vagancia al límite......

Bueno os resumiría la semana en 1 palabra VAGO pues si el capi esta semana se la a tomado con las dos manos en los coj...es, el único día que he entrenado algo el lunes que hice la mina y el rabizo por lo demás resumen corto y breve, martes rodillo, miercoles nada, jueves na de na, viernes rodillo 30 minutos y porque la Isa me obligo y hoy 3 horucas pero que sin ganas, y pensareis que forma parte del entreno, diereis seguro que el capi esta semana hace descanso activo, que va eso fue la anterior y acabe la semana con 12 horas que para descansar es lo normal, esta semana llevo 7 horucas, hoy además el maestro me ha mellado y no he sido capaz de abrir un hueco considerable, bueno en mi defensa diré que el maestro es bicampeón de españa y eso se nota. bueno a partir de mañana ya en serio hasta el miércoles que el próximo domingo toca.........siiiiiiiiiiiiiiii!!!!!!!!!!!!! toca.........tachan tachan tachin chispum DORSAL en la gorda jeje que ganas de probarme en un circuito con los grandes capos de M-30 veremos si el próximo domingo la crónica es buena o mala. Hombre hoy no me he encontrado muy bien de forma pero bueno no quiero obsesionarme y pensar que por no entrenar esta semana en plan duro he perdido algo de forma, no creo. Bueno que tampoco tengomuchas ganas de escribir además me acabo de meter un cocido en casa de mi madre y tengo el estomoga fartuco, me piro un rato al sofa. Nos vemos en nada.

Rodillo y este año  lo hago en la de monte. Para cambiar un poco

tino y su triciclo, os acordais esa imagen del oso en un triciclo..?



Único día de entreno en toda la semana. Dos puerticos y buen ritmo de media 147ppm



Ley de murphy....

Domingo 22/1/12

Las leyes de murphy son varias como por ejemplo que si se te cae una tostada lo hará por el lado de la mermelada, o que si algo va a mal puede ir a peor....diversidad de leyes absurdas y todas malas. Pues hoy murphy me ha demostrado que es verdad, si sumamos a que no tenía ganas de entrenar, que había una niebla de tres pares de coj..s, que por querer hacer una foto pasando un puentecillo me moje el pie entero, con eso ya estaría no? bueno le sumas que he jodido un radio trasero de la rueda y que he aguejerado la cubierta trasera, no pinchado digo agujereado 4mm de agujero. Que más se puede pedir, pues muy facil los que seais usuarios de mavic, y lo que voy a decir es por que ya me ha pasado, a lo que iba los usuarios de mavic que hallais roto un radio, ya sabreis el periplo que hay que pasar para conseguir un radio, yo el último radio me costo 2meses y al final me lo consiguío Tino por obra y gracias del espiritu santo. Bueno pues si a eso le sumas que me quedan 15 días para correr en tres cantos, jeje que nervios seguramente aguante más comprando un juego de ruedas no mavic( kasperwheels) que esperando a que me lleguen unos tristes radios y me direis coño vete a la tienda, y te responderé si en la tienda por un radio te cobran 45 euros si porque ellos te venden la caja de 12 radios, toma poder frances de mavic. Y si venga los pagas, pero mañana viene murphy y te rompe el radio del lado contrario y dirás tengo otros 11 radios guardados noooooo!!!!!!! amigo cada lado del buje lleva una medida distinta te toca comprar otros 12 radios del otro lado jeje llevas 90 euros jeje y seguro que en 3 meses rompes un radio delantero suma.... te has juntado con 33 radios en casa juas juas, bueno a ver si se me pasa el puteo, y me pongo a buscar radios por la red. Por cierto el entreno que a priori iba durar 4 horas se ha quedado en 1h40min. y es que cuando todo se tuerce es mejor ir para casa, mañana ya veremos. Nos vemos en nada.

por una foto el pie congelado media mañana.

tenemos fuerza?

Sábado 21/1/12

Primer examén de la temporada, había que empezar a buscar sensaciones para bien o para mal, que todavía es pronto para saber si hemos hecho algo mal poder rectificarlo. Estoy contento sinceramente, la diferencia con el año pasado es notoria o por lo menos a mi me lo parece, tampoco quiero deciros que vaya como un tiro porque sería mentira pero que aguanto mejor la intensidad sin llegar al lactato si, puedo pasarme más tiempo cerca del umbral si notar como pican las piernas. Aunque hoy si me han picado un poco y siendo sincero cuando me he levantado de la siesta( si, duermo la siesta con mis medias de compresión y patas hacia arriba) tenía las patas doloridas, pero eso es bueno, digo yo. Al tajo hoy rutilla con Tino, Coke y Miguel, hemos metido más subidas de la cuenta para forzar un poco, en total 5 subidas, dos fuertes y las otras 3 más tendidas. Que hay que empezar a sufrir subiendo para que los capos no te doblen en las carreras.Lo único malo del día mi brazo izquierdo que todavía me duele y sobre todo en las bajadas, esperemos que de aqui a tres cantos se pase algo. Tambien el Tino hoy tuvo susto con una placa de hielo, que grito de loca lanzó al aire jeje, Coke hoy lo paso bien, o eso creo porque iba siempre con una sonrisa en las subidas, bueno a lo mejor era de apretar los dientes por el esfuerzo jeje y Miguel le tocó sufrir en un día poco propicio para tener poco fondo, pero se defendío. Bueno resumiendo estoy contento porque me voy encontrando bien y lo más importante con ganas de hacerlo bien, luego en las carreras ya veremos.Mañana si tengo ganas fondo a lo Ibon Zugasti, osea largo largo.Nos vemos en nada.

Los cuatro jinetes del barro. Que hoy había para todos.

Hada del Sur, Bruja del Norte.

Viernes 20/1/12

Sali hoy de la cienaga en un rocinante maldecido por un hechicero y convertido en un ser plástico e inerte, cabalge mecido por el viento del sur, que mi hada mando para susurrarme en el oido suave brisa sureña que calida, me acompaña en mi vagar, por estas tierras aún baldías y secas, sin destino, solo cabalgar cual caballero desterrado en busca de algún terrón de tierra donde reposar pero no busco reposo, yo prefiero caminar, que asi la experiencía me venga a aconsejar, que no descanse que lo vuelva a intentar, que en esta cosecha que llevo algo habrá que recoger, aunque sean tristes rastojos quemados, pero algo que recoger tendré, la llanura no me da cobijo y el horizonte negro y nuboso me advierte que demonios ventosos ya vendrán mandados por la bruja norteña a intentarme derrotar, hada surueña no te canses de luchar, acompañame un rato más, sige en tu susurro un vez más. Mi hada harta de luchar sobre  demonios y brujas, expira su último aliento, gritanto aún puedes más. Solo, derroto a demonios fuertes y fríos que me niegan calbalgar, silbando a mi rocinante están, bruja te grito y te maldigo, lucho contra el viento norteño que me mandas derrotar más para cuando tu lo quieras sabre buscar, buscar remedio a este suplicio al que  mandas quebrar a este herrante caballero que no te quiso escuchar. Aliado a tus demonios, estoy que tambien lo fuí antes que ellos pero más perro que supe esquivar las piedras que tiraste a dar y ahora aprovecho tus demonios para poder caminar, que no me susurran como mi hada, pero sus gritos tambien ayudarán. Llegando a mi terrón el cual llamo hogar. Nos vemos en nada.

Al fondo la bruja gris norteña, y sus demonios violentos

Mi hada calida me ayudo con su susurro en forma de brisa.

P:D: Para el que nos entere el viento del sur me llevo a toda leche desde el curro hasta boñar, bueno antes en vegaquemada el viento rolo a norte mandado por la bruja los últimos 5km los hice viento en contra pero al llega a Boñar el viento era noreste lo justo me acompaño otra vez a favor hasta mi humilde morada. Rara vez se da esta situación de que el viento te ayude de continuo en un entreno. Habies entendido ya?

repasando la historia.

MIércoles 18/1/12

Hoy tocaba día vago y eso significa quedarse en casa, bueno he ido con la Isa a tomar un café por León y hacer unas comprinas que la pobre mujer mía cuando estoy libre aprovecha para intentar hacer vida de pareja. Hoy os deleito si se le puede llamar así con unas foticos del capi a lo largo de su historia, bueno no desde el principio ya me hubiera gustado a mi tener una foto de aquella bh bicicross roja con ruedas de palos y frenos de tambor, ya de aquella hacia la vuelta rápida a la vuelta a la manzana de mi barrio. Quien me lo iba a decir a mi que me gustaría tanto aquel cacho de hierro y que despúes de tanto tiempo me siga gustando y cada vez más. Bueno venga unas foticos.

me queda pequeña eh?

se añora aquellos tiempos de bocata y camara de fotos. Grandes amigos hice en mi época de rutero,

la mayoría de mis fotos son haciendo el tonto lo reconozco

Al fondo el valle del duerna, aquel día nos perdimos, menuda aventura. Gracias Miguel por enseñarnos que a cualquier cosa se le puede llamar camino

La Isa tambien tuvo su época biker.

120mm de recorrido y no había cortado que se me resistiera. Por aquel entonces barajba la opción de comprar un kastle absolute dh o una petrol. Al final pase del dh y segui en mis rutas

Esta foto es para Ortega que se que le gusta mucho

Mi primera doble una zeus vxcr, menuda máquina la compre en el 99, al mes siguiente de dejar la competición, empezaba mi época de rutero globero.

ütimo podium en sub23 al lado segovia y oliver ramos.

Aquella massi dió muxo y todo eso conun cuadro de 15000pts. Por aquel entonces todavía corría en el ciclos cesar.

Primera carrera sub23 yo alli al fondo de aquella me daba miedo salir delante. A vuestra izquierda Samuel Jimenez y Oliver Ramos y a la derecha del todo Segovia.

Grupeta de cuando aún tenía pelo si el capi en su día tuvo pelo jeje. Manolo el chachero, MºJesus, el capi, Ortega y Mítico.

Juan Carlos Garro, era mi ídolo

Alberto León, de él copie mucho sobre todo a dar saltos y dar espectáculo en los circuitos, Alberto seguro que en el cielo sigues dando pedales,siempre fuiste un ejemplo a seguir, aunque alguno ahora se averguence de ti

MI primera bici de mtb seria, `la primera fue una conor mtb5 comprada en continente. Con esta ya iba a las carreras, y decía mi padre:" estás todo el dia haciendo el cabra con la bici, las bicis no son para saltar bordillos ni derrapar son para andar" Jefe gracias por quitarme los ruedines a la bici y enseñarme a dar pedales.

no habrá paz para los doblados....

Martes 17/1/12

Otro día más en este arte de sufrir que he encontrado para matar mis ratos libres, se empieza a respirar nerviosismo cada vez que uno en santo matrimonio a la cala y al pedal, 18 días para poner el dorsal...es pensarlo y subirse el pulso, cuando entreno no puedo pensar en las carreras porque me acelero y ya empiezo a imaginarme que estoy corriendo y cuando te das cuenta el día de descanso se convierte en una competicón por adelantar a tu propia sombra. Juuuuuuuur que ganas tengo os parecerá una gilipollez pero la única forma de ver reflejado las horas de entreno, el sacrificar a la familia por mejorar una pizca en tu rendimiento deportivo, bueno todos sabeis de lo que hablo....solo se recompensa cuando el dorsal está puesto en el manillar. Es como cuando llega la selectividad y te lo juegas todo. Y una vez te situas en la linea de meta, intriga dolor de barriga, y deseas que tarde un rato más el juez en chiflar el maldito silvato. Luego cuando sales esos primeros metros son lo mejor, son 30 segundos de adrenalina, lo demás ya sabeis" la carrera te pone en tu sitio" bueno no se porque os cuanto esto pero bueno es mi blog y lo pongo jeje. Seguro que muchos de vosotros sobre todo los que correis en mtb, a la vez que leeis esto os lo podeis imaginar y sabeis de lo que hablo.

hoy sali a estirar las patas un rato. Todo no es duro en este deporte

empiezan a doler.....

Lunes16/1/12

Despúes de la palizilla del sábado, el frío de ayer y eso sumamos que ayer le apretamos un poco en el fenar, y claro hoy aunque sea tu cumple tienes que entrenar igual, con intensidad de la buena he llegado a casa con una media de pulso de 150ppm, un trabajo al 80% de la max durante 2horucas. Cuando no ha sido el viento, ha sido un puertillo y cuando no...uno que se encabezona. Que mejor regalo que regalarte el primer puerto de la temporada, que bien suena eh? el primer puerto y los que vendrán.... bueno el día no apetecía entrenar demasiado viento y el dolor de patas, no eran buenas consejeras, pero a palabras necias... seguir entrenando. En resumidas, buen trabajo de fuerza, tanto contra viento como en subida, eso de notar como te queman los músculos es buen síntoma. Lo del frío parece que ya me da lo mismo llegar con los pies fríos, congelados o cangrenados, es la misma mala sensación, te acabas acostumbrando. Nos vemos en nada.