Soy como el aguaaaaaa

30/11/18

El día de ayer empezó nublado y con tendencia a que la precipitación, era casi casi segura. Mis amigos de windy,ACCU y meto no podían fallar, asi que el plan era sencillo....gym+rodillo. Cómo cada mañana al soñar las 7:15 empieza el día. El yull se explayó en sus micciones y olisqueos diarios, con lo que me dio para observar nubes.....y parecía que los muchachos del ACCU, del metro y del windy se podrían equivocar. Bien!!!!!! Bueno ya sabeis desayuno, nene y cole. Después corriendo al gym para que no se me acumule mucha gente en las máquinas, di que tengo la suerte, que poca gente utiliza las de piernas, afortunadamente. Al salir de las pesas, siempre hago algo de spinning, y de la que me cambiaba las zapis, vi un WhatsApp del discípulo, sales al morenito??? Claro!!! A los dos minutos, se puso a llover y hubo que abortar misión. Acabe el gym y ojeroso y resinado me fui a casa a mi sesión de rodi. Pero desde la ventana de la cocina de mi casa, parece ser que se veía un claro, hacia el sur.....ya sabes. Te alegras un montón y te pones la licra afelpada y pa'lla. Super contento, ya me veia yo como el único de todo Strava, que salia en un día tan chungo.....ey como los capos de verdad. Que precioso día, buenas piernas después de haber estirado la noche antes, con ejercicios de cadencia.....un tono gris otoñal perfecto.....hasta me pare en el rústico del puente a tomar un coffee. Justo fue salir de tomarlo y ponerse a llover, como si no hubiera mañana. Gracioso el comentario de la camarera, " te gusta salir con lluvia?" Porque siempre que vienes a tomar el café, hace frío y llueve. Respuesta inmediata del Capi " bueno tiene su heroicidad y romanticismo" la camarera creo que su concepto de romanticismo, es otro..  flores y mozo galante que la abra la puerta del coche. Pero los q nos gusta esto, sabemos que una Paris roubaix es mas Paris roubaix con lluvia, o no????

Pues eso, además no me digáis que no mola, cuando pasas por un pueblo de esos del Páramo y tú vas en bici, jarreando agua por doquier y te mira el paisano con el paraguas, camino de la barra de pan, a la panadería y te mira y ves como asiente con la cabeza.. y tú piensas" ves soy un tío duro salgo hasta con lluvia" y seguramente, él esté pensando" si, si debe ser gilipollas porque salir en bici con este dia" pero bueno, pues eso que ayer salí si o si y me mojé. Hoy tocó, ir a la comprar a Carrefour y ahora el blog y estiramientos. Que como ya os dije, está semana es de tranquilidad. Nos vemos en nada.

documento gráfico de mis estiramientos

Yull y sus mañanas

Lo importante es viajar

28/11/18

Ayer mientras hacía spinning con las abuelas, escuchaba lo que estaban hablando y dos de ellas, la semana pasada estuvieron de viaje. Una de ellas en Roma, resumiendo un poco, Roma es todo muy viejo, hasta las calles y se conduce muy mal. A la que la otra en mitad de la charla del viaje a Roma la corto y soltó un... Yo estuve viendo como se hace el Sálvame de Luxe.... En ese momento me tuve que girar hacia ella arqueando la ceja....las demás amiguis  de la abuela en cuestión, cortaron a la del viaje a Roma y se interesaron más por el viaje a Madrid de la otra. La verdad es que no tardé es esbozar una sonrisa y me dediqué a lo mío, mientras asentían cuando la otra abuela relataba que si tal era muy maja que si cual muy borde y subidito....en fin, no es que los jóvenes sean tontos y demás,como suelen decir ellas, sino que cual epidemia se ha apropagado a la demás población, la pobre mujer del viaje a Roma, de quedo sin relatar el hermoso viaje con su hija....  Después de eso,me fui a la sala de pesas y fierros a completar el dia. Eso sí después trasferencia del trabajo de sala, en bici. Tocó pasar algo de frio, pero solo al principio mientras whassapeaba con Ruedines, después me puse mi querido guante sportful neopreno y la mar de contento. Cómo os habia dicho,tocaba 2 horas y cumpliendo a rajatabla lo acordado. Ritmo suave mucha cadencia está vez sin cafelito, porque en la carretera del surco,estaba todo cerrado. Nota recordar los martes cierra matueca y morenito 12:30.... Por lo demás,sigo sin estirar soy gilipollas perdido, pero me puede la vagancia de estar tirado encima de la colchoneta 20 minutos, a ver si hoy lo hago.
El invierno ya ha llegado y eso se nota a la hora de entrenar, ya no hay temperatura agradable de 10 grados... No ayer ya 4-5 grados....querido papá noel me he portado bien y te pido porfavor una chaqueta sportful fiandre R&D... gracias.
Nos vemos en nada.

Supervisión del surco a matallana

Se acabó el black... empieza el red

26/11/18

Después de un fin de semana,algo enclaustrado hoy Lunes por fin vuelve la normalidad. Coffee en familia,cena en familia y rodillo en soledad y nocturnidad.
La verdad es que trabajar en un centro comercial en estas fechas es una locura, pero bueno todavía quedan clientes con los que charlar y hacerte unas risas, dentro de la locura que supone un blackweekend...pero bueno a lo importante,estos dias rodillo,rodillo y rodillo, eso sí el Domingo amaneció un día soleado, pero estaba tan agotado que decidi quedarme en la cama, luego cuando me volví a despertar a las 10 me arrepenti enormemente, pero hay que escuchar al simpático para que el parasimpático no se vuelva a enfadar. Hoy Lunes empieza una semana de descanso, y eso supone un esfuerzo enorme para los ciclistas, si en serio, tener mañana Martes 4 horas libres y tener que entrenar solo 2 horas.....supone unas dos horas de.." no se que hacer" y conociendo mi dependencia bendita al ciclismo, me costara un huevo no sucumbir a la tentación jajajaja...pero eso ya os lo contare mañana. Por cierto primera entrada que escribo desde el móvil y parece que se hace bien, eso significa que no me costara tanto, sentarme un rato a escribir el blog este. Os voy dejando que escribir el blog mientras veo un reportaje de la isla de Pascua, es muy complicado. Nos vemos en nada.

Rodi rodi

Tiene guasa estar entrenando
Y que te recuerden lo que te espera
Jajajaja

emotividad no, publicidad estacional.

21/11/18

Venga a pelo, abriendo la sección haciendo amigos. Los que me conocéis bien o más o menos tratáis conmigo a diario, sabéis que soy algo arisco en el trato, pero en el fondo buena persona. Bueno no lo definiré como arisco, sino como directo, y eso hace, que mi formulación verbaria a veces sea demasiado directa y a su vez los actos que conlleva, suelo pensar que aquí, voy a estar escasos 90 años y que no puedo regalar tiempo a la gente que no se lo merece. Todo esto viene por el anuncio de la botella de licor blanca, ya sabéis que me encanta la publicidad y que la suelo ver y si os acordáis, ya hice alguna entrada con respecto a alguna campaña publicitaria de algún banco, hablando de confianza....bueno pues ahora toca.....la amistad, tachan tachin tachun. El tema es juntar, a dos personas, que hace mucho que no se ven y decirles el tiempo que les queda de ser amigos.....seamos serios por favor, si una persona, "amiga" te ve una vez al año por razones de distancia, pues hombre es normal que os veáis poco, pero coño una persona "amiga" que vive en tu ciudad, y os veis una vez al año????? tú eres tonto o cambia de amigos hombre. Lo cierto es que nos acercamos a unas fechas, en la que los balcones parecen puticlus con tantas luces y nos obligan a ser un poco más emotivos, eso si a partir de Enero, hay que volverse de nuevo hijoputa......coño seamos hijoputa todo el año hombre. No venga ahora en serio, de verdad que consideras a un amigo, una persona que ves muy de vez en cuando, sabiendo que vive a 5 km tuyo??? yo no. Y soy, de los que pueden contar los amigos con los dedos de la mano derecha y todavía me sobrarían dedos. De verdad, pensar a cuantos de esos amigos, de verdad en serio, le donaríais un riñón, o un órgano. Pues ahora tachar de la lista, a que os sobran dedos de la mano derecha, bueno pues ahora, pensar a esas pocas personas, cuando fue la ultima vez que tuviste contacto con ella.....2 días......una semana, ves ahora lo ves más claro, por cierto Milio lo siento que no te felicite el cumple!!!!!!! es que me acordé de ti ahora. Seguimos, ahora pensáis como yo,ok?? volver a ver el anuncio del licor de la botella blanca...cuantos días os quedan para ver a los amigos de la mano derecha??..........yo los llevo viendo desde 1993 y gracias a Dios, los sigo viendo y sigo andando con ellos en bici,tomando café y lo que venga a partir de ahora, me da igual. Ya lo he vivido con ellos. Que nos quedan, 40 días pues bienvenidos sean, o no?? Lo dicho, tengamos menos "amigos" pero por favor tened amigos.
Nos vemos en nada.

el cielo negro traia agua....era obvio

guante sportul, buen guante oh yeah

hoy toca tarta 3 chocolates, es lo bueno de la pretemporada jaja

venga que hoy voy lanzado

escaleras, no hay más, un peldaño y otro

20/11/18

Hoy día de agenda apretada, pero cumpliendo con todo lo planeado. Y es que esta semana se me presenta complicada con el famoso black friday y a partir de dicho día mis entrenos y vida familiar, quedan relegados a la mínima expresión, eso sí, intentaré cumplir con todo. Pero asin es la vida, hoy tocaba rodi rodi, por cumplir osea, que no había que meterlo a calzador, si no se podía pues no pasaba nada, pero cumplí con 30 minutines de ver vídeos de Misser y BMC racin cup. Por cierto, me estoy quedando sin recursos para hacer rodillo, tengo un serio problema, porque cada vez hay menos vídeos de ciclismo....tour,giro, clásicas.....me veo viendo cine de barrio, mientras hago rodillo. Bueno después cena en familia como tiene que ser, y como viene siendo costumbre tocaba gimnasio y escaleras, hoy avisé a el Radu pero está lesionado, mira que me ha insistido el tío...capi coño llévame a hacer escaleras, y para un día que le llamo, no puede jajajaja. Bueno en el gym, sigo abstraído en mis pensamientos, sin prestar mucha atención a lo que me rodea, hoy tampoco pude forzar mucho la espalda, que todavía tengo secuelas del golpe contra el coche de hace unas semanas....y que al final no os lo conté....bueno os hago resumen, empieza a llover y llegando a Puente Castro, un coche nada más pasar la glorieta, decide frenar de golpe y claro, pues allí va el capi y aterriza en el maletero del vehículo, la verdad es que fue muy rápido y no se de donde saqué los reflejos, para ponerme contra el coche y lanzar la bici hacia la acera( gracias a kike carrera por enseñarme a caer en aquellos años en el Hispánico, si soy muy viejo jajaja) bueno, me levanto y sale del coche un quinqui, con unas pintas de pegarme un navajazo, y cuando se me acerca, el tío me abraza y me da la mano, " joder tio perdona ostia, que susto.....y otro abrazo, que quinqui más amoroso jaja la verdad es que es culpa mía, y viendo que el tío estaba muy nervioso, le dije, na ni policía ni nada, que no pasa nada hombre. La bici estaba bien y yo también, lo malo es que el maletero quedó doblado, pero al hombre no pareció importarle, eso si no dudo en darme otro abrazo antes de irse con su coche, que grande el tío. Bueno, pues eso que después de aquel accidente, llevo dos semanas con algo de dolor en la espalda y para rematarlo, también me volví a hacer daño, el día que me caí en la cafetería, así que no puedo forzar mucho en los fierros de espalda y brazos. Despues del gym tocaba escaleras, que agobio eh eh eh eh, pues a cumplir, 50 minutos de escaleras y paseito desde el gym hasta las escaleras, sube baja, sube baja.....y pensando que todavía tengo que escribir el blog para que mañana, Marta pueda leerlo mientras desayuna, antes de entrar a trabajar. Bueno Marta y los demás, claro que es de agradecer que perdáis, minutos de vuestra vida, para leer las tonterías que pongo. Y no, no me gustaría hacer un canal de vídeos, primero,porque me expreso mejor escribiendo y segundo por que vocalizo fatal y los vídeos, tendría que subtitularlos, con lo cual, tendría que escribir. Y dicho esto, ya he acabado, mi coffee y mi porción de tarta de queso, mientras escribía el blog. Por cierto, tengo abandonado el tema de estiramientos estas semanas, me tengo que poner con ello. Nos vemos en nada.

core y pierna, por ahora espalda suave

que rica la tarta de la Isa.....que pensabais los bueno escritores, siempre tienen
una taza de café mientras escriben. 

encajar el tiempo en el tiempo

19/11/19

Si ya es difícil de por sí, intentar encajar todas las piezas del tetris, para sacar tiempo de entreno, curro,familia,obligaciones,ganas.....también se une la faena de encajar, el propiamente tiempo, osea el meteorológico. Y es que cuando mi queridisima amiga, Mónica Alonso(presentadora del tiempo tve) esboza una sonrisa de oreja a oreja, es preludio de que una borrasca se adentrará por el Oeste, y ya te ves mirando el planing de la semana o mejor dicho de los días que libro por la mañana, para ver cuantos días más tocará rodillo, por culpa de la borrasca. Aunque últimamente, gracias a AccuweTHER, windy, meteoblue, y demás portales de internet, donde veo isobarás, presiones.......y demás cosas que hay que saber, para entender un poco y de paso librarse de pillar agua,viento y demás,  efecto Föehn, inversión térmica, esta la aprendí de Borja...pues eso que salir a entrenar supone un arte. Todo esto, te produce un ansia viva, por aprovechar esas famosas, ventanas que hablo de tal hora a tal hora.....bueno si después de tanto mirar, sales en bici y te pones a charlar con Radu en una cuneta, durante media hora, pues la ventana se va empequeñeciendo jajajaja pero bueno el bueno de Radu, me tenía que contar muchas cosas y no era plan de no escucharlo, que es un tío muy majo, bueno venga cuña publicitaria del SALVADORES TEAM, que son todos muy majos. Pues a lo que me iba, que me enrollo y no acabo, que intentar aunar todos esas variables y que todas sean positivas es difícil, pero no pasa nada, que se pone a llover y te mojas pues mira, que como hoy, pinchas y tienes que marcarte una contrareloj de 17 kilómetros a 182 pulsaciones, para llegar a buscar a tu hijo al cole, pues a fuego ostia...y así de paso aprovecho y hago el test de la base 1 jajajaja si no hay mal que por bien no valga. Bueno pues eso, finde semana, guapo sobre todo el Domingo que me subí hasta Piedrafita, y hoy Lunes quedé con Eulebres para salir a rodar y tomar el coffee. Y asi en dos días me junto con 6 horas de entreno pero enpaln tranqui....132 de media en pulso y cadencia entorno a 95....90...bueno las pulsaciones hoy un poco más altas que lo de la contrareloj me las puso por las nubes. Y asin acabamos el blog por hoy que son casi las 12 de la noche y estoy faltando a mi premisa de este año, la de dormir mínimo 8 horas. Así mañana ya teneis, algo para leer mientras desayunáis. Nos vemos en nada.

con el Eulebres, dos tontos muy tontos

posando para la revista velocapi

cuando a un mastín le jodes la siesta...lo siento

no son mentiras, es imaginación.

16/11/2018

Ayer mientras charlaba de camino al cole con Nanin, me iba relatando que existía una serpiente gigantesca, de unos 50 metros que se podía comer hasta un coche. Y que era muy fuerte y peligrosa, te escupía un veneno y después de comía. Todo eso viendo la cara de entusiasmo, por el retrovisor del coche, ni si quiera le moleste en su relato, para decirle que no podía ser, deje que el guaje se fuera, inventando tal fantasia y yo solo decía con voz de asombro " venga en serio, guauu" y entonces ya no media, 50 metros, medía 53 metros jajajajaja...creo que el camino si el trayecto desde el casa al cole, hubiera durado 5 minutos más, hubiera alcanzado 100 metros más. Bueno, en fin no lo veo como una mentira sino como un desarrollo de su imaginación y ego, al ver como alguien, escucha sus historias. Bueno pues algo parecido pasa con el mundo del ciclista, ayer mientras rodaba en compañía de un amigo ciclista, ibamos charlando, de la interesante fauna, del ciclismo. Y un tipo particular de ciclista salió, el vende humos o vende historias. Es aquel y de este tenemos todos un poco, que te relata la carrera, el ataque, la salida en grupo, de una manera, algo distinta a la realidad, no digo mentir, sino con una realidad distinta. Hablando ayer con mi colega, salió el ejemplo de :  ......ayer disputé la carrera de....íbamos en cabeza y yo tirando del grupo hasta......buena carrera y entre los primeros en meta"  y resulta que en esa carrera, has estado tú, y solo iban 5 en cabeza y el curiosamente no estaba. Bueno la ventaja de esa gente, es la facilidad de hacer postureo, venderse de cara a futuros patrocinios y demás. Tú puedes ser mejor que ellos, pero ellos tienen la facilidad de vender su carrera, en algo épico y grandioso y lo saben transmitir de una forma distinta, aunque su resultado deportivo sea peor, y el ha llegado el 54º y tu el 4º, pero el lo vende más rápido y tú no. Por eso digo que no son mentiras, sino distorsión de la realidad deportiva jajajajaja.
Bueno pues así pasé ayer 3 horas de entreno, charlando de diversa fauna y demás, cafelito y al curro después. El día anterior, cumpliendo con mi vida familiar tocó cafe familiar, y comprar unos coches, a nanin porque se porta bien en el cole. Despues rodillo y seguido escaleras LOVE CATOUTE... ya sabéis, pr cierto Radu, siento avisarte con tan poco tiempo, el próximo día te aviso antes,para hacer escaleras. Nos vemos en nada 

amarillo y gris oscuro precioso

coffee y deportivos de lujo

lo siento Gene Kelly

14/11/18

Después de unos cuantos días de monótono rodi rodi rodillo, por fin salió el astro rey. Aunque no os voy a mentir, el Domingo en pleno borrascón, mientras estaba con yull, dejó de llover y claro, la mente audaz de un ciclista como yo, lo primero que hace, es lanzar la vista a los 4 cardinales, en busca de un claro o de una tonalidad en las nubes, algo menos negra, hacia donde dirigir su bicicleta.
Ipso facto subí las escaleras del portal y me dispuse a vestirme de lycra afelpada, cuando salí del vestidor, la cara atónita de mi querida y santa esposa, dejaba entrever, que no era muy buena idea, pero los pros somos así....después de mirarme, lanzó un" pero con la que está cayendo........" mi respuesta con voz segura y dura.....no nena, que ahora no llueve, creo que hay una ventana de 2 horas....bueno, iréis viendo y los que me conozcáis algo, sabéis que mi gran pasión es la meteorología, pasión si....pero fallida como una escopeta de feria.
Es frecuente ir con la familia a la montaña y decir con voz segura y viril " tranquilos esa nube no trae nada, y a los 15 minutos descargar con tanta virulencia, que pareciera acabarse el mundo, y claro notas como las miradas, se clavan en ti.....bueno eso, no estaba yo poniendo me las zapatillas con artefacto de enganche en la suela, cuando en la caseta de chapa del vecino de abajo, empezaba a notarse las gotas muy leves...saqué mi cabeza con el casco ya puesto por la ventana, con la esperanza de que fuera gotas del alero del tejado de arriba...convencido, busco el garmin y cuando me voy a la cocina a por un platanito y una barrita, parrrunnnnnnn requeteparrunnnnnnn una lluvia violenta y salvaje, como diría Carlos Goñi, empezó a caer....y notas como la mirada de tu mujer te busca desde el fondo del pasillo, asintiendo con la cabeza, como interiorizando un sentimiento de " menudo marido gilipollas me fui a casar, mira que había gente en aquella discoteca" jajajaja. Pues si, me quité la lycra afelpada y me puse el chándal de andar por casa. Y adelanté las tareas de los deberes de Samuel, para por la mañana, así que el Domingo fue eso deberes, casita, y peliculón de Powerangers, y por la tarde aprovechando que mi querida y santa esposa, hizo con Samuel unas galletas aproveche para hacer rodillo. El Lunes fue parecido, reunión en el cole y cafelito con Isa, y claro, liarla como suelo hacer, cafetería hasta arriba y cuando me voy a sentar, mi cuerpo decide no apoyarse bien en el taburete de forja pesada que acompañaba la mesa y claro la gravedad sigue su curso y con ella mi cuerpo y los cuatro taburetes de forja que había a continuación.....estruendo sonoro y toda la cafetería mirando hacia atrás, mientras que mi querida esposa, vuelve a asentir con la cabeza interiorizando ese sentimiento de......pufff menudo elemento me busque para procrear mi estirpe....jajaja. La verdad es que me hice daño en la espalda, pero mi cara de no ha pasado nada, tranquilizó rápidamente a la camarera atenta del lugar. Bueno más adelante, tocó rodillo y con algo de dolor. Y después de todo esté periplo, ayer tocó butimen prensado bien bien bien, algo de gym suave para recuperarme del golpe de la semana pasada, que ya os lo contaré y whass a Ortega, sales??? si, bien a rodar en compañía, hablando de todo un poco. Así empezó la semana y os iré contando algo más, pero ahora ya no que me he alargado demasiado. Y el mecánico de ForumSport tiene que justificar su sueldo y llegar pronto al trabajo.
Por cierto Gene Kelly, lo siento pero esta vez no he entrenado bajo la lluvia, ya se que te apareces en mis sueños y me repites....entrena bajo la lluvia capi, entrena bajo la lluvia capi.....pero te recuerdo que tu cantabas con un paraguas, yo en bici no puedo llevar paraguas. Nos vemos en nada.

izar la vela

8/11/18

Es imposible entrenar con viento, por eso ayer después de mis labores domesticas, me fui al entreno, soplaba de lo lindo del Oeste así que la primera idea que paso por mi cabeza, fue ir hacia Carrizo dirección Oeste para luego volver con viento de culo. Pero como soy animal de misma costumbre al final me decanté por un fenar desde la Robla y de paso un morenito. Es una grata sensación, la de pedalear después de tanto tiempo "inactivo" hasta parece que las piernas van solas, eso si, nada de pedirles mucho. Veremos cuando toque pedirlas láctico como responden, pero para eso queda mucho. Sigo cumpliendo a raja tabla, las intensidades marcadas en el planing, bueno hoy después de tomarme el café, en el morenito, llegó Ortega por la puerta del bar y me tomé otro café, y de vuelta nos sopló un poco de cara y el pulso ineludiblemente se subió un poco. 
Y como no, con tanto frío, ayer a última hora en el curro, el picor de nariz y los y escalofríos no tardaron en aparecer, y hoy por la mañana el goteo salado e irritante de mi fosa nasal, hace acto de presencia......osea que el primer refriado de la temporada. No soy de tomar nada, como mucho duplicar la cantidad de ajo en la comida, siiiiii me encanta el ajo, así ningún vampiro se me acerca, bueno mejor dicho, me gusta el ajo por sus beneficios, que en persona he podido probar, nada de wikipedia y nada de web hablando de los beneficios del ajo, lo tomo por convicción propia. Y venga que tengo que ir al curro, por cierto veréis, que a veces escribo el blog a primera hora del día, lo hago por dos razonez, para que leais algo mientras desayunais y porque la premisa de esta temporada es dormir y descansar más.........Nos vemos en nada.

haciendo plancha para el core jajaja

 

alargando el entreno

6/11/18

Paradojicamente, hasta ahora no había vuelto hacer entrenos largos, y este finde y ayer lunes, he empezado con ellos. Bueno largos.....para un tio al que en su equipo le apodan el ALSA, refiriéndose a las kilometradas que se mete....hacer 89 km no es mucho. Pero después de lo ocurrido este año, para mi era toda una experiencia, volver a hacer 3 horas seguidas de pedaleo. Hasta ahora, era pasear, andar en bici suave, pero ya tenía ganas de sentirme ciclista de nuevo. Eso significa, que te levantas, desayunas, ves las nubes, ojeas el accuweather el windfinder...y demás app de movil que tengo para saber el tiempo, pero bueno, soy de la vieja escuela....ojeada a las nubes y a la bandera que tengo enfrente de la ventana,  donde escribo el blog. Bueno, ya conocéis mi premisa de ser padre, marido y ciclista, por ese orden, así que toca levantar al peque, darle el desayuno, recordarlo que se eche colonia, lave los dientes y demás....después al cole y una vez realizado algunas tareas domesticas, traje de licra afelpada que empieza el frió y darle.  El Domingo salí con Jorge y eso me gustó, porque de esa manera ya me obligue a cambiar de carretera y a ir más lejos para enseñarle unas carreteras, desconocidas para él. Parece que la delgada linea que me alejaba de mis kilometradas, empieza a desaparecer y las ganas vuelven....y esa sensación tan otoñal que me gusta, esa mezcla de frío en las manos, hojas amarillas y cielos grises, me vuelve a recordar, lo que me gusta. Jugar a ser ciclista!!!!!!
Pues así he pasado dos días consecutivos, de pedaleo, eso si, ayer Lunes tocó algo de agua, pero contento, por cierto, al final no hice el resumen del mes de Octubre, luego lo intento poner que ahora tengo que ir al curro, y llevar al nene al cole. Nos vemos en nada.

hojas mojadas, caida asegurada. 

mas ratitos y menos ratios

2/11/2018


Ayer al final del día, no tuve tiempo de escribir en el blog y es que no se a quien, se le ocurrió ponerle al día, solo 24 horas jajajaja, bueno agenda apretada la de ayer 1/11 día de todos los santos. Mi primera intención era coger  a la gorda y subirme a Vegarada, pero mientras yull olisqueaba las esquinas de las fachadas y meaba en las ramas congeladas, las vistas hacía el norte no tenían muy buena pinta, estaba la montaña demasiado grisacea y nubarrosa. Por contra en Villaquilambre, lucía un sol esplendido y la temperatura era agradable. Así que pues, tocó seguir la agenda del jueves.....gym+bici. Desayuno con croissant y a ponerse licra ajustada. La ventaja de madrugar mucho, es que tienes mucho más tiempo para hacer cosas y también, que te encuentras el gimnasio vacío, así que allí estaba yo calentando en la bici de spinning a las 8:30. Unas cuantas series y unas cuantas repeticiones.....por cierto Milio ya estoy en el ultimo nivel verde!!! 35 kg jejeje, ya os he dicho que este año, gracias a mi encefalograma plano, trabajo por colores, bueno venga os voy explicando. En la sala de pesas, ahora a parte de los numeritos del peso, va escalado por colores, verde, amarillo, naraja, rojo......creo recordar. Bueno pues después de unas semanitas ya estoy en el ultimo verde. En breve pasamos al amarillo y menos repeticiones. Acabamos el gimnasio, y salgo con la ilusión de encontrarme un día soleado y cálido, que para eso el accuweather  pronosticaba buena temperatura, y......ostia en el morro, al salir de la puerta del gimnasio. Bueno toca abrigarse, antes comprar el pan para la familia y después, pues eso pedal derecho acompaña al izquierdo y así sucesivamente, cojo mi carretera del surco hacia Matallana, el paisaje precioso, montaña nevada y los prados y árboles en un color ocre increíble, demasiado bucólico para mi jajaja... no hay prisas, no hay ritmos, no hay nada....solo pedalear, el placer del paisaje y nada más. Ni ratios peso potencia, ni pulso ni nada...y es que de un tiempo a esta parte solo oigo hablar de ratio peso-potencia, de economizar el esfuerzo, de mejor a rueda que se gasta menos.....y demás tonterías, ahora es tiempo de disfrutar y pedalear. Y si hay bar con cafe y bizcocho mejor. Bueno pues así de esta manera tan maja jodí la mañana, por cierto, para que veáis que es cierto, me paso el clus a bloque y no hice ni amago de ponerme a rueda jajaja que bien se va despacio. Aún así y después de gastar la mañana, quedaba día, para dormir la siesta......que no!!!! me tocó jugar a lego ninjago con nanin, así que eso de espatarrado en el sofá nada de nada, más tarde paseito family con coffee claro está y pelicula" los pinguinos del señor popper. Y así cerramos el día, que como entenderéis, me metí pronto en la cama, ahhh otro objetivo de este año es dormir, si, os suena a coña pero es verdad, el cuerpo descansado se le puede exigir un poco más. Nos vemos en nada.

espalda+brazo. en las trialeras se agradece

de la que juego con nanin, intento estirar un poco de paso jeje