Virginiana19-circuito leones

15/5/19

Comenzaba el ansiado circuitobttleones y con ello, la primera prueba, la Virginiana.
Dos días de competición, una crono y una larga. Primer día, bueno mejor dicho, primera noche, crono nocturna. Salimos del curro, ponemos focos y arrancamos.
Cómo compi de equipo, tengo a Javi, recordar que la Virginiana se corre por parejas, cosa que a mí, personalmente no me hace gracia. Empieza la crono e intento, que Javi no se descuelgue ni que tampoco se me desfase subiendo, tengo que ir regulando para evitar que mi compi no pierda mucho tiempo. Para eso somos equipo, el objetivo es encontrar el punto justo y lo conseguimos, nos ponemos de líderes, por delante del equipo de la casa de la bici y del Basati. La técnica ha funcionado. Al día siguiente, la carrera iba a ser distinta, sabía que me iba a quedar solo y tenía que buscarme la vida. El botín era suculento, quien ganará hoy a la postre, sería el líder del circuitobttleones.
De salida los Basati pusieron un ritmo muy rápido, y al cabo de pocos kilómetros, en cabeza solo quedamos 5, dos Basati,dos casa la bici y un Forumsport. Menuda papeleta, y yo en medio de dos guerras. Los Basati por ganar como pareja, los de la casa, por lo mismo y además, por el liderazgo del circuito. Muchas variables, con lo cuál tocaba ser estratega. La carrera por el momento, bien, nada de fatiga, ni nada raro, salvo los arreones de Javi goita del Basati, para soltar a Eulebres y Aller.
Mi premisa, estar por delante de Eulebres y nunca por detrás de Aller, los vascos me daban igual, así cogí la rueda de Lander y a tomar el sol, de vez en cuando, con el rabillo del ojo,miraba y veía que Aller, se descolgaba....bien si se descuelga, Eulebres se queda solo,los Basati se relajan y día perfecto. Sobre el papel no pinta nada mal eh??? Bueno en un plano muy muy rápido, Lander peta frenos bruscamente y salgo disparado por delante de la bici y me golpeó el hombro derecho, tengo que decir, que los 4 integrantes de la fuga, se pararon y decidieron esperar a que me levantará, todo bien Capi?? Joder bien bien, pongo cara de póker y asiento con la cabeza. Y seguimos, el ritmo sigue siendo muy alto, y el pecho y la parte interna del tronco, me empieza a doler cuando pido más aire a los pulmones...los Basati siguen arreando y Aller sigue haciendo la goma. En una de esas me voy para adelante con los vascos y descuelgo a Eulebres y Aller, lo mío me ha costado y el dolor de pecho y hombro, empieza a ser molesto de narices, pero agarro el manillar y pienso que ahí,puede estar la carrera. Que va, vuelve a entrar por detrás, me quedan dos subidas, para intentar descolgar a Eulebres y Aller, después,l última parte de la carrera, favorece a la capacidad rodadora de Aller, donde sé, que no tengo opción. Queda una bajada y una subida, antes del plano. La bajada me costó un triunfo, que dolor de hombro, por Dios y la subida se me van los Basati, y Eulebres acalambrado, puede ser el momento, pero nada, no soy capaz de descolgarle, me duele mucho el pecho al coger aire, una vez coronado, Aller hace su trabajo y pone su ritmo tanque, y no puedo....la sensación de dolor punzante hace que tenga que bajar un poco el ritmo. Lo suficientemente para no llevar una respiración muy fuerte, veo como se van delante y doy por finiquito el día. Ni siquiera pienso la mala suerte que he tenido, solo pienso en recuperarme rápido, arrancar, cogerles y ganar al sprint a Eulebres. Además coño, si va acalambrado, fijo que le pillas Capi, después de un rato demasiado largo, voy cogiendo ritmo pero nada, ni los veo. Y como todo en esta vida, es cambiar de planes, bueno a ver si te mantienes y quedas 2 en el circuito, jajajaja si quién quién no se consuela, es porque no quiere. Al final, 5° en la etapa maratón,1° en la crono y 2° en el circuito. Veremos cómo acontece, a la espera de la siguiente prueba del circuito, el cueto negro jejeje.
Nos vemos en nada.

III VueltaLeonbtt

Os puedo contar lo sucedido en estos tres días, pero sería un coñazo. Primero tener que escribirlo, y segundo tener que leerlo.
Relatar con pelos y señales, todo lo sucedido, desde el buen trabajo de la etapa 1, donde me quedé en el top ten, hasta lo mal que me encontré, en la segunda etapa.
Pero lo que si me gustaría contaros, es lo querido que me he sentido, por todos vosotros, todos aquellos que habéis gritado con todas vuestras ganas el nombre de "Capi" allá en cualquier collado donde fueras, había alguien que te gritaba y te animaba, en cualquier curva, en cualquier pueblo.... Y siempre gritando "Capi". Bueno solo hay una excepción, que es Capitaannnnnn!!!! El Sr. Eulebres Padre, que se deja la garganta, cada vez que te ve, en está carrera le obsequiamos con una kadabra, pero creo que la siguiente será mejor unas grageas de lizipaina jajajaja.... eres muy grande Eulebres Padre. Pues eso agradezco enormemente, a todos aquellos que me habéis animado, viene bien que la gente te aplauda y te llamé por "tu nombre" cuando estás en carrera y más cuando tu eres un pony y compites con estos pura sangres. Hace que tengas que esforzarte, si cabe un poco más. Agradezco también a esos voluntarios, que te esperaban en cada avituallamiento, gracias Inés por ponerme higos, son más sanos que las gominolas jajajaja por cierto en la próxima carrera, porfavor corredores, comer higos, que están muy solos en los avituallamientos, todo el mundo a las gominolas,Coca-Cola, sándwich, plátano.....y los pobres higos..... solos,desangelados,apartados......pobrecines, pon un higo en tu vida.
Con respecto a la carrera, solo os diré una cosa, la gente que va en cabeza, son muy serios, os cuento una anécdota, en la última etapa, estando en el grupo delantero, y a falta de 15 km para meta, después de hacer la goma unas cuantas veces, bueno goma goma tampoco, ellos suben las cuestas más rápido que yo y ya luego si eso les cojo. Bueno en ese momento, que vuelvo a entrar en el grupo y viendo que la gente estaba muy tensa y seria, pensé que era buena idea ponerse a cantar la canción de " había una vez un barquito chiquito, había una vez un barquito chiquito......."para relajar un poco la carrera, pues hubo gente que me miró muy muy muy serio, como diciendo chaval, tu no estás bien, solo dos corredores de los 10 que íbamos, se rieron. Hombre, que hay que pasarlo bien también......pues eso, repetir mil veces gracias, gracias, gracias,por esos "CAPI" que me han llevado en volandas, en estos tres días. Y tranquilos, los pequeños ponys, también se pueden volver Unicornios.
Nos vemos en nada.

Segunda etapa, lo mejor del día,la foto

Esas piernacaassss

Zzzzzzzzz descanso del guerrero

Puertos pensamiento puertos

16/4/19

Hoy tocaba de esos días, que para los profanos en esto de la lycra y el pedal, puede parecer mero masoquismo, y es que pasarte toda una mañana subido en una bici, puede pasar, pero hacerlo subiendo puertos y además, cuantos más mejor....la cifra es lo que nos hace más masivas si cabe, joder es que para hacer 1000 metros positivos....me quedó haciendo un Fenar(vuelta que solemos hacer los ciclistas por estos lares). Pues nada, como los petitsuis a mi me daban 2, 2000 metros positivos y para mas inri, cuando llegas al último, te das cuenta que llevas 1948 metros jajajaja pues te toca bajar para otra vertiente y subirlo, por el otro lado. Si, somos así, no solo, no sufrimos, que ademas nos gusta que nos fustiguen jajajaja y luego lo colgamos en Strava, para que los demás viciosos vean, cuán ha sido el valor de tu masoquismo. Bueno entre tanto dolor y sufriento, que supone esto de pedalear, en contra de la gravedad, me dió por pensar, porque no soy caballo ganador, en estas últimas temporadas.....venga podía excusarme en que soy ya casi un cuarentón, no me vale, hay gente con más de 40 que te gana, podía decir que mi categoría hay gente muy joven, tampoco hay corredores de veintitantos, que siguen siendo ganados por cuarentones... Pues Capi, no sé. Venga los hay que tienen entrenador, venga aceptamos barco, ellos van controlados y tú, a tu bola, como siempre. Potenciómetro, venga la aceptamos, como excusa......y asi estuve pensando, todas las subidas. Pero fue al llegar al pueblo donde dejé el coche, cuando pedí al camarero del bar una cerveza limón, y me puso un chorizo frito y una rebanada de pan de hogaza..... ahí me di cuenta de la diferencia, el sacrificio que muchos hacen y que yo no. Los demás entrenan, concienzudamente, umbrales, arrancadas, series en pirámide.....yo, salgo en bici, entreno, si claro, solo falta que me una al club de los de" yo no nunca entreno"jajajaja, eso nunca. Pero me cuesta una barbaridad, tener que hacerle caso a alguien, al que pago, para decirme, Aitor hoy toca series en......luego de la que vienes, cadencia a 110 con arrancadas al maximá y descanso de 3 minutos entre cada arrancada........con lo feliz que he sido hoy en San Isidro y Señales. Y ese Chorizo frito, ummmmm. Tampoco penséis, que soy un desastre, cuido mi alimentación,mi peso, entreno,pero no encuentro la ecuación, entre trofeo de calamina, y dejar de disfrutar de un croissant a la plancha. Ojalá que la viera, para poder intentar ser un caballo ganador, pero por ahora, no la he encontrado, eso sí, no voy a ser hipócrita, me gustaría ser un caballo ganador y admiro, a todos aquellos que cada finde semana, me sacáis las bielas.
Nos vemos en nada.

Vacaciones sin stage.

14/4/19

Y acabó la semana, mi primera semana de vacaciones, esa en la que estaba todo planificado, los puertos, los descansos, masajista....y al final, nada de nada, entre los dias de lluvia y los días de catarro, se fue todo al garete. Hoy Domingo, ha sido el primer día, que he podido salir a entrenar, eso sí debido a las expectoraciones realizadas, recomiendo no circular en unos días, por mis senderos Villaquilambrinos, sin más, no voy a entrar en escatología, de si las flemas son densas, verdes o marrones...feliz desayuno. Bueno pues eso, primera semana, mala mala mala, tan mala, que el simple hecho de ir a la sauna, me sentó fatal, jajajaja. Ahora tengo algo de tos y sigo con picor de garganta y de oídos, pero hoy me resultó imposible quedarme en casa, que tendría que haberme quedado en casa, pues si, que tenía una ganas increíbles de salir en bici, también....y que mañana repito, también y que el martes llueve, seguro y que también saldré, seguro y que volveré a empeorar el catarro, también. Pues ya lo he dicho yo todo, que para eso es mi blog. Venga lo dicho, me voy a preparar una leche con miel, a ver si me calma la tos y me deja dormir un poco.
Nos vemos en nada.

Cómo León enjaulado

10/4/19

Hoy por la mañana, después de dejar al pequeño en el colegio, tocaba entrenar y lo pongo en formulación verbal imperfecta, porque no entrené. El tiempo no acompañaba en absoluto y como estoy de vacaciones, empecé hacer tiempo hasta las 11, para ver si así llegaba una ventana de buen tiempo. Grata sensación esa de tener tiempo, da igual si entrenas a las 11,12,17..... Tienes todo el día para buscar 2 horas y entrenar, luego estirar y tirarte en el sofá a ver la última película de los Avengers.
Así que me dediqué la mañana a tomar coffee con Andrea, para poner en marcha la operación Andrea3.0, osea que me engorde 3 kilos jajajaja después comer con la familia y después esperar a que saliera un poco el sol y salir a entrenar. Buen plan eh.... No hay nada mejor que tener tiempo y por fin, después de pasar, medio día enjaulado como un león, por fin llegó la dichosa ventana, siiiiiiiii!!!!! Tarde soleada, para nada, las patas como tablas, así tocaba no forzar mucho, y eso que dicen que con 72horas tienes que estar recuperado.
Paseíto por mis senderos Villaquilambrinos, limpieza de alguno de ellos, que no todo es entrenar, por cierto si alguien encuentra un rastrillo, cuando circule por la zona de Villaquilambre, que me avise por favor.
Y nada más, mañana en teoría tendría que empezar a entrenar en serio, creo que en las últimas horas habrè mirado el AEMET, Windy y el Accuweather 20 veces jajajaja.
Nos vemos en nada.

Inventando senderos para divertirse al lado de casa

POWERACE LEON.

7/4/19

Y dónde voy yo con tanto gallo...eso se me pasaba por la cabeza en la primera subida de San Salvador y es que sin quererlo ni beberlo, en cuestión de unos kilómetros, estaba en la parte delantera del pelotón. En las primeras rampas, escuché un moribundo y poco sonoro," capiii" y gire mi cabeza hacia la izquierda, era Ortega y no tenía buena cara, y pensé pa mis adentros...joder Ortega si estamos así en el km 5.... haciendo algo de caso, a mí experiencia del año pasado, tampoco salí a muerte, dejé que los purasangres se fueran a su ritmo y yo me puse el mío. Para los que no sois duchos en la materia, que yo tampoco lo soy...en esto del deporte y más en los de resistencia, el truco es no sobrepasar tu umbral. Es como si fuera un bar con tres trabajadores, dos para poner consumiciones y otro para limpiar vasos, si el que limpia vasos, tiene que salir a poner cafés, llegarán un punto en el que no hay vajilla..... bueno explicado muy malamente, pero cuando tu organismo no es capaz de transformar el ácido láctico en lactato, muuuuuuuu malamente. El problema es cuando no te fijas en la pantalla que llevas en el manillar y haces caso omiso, a los porcentajes que tienes fijados. Coño que tostón os estoy metiendo....a lo que iba, primera parte del recorrido muy muy bien, me puse con un chico de Asturias de un equipo creo que era Rodisa o algo parecido, el ritmo era bueno, pero un poco alto, pero mis piernas no se quejaban, podía ir a ese ritmo. Delante a unos pocos segundos, el grupo de los pros mortales osea, Marqués, Contero, Mayo,Cabero,Puente.. ..lejos a unos minutos el grupo de cabeza ya era inalcanzable. El chico del Rodisa, se empeñaba en al alcanzar al grupo delantero, y lo acabo pagando, así que antes de llegar a Benllera ya me vi solo. Por delante a unos 30 segundos, seguía el grupo ese, y sabía que antes de acabar la subida de Benllera los tenía que dar caza, para poder rodar en grupo hasta meta, empecé a forzar en la subida y cuando corono, por detrás viene Baeza y otro corredor, es buena oportunidad para dar caza a los de delante, pero en la segunda subida, suben el ritmo y se me encienden las alarmas....mejor sigo a mí ritmo o aprieto y me arriesgo....si, apreté y los cogi en los metros de la subida, la bajada la encabece primero para intentar coger ventaja, aunque solo fueran unos segundos y pasamos el control en la posición 17°, bien Capi bien, en ese momento, empieza en tu cabeza el cuento de la lechera, ahora pillamos a los de delante y a rueda sin que me dé el viento, que soplaba de cara...menudo estratega eres macho...empieza la siguiente subida y las patas como botijos, joder pero si estaba bien y para nada tenía sensación de ir quemado, que me pasa. Pues se rompió el cántaro de la lechera. En ese momento, decido empezar de cero la carrera, me relajo y empiezo a subir poco a poco el ritmo, para cuando me encontré bien, ya rodaba en posición muy retrasada, el 30 y pico, en un pis pas, había perdido 15 posiciones de golpe y lo peor es que estaba solo, aire de cara y sin ningún grupo a la vista. Tocaba remar solo hasta la orilla, lo bueno es que en la última parte del recorrido, se mezclaban corredores de la larga y la corta, y podias ir forzando a su caza para motivarte, pero nada que hacer. Bueno y que pasó Capi, pues queridos amigos una vez, llegado a casa y descansado, me puse a mirar las gráficas y esas no mienten, a pesar de mis buenas sensaciones en la primera parte de la carrera, había estado jugando peligrosamente con mi ácido láctico y mis camareros no pudieron fregar tantos cacharros, así que se pararon, fregaron los cacharros y después de un ligero descanso, se pusieron de nuevo a servir cafés y mostos.... jajajaja. Moraleja, si te has comprado un Garmin, porque coño no miras la pantalla. A pesar de todo, las sensaciones muy buenas, lejos queda ya, el calvario que pasé el año pasado, ahora queda afinar un poco la máquina y ya veremos.
Nos vemos en nada.

Crónica de una, no Asistencia

3/4/19

Que porque no fui este finde a poner el dorsal...pues....venga, retrocedamos al día anterior al día de autos. Era un sábado placentero y acabé mi jornada laboral a eso se las 20 h. Me despedí de mis compis de curro y me fuí con mi hijo y mujer, a cenar. Después de ir de cena, sea dicho de paso señorías, que solo cené, patatas asadas,pimientos, chipirones y algo mas, que debido a la lejania de los actos,no recuerdo muy bien. Nos fuimos a casa los tres y ya en el sofá, decidimos ver Hotel Transilvania 3. Ya eran altas horas de la madrugada, creo que recordar que sobre las 0:30, nos fuimos a la cama. Sin antes percatarme del cambio de hora. No fue una noche de sueño placentero, debo alegar, niño y perro, dieron algo la lata. El despertador, sonó tres horas antes de la hora de salida de la carrera, como mandan los entendidos, tres horas para la digestión. Una vez acabado el desayuno y esperar un tiempo cauteloso, para que la plancha donde hago las tostadas, se hubiera enfriado para su posterior, colocación en su armario correspondiente, calculé que me sobraba mucho tiempo para la presentación en línea de salida, pero que me faltaban ganas, para acudir a la misma. Dado tales acontecimientos, decidí unilateralmente, junto con mi almohada, volvernos a encontrarnos en un sitio, más confortable y cálido, osea se la cama. Con no poco esfuerzo, volví a cubrirme con mi edredón de plumas, y apague mi dispositivo movil, para evitar cualquier tipo de molestia acústica que perturbara mi placentero descanso. Por eso señoría y gente del jurado, este finde pasado, no puse el dorsal en el manillar. Y si soy culpable.
Nos vemos en nada

No sè distinguir entre ave fénix y buitres