Y es que no hay nada mejor, que la mezcla de sufrimiento y placer, y ya sabemos ese toque de sado que tenemos el gremio de la licra ajustada....Así un día tras otro, he acabado el primer mes del año, y como lo prometido es deuda, y se que alguno, se fija en mis entrenos para motivarse( cada uno que se haga responsable de sus actos, pero pongo por adelantado, que soy el peor ejemplo que se pueda seguir) os cuelgo mis horas de entreno...tiempo en umbrales, pte, km, intensidades.....y demás. En resumen y esto es un ladrillo:
KM 1655
HORAS 61
ENTRENOS 28
ASCENSO 9698+
FC MEDIA 136
Z1= 10h 36
Z2= 39h35
Z3= 8h53
Z4= 3h55
Z5= 1h39
Bueno pues estos son los números de el primer mes, que para nada es el primer mes de entrenamientos, el mes de Diciembre se finiquito con 62 horas y 1590 km mientras que el de Noviembre fue finiquitado con 61 horas con 1551 kilómetros.
Si hacemos suma, en los tres primeros mesociclos de la temporada, sumamos 184 horas de entreno, minuto arriba, minuto abajo, y unos 4806 kilómetros. A falta de acabar el ultimo mesociclo de la temporada, me parecen unas cifras bastantes buenas, otra cosa será el rendimiento en carrera, para nada significa que entrenar sea sinónimo de triunfo.....bueno, ya tenéis datos cotillas!!!!Nos vemos en nada.
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