, la canción de Lloverá y yo verá, de la pegatina, ya sonaba con las primeras pedaladas, Dios que feeling tiene la puta canción, venga en serio, el día de mi funeral, quiero que me la pongan. De hecho, creo que tendrías que tenerla en vuestro móvil, y el día que os vaya mal, escucharla, creo que tiene algo especial. En la pantalla del wassap, el ok de Jorge, hacía que la obligación de ir a los pinos, no dejará cabida para la vuelta atrás, y es que esta temporada, me he propuesto ir un día a la semana a los pinos o en su defecto, un día de mtb. Creo que tanto butimen, primero me quema y segundo, me resta potencia, sobre todo, cuando compites, contra ferraris y tu eres un renault 5, eso si, el turbo 2. Al final creo yo, que tanto asfalto te da capacidad aeróbica, pero si compites en montaña, también te hace falta, un poco de potencia, para esos cortafuegos y repechacos, y es que este año si me he dado cuenta de ese déficit.
Y así pasé la mañana, ritmo suave, sin pasar de vueltas, la patata pero haciendo algo de fuerza, en plan gimnasio. Eso si, gimnasio divertido,sin tener que escuchar los alaridos, de sufrimiento eterno, del colegui de la camisa de tirantes. Lo único que hoy con caída incluida,  y es que ya os lo dije hace unos días, los pinos están muy peligrosos y el terreno, está muy falsete, y claro llegas a una curva con el peralte al revés y el suelo te espera, y te abraza como solo èl sabe, con cariño. Suave como el papel de baño del perrito simpático.
pero que pose, que estilo, que saber esta, que......si admitirlo os gusta la foto como a mi
Bueno después, de una mañana pinera, enseñando a mi compi de entreno, algún camino desconocido para él, me comí los garbanzos que hice por la mañana y lo mejor del día, esa pose de sofá, viendo el ciclismo en la tele, bueno de ese que tengo en la nube de Movistar, y hoy el tour de yorkshire, como me gusta esa carrera, de hecho, sin ser muy....va volviendo la inspiración que tanto os he estado llorando, por los menos, mañana o en mi cabeza, tengo ganas de salir a rodar largo, eso si, antes debo pasar, por el suplicio del gimnasio.....y después, pues un Gelo, hasta la cocinona, si no llueve. Bueno el resumen de hoy, de memoria, 3 horitas de entreno, 40 km , 830 de desnivel y un pulso medio de 126, lo justo y necesario para, irme por la tarde hasta el valenciano con la family y meterme una napolitana de chocolate y una cafe con leche de desayuno.....si lo reconozco, soy un vividor.Ahora, acabo el blog y a la cama, recordar, descansar. Nos vemos en nada.
aqui en el sofa escribiendo el diario descabellado, llamado blog
como yo, los viejos rockeros nunca mueren. Y aunque vengan otros,
más modernos y molones, los clásicos, los de siempre, están ahí, y dando guerra.