donde están mis piernas?


Jueves 16/2/12

Déspues de la carrera del Tiemblo, tengo la sensación de haberme dejado las piernas en la habitación del hotel porque los tres días que he salido esta semana no he sido capaz de entrenar más de 2 horas, vos explico el caso, a parte de el viento en contra tengo la sensación de patas cargadas que digo cargadas, cargadisimas no hay fuerza como si fuera la última vuelta de una carrera imposible arrancar con fuerza pero la patata bien no sube el pulso del 70% no es que me preocupe pero jode no poder entrenara gusto, le voy a dar un par de días más en plan de rodar suave u eso que llaman regenerativo a demás la próxima semana tengo vacaciones y quiero aprovecharlas para rodar en plan Ibon zugasti jeje bueno a ver si con sobredosis de macarrones cargamos glucógeno y a ver que pasa. Por lo demás no se que contaros bueno si que me han trastocado el calendario, no pensaba correr en villa del prado pero a falta del hispa y la primera carretera para el 4 de marzo tendré que correr en madrid y despues toca nigrán y pamplona eso para el mes de marzo vamos informando señores. Nos vemos en nada

encuentra las diferencias


encuentra las diferencias

perdimos con buen sabor de boca

Primera carrera del Open de CyL nervios despues de correr en tres cantos, otro examén para saber si los entrenos están bien planificados o no. Muxo frío pero frio de ese que se te mete en los pulmones y te os hace escarcha, para la ocasión el Robe y yo nos fuimos el día antes como ya habreís leido un poco más arriba. LLega el día D la hora H, parrilla. Me ponen el primero 401 coño que lujo si hasta parezco de los buenos a mi derecha Lorca, un poco más allá Padilla, Yuste y detrás Moreno, alguno más me fije pero van siendo habituales en mis carreras, Se da el pitido pegado a Lorca, como un Pitbull a un neumatico, Yuste intenta arrancar antes de los corrales pero Lorca no lo permite yo pegado a él, pasamos los corrales y va pidiendo paso a toda ostia, yo callao para no malgastar aire, empieza la subida y pegadito por atrás Yuste viene un poco alejado pero no muxo 100metros. A media subida decido que el ritmo de Lorca no es el mío, no hay que ser muy listo para saberlo pero estar pegado a su rueda me ha venido bien para no coger ningún tapón y elejarme un poco de losperseguidores, sigo subiendo a ritmo, pin pan, cogo a Javi el de la Baneza le saludo cordialmente y sigo hacía delante, primera bajada y tranquilo por detrás todavía no me han dado caza, voy segundo eso me gusta, al primer paso por meta Rocha me grita que Lorca a 30 segundos, yo ni caso, y veo a Yuste por detrás prefiero esperarle para que me haga la subida, Yuste es muy bueno subiendo pero viene acompañado por Padilla( otro con los que batalle en trescantos) tranquilo Aitor a rueda que no pasa nada, Yuste sube como una máquina este pelirrojo es peligroso para la última vuelta, cogemos a Rodo, y le pillo rueda, algo enmi cabeza se tuerce y me da por pensar que me la puedo jugar en la bajada y sacar algo de ventaja para la última subida, mientras me voy acercando a la bajada lo voy pensando queda poco para la bajada.....o ahora o....joder no me ha dado tiempo a pensarlo y ya estoy bajando a muerte y me separo un poco pero las maniobras arriesgadas tienen dos salidas la buena y la mala... esta vez tocó la mala, ostia terrible contra un árbol, me ha dado tiempo a caerme ir a por la bici y me acaban de pasar Yuste, Padilla y Rodo pero al poner el pie en el pedal noto que se me ha dormido media pierna, acojonao pierdo unos segundos que hago.....tira pa´lantey dejate de memeces, arranco la bultaco y sigo bajando a tumba abierta que para eso mi cuñao fabrica ataudes, venga los voy tenindo en el punto de mira, cometo un par de errores más asi que decido bajar un poco la velocidad, supongo que yuste y padilla se pusieron a tirar a toda leche porque era imposible cogerlos, llegamos a la subida ancha y arranco con todo, o todo o nada el podium esta a menos de 40 segundos a ojo de buen cubero, a media subida me coge Moreno el del salchi joder que bien me ha venido me agarro a él como un lapa pero me deja va fuerte de remontada, no puedo con su ritmo hay que admitirlo os podía decir que fue a causa de la caida pero no se me fue porque iba mejor que yo pero lo seguía teniendo a la vista pero na se me va poco a poco algo de lucidez entra en mi cabeza y me aconseja que no me tire a tumba abierta otra vez que mejor es coger unos puntos que ninguno, se que voy 5º y eso es mejor que nada, por detrás ni Ramón, ni Andrés ni Ortega venga no pasa nada hemos mejorado un poco más con respecto a la carrera del anterior Domingo y estamos empezando. En otra ocasión estaría puteado y por a ver tirado a la basura un podium pero bueno nos quedamos con lo positivo, vamos progresando. La próxima...esperemos colgar una foto en el cajón. Nos vemos en nada.

vuelta de reconocimiento

sábado 11/2/12

bajando el cortadito de final del circuito.
La ventaja de viajar el día antes de una competición es que puedes ojear el circuito con tranquilidad y mirando la mejor trazada, aunque seguro que alguno ya se las sabe de memoria juas juas, el circuito este año es más corto pero me parece más eeraxigente con respecto a la técnica es un circuito muy rápido me gusta, lo único malo es que está muy seco y mañana con tanto corredor aquello será un caos habra más polvo que un sábado por la noche en un descampao de la periferia jeje... la subida al principio es ancha y tendida y la segunda parte de la subida es más técnica y estrecha y acontinuación una zona más tendida con varios subes y bajas con alguna piedra por medio, luego la zona del canal con el cortado que el año pasado no me atraví a bajar y este año.....siiiiii lo he bajado eso vale un huevo casi 15 segundos por vuelta a 4 vueltas...1 minuto que le he ganado este año. Mejorando poco a poco. Por la tarde me he curzado con Araujo que andaba por allí rodando y ya me ha dicho que mañana.... pero nunca te fíes de tus rivales( rivales pero amigos no penseis mal) despues para el hotel y descansar. Estoy animado con el circuito me ha gustado, además me queda el hotel al lado del circuito de hecho desde la terraza veo parte del circuito jeje. Bueno ahora a cenar un poco de tele y a dormir, mañana dios dirá. Nos vemos en nada.

perfilando los últimos detalles

Viernes 10/2/12

Siempre he odio que los grandes corredores se hacen de pequeños detalles que marcan la diferencia con el resto de los competidores, son pequeños detalles que marcan la gran diferencia cuando la bici está en el circuito, este año estoy intentando buscar esos pequeños detalles que tienen otros corredores que marcan la diferencia con respecto a los demás, glutamina, bcaas, medias de compresión,estiramientos, masajista, alimentación...un sin fin de pequeñas cosas que cuando las sumas hacen un todo un poco más grande. Por ahora todo lo que voy haciendo me va sentando bien, entreno más, pero con cabeza eso si, intento hacer la intensidad gradual al igual que el fondo todo progresivo. Me falta tener la cabeza tranquila en las carreras y un poco menos nervioso, pero eso me llevará un poco más de tiempo. Bueno hoy tocó sauna despúes de los dos entrenos intensivos de esta semana, el último ayer menos intenso que el del martes eso si, pero toco alguna subida fuerte. Y despues de la sauna un poco de rodillo para soltar piernas, parecen que hoy van mejor que toda esta semna las noto menos pesadas e hinchadas espero que sea buen augurio para el domingo. El circuito del Domingo me viene bien la subida es larga y la bajada técnica, esperemos que todo salga bien. No os digo nada que luego el Lunes cuando ponga la crónica me pongo de mala leche, espero hacerlo bien mi objetivo real entre los 10 primeros lo que me gustaría de verdad entre los tres primeros. Nos vemos en nada.

volvieron los día buenos

Jueves 9/2/12

Día primaveral, bucólico y entretenido, asi que......si toca pedalear, despúes de que ayer hiciera rodillo, hoy toco exprimirse un poco pero poco que luego me canso y me salen agujetas de color de rosa, un sombreo grande y feo el sombrero tiene plumas de color azul pastel, paranolla al canto. Pues si hoy despues de meterme por un embudo el puré de patata con pimiento verde que me hace la Isa y digo por un embudo por las prisas no porque el puré sea malo, todo lo contrario, me fui a entrenar con la gorda un rato a los pinos y luego al torio. Buenas sensaciones pero ya no se que deciros espero que el Domingo me note fuerte y pueda estar cerca del podium espero......juas juas. Bueno hoy breve que me tengo que ir a cenar. Nos vemos en nada.

la primera en la frente

Primera carrera de la temporada y podríamos titularlo como" BOFETADA A LA MADRILEÑA" si hay cocido madrileño, callos a la madrileña...bueno pues ahora bofetada a la madrileña. Ostia terrible me he dado, mi idea era acabar entre los 5 primeros sinceramente creía que podía pero imposible hay que trabajar mucho para llegar a ser un capo como Lorca, Ramos, Galan pero no lo doy por imposible que también tengo dos patas como ellos, pero me llevaran un poco más de tiempo. Bueno asi en plan de crónica. Llegue a Madrid cual Paco Martinez Soria abriendo la boca cuando vi esos tres rascacielos que se ven desde la autopista, cara de paleto me verían los demás conductores seguro, bueno como había quedado con ortega de ir el sábado para reconocer el circuito( tampoco había muxo que reconocer) pero asi si iba el sábado me ahorraba el madrugón del Domingo. El sábado por la tarde despues de rodar un poco el circuito, me fuí con Ortega al decarton y centro comercial, que no estaba la tarde para coger frío. Luego cenita y para la cama que había que descansar para el día siguiente. Domingo me levante guay del paraguay ( frase obsoleta nunca la pongais en vuestro blog)  no estaba nervioso y había dormido bien, sin nervios. LLegamos a circuito y ahora si, fue entrar por mis fosas nasales el olor a parafina y demás calentadores musculares y zas, ya estaba nervioso mandaguevos. Bueno no pasa nada, es otra carrera más y de preparación para lo que llegará, por suerte me inscribi pronto y eso hacía que tuviera un dorsal bajo, asi que cuando llamarón a linea de salida, hay estaba yo en segunda linea de salida detrás de Lorca y Ramos, buena rueda pensé yo jeje. Venga arrancando motores, se da la salida y ostión a mi derecha esquivo y seguimos, tomamos la primera curva y de los primeros 4º o 5º, y llegamos a la parte ancha y rodadora, viento de cara pa´tras que hay que guardar, entramos en una parte de sendero y los capos deciden tensar seguimos delante, pero espejismo empezamos a notar que falta gas o que los demás tienen más. Bueno Aitor tranquilo y a tu carrera, veo que se alejan sin poder hacer nada, bueno tambien tenía miedo a irme con ellos y a la segunda vuelta bajarme, prefiero regular. Segunda vuelta y coke me dice que voy entre los 10 primeros eso anima, pero al paso por meta escucho al speaker que voy octavo, coño si apretara un poco más...por suerte cojo a Javi el de la bañeza y me voy un rato con él y cogemos al dorsal 304....bueno he cogido a otro, y en la tercera vuelta he dejado por detrás a el grupo de corredores con los que he compartido media carrera, tensando tensando me voy alejando, última vuelta y el 304 sigue cerca a unos 30 segundo pero no soy capaz de alejarme de él parece que me esta controlando y me pone nervioso, quedan 4 kilometros y aún quedan el repecho en curva y el repechón duro y el tramo empinado del carril bici( riete tu del carril bici que si no tenía un 18º de desnivel no tenía nada) me acaban de coger en el tramo del carril bici, 304,316,366,346,1306 y se me van poquito a poquito pero se me van, no puedo apretar más los dientes, joder despues de tanto curro se me escapan por poquito que rabia, intento ir a por ellos en cuanto afloja un poco la subida, pero supongo que tenían prisa por llegar a meta. Nada noto un pequeño calambre en el isquio doy por acabada la faena, intento apretar por lo menos para que por detrás no me cojan y llego a meta. Conclusiones prefiero no sacarlas por ahora. Esperemos que en el Tiemblo vayamos un poco mejor. Nos vemos en nada.
Bueno si me buscais estoy el 4º empezando por la izquierda el del cullote verde.

108!!!!!!!!!!!!!!!!

VIernes 3/2/12

Os pensareis que he estado escondido y entrenando a lo secreto, para nada, no he tenido ganas de escribir en el blog estos día porque estoy nervioso por lo del Domingo, os parecerá una gilipollez, pero es como cuando llegas a un examén importante y has estudiado... bueno yo nunca fui nervioso a los examanes, porque ya sabía la nota jeje sino estudias....claro.Pero esta vez los deberes están hechos, horas de entreno, frío,estiramientos, masajes.....un sin fin de cosas que ahora a falta de unos días me ponen más nervioso, intento quitarle hierro al asunto para estar tranquilo en la salida y no subir el pulso pero ....imposible. Acabo de ver la lista de inscritos 108 corredores en categoría M-30 joder!!!!!!!!!!!acojonao toy, en serio me tiemblan las manos mientras tecleo en el ordenata. Bueno tambien ha sido una semana algo estresante, el miércoles en el entreno que suelo hacer para probarme antes de una carrera, la horquilla se jodio, gracias que los chicos de Robles Bicicletas son unos hachas y ya está puesta y ajustada a la perfección, gracias. Bueno hoy haré un poco de rodillo para sudar, mañana de viaje y dar unas vueltas al circuito y el domingo espero contaros algo bueno, eso espero. Nos vemos en nada