me va gustando

Sábado 7/1/12

Poco a poco me van gustando las sensaciones para este año, el año pasado por estas alturas solo llevaba 1200km ahora ya son 3545km y 162 horas de entrenos, creo qeu voy  por buen camino espero no quemarme pronto la verdad es que los resultados los voy viendo cada día en pequeños detalles, como por ejemplo abro mejor gas en las subidas, recuepro antes en los esfuerzos...son detalles que te animan a seguir adelante por muy durillo que sea esto de entrenar, ya lo dijo Carnicer:" sino quieres sufrir compitiendo hay que sufrir entrenando".  Al ajo hoy a las 9:10 de la mañana ya estaba enganchado al spd con muelle helicoidal( dicese pedal) menuda helada había hoy antes de ir al punto de encuentro sali a rodar por los caminos del Toria, por el campo de golf,carril bici..hasta las 10 había tiempo. Luego ya con la chupipandi nos fuimos a rodar en plan suave para hacer fondo con la de monte, divertido eso de hacer fondo con la gorda se hace más ameno. Volví a romper la cadena, esa va para la basura ya, lástima porque está bien pero una cadena que parte dos veces mal asunto. Al final de día 5 horas de entreno que ya me voy acostumbrando a ello, los primeros días me costó unhuevo ahora parece que me pide el cuerpo un poco más pero vamos a ir tranquilos para evitar bajones, ya sabeis lo de la ventana que luego las defensas quedan flojas e infección que te va. El kilometraje supongo que haría entorno a los 100km, 3 arriba 3 abajo, porque el sportaracker hoy me dío problemas en el km61 y todavía quedaba ir hasta casa supongo que otros trienta y algo más, pero bien y no muy cansado. Nos vemos en nada.

esto es lo que ahora llevo en el botello cuando entreno. Va bien la verdad

estaba el campo de golf congelado, como para encontrar pelotas blancas jeje

foto de grupeta, el maestro la mano en el pecho como en la jura de bandera.