seguimos en el running

Viernes 28/9/12

Hemos pasado la barrera de los 10 km y como es de costumbre para mi, ( repetir todos juntos) " me he pasado el princicipio de continuidad por......" en teoria el elplan era salir con Jorge y hacer 10 kilometrines tranquilos, pero te pones a hablar( si ya puedo hablar corriendo eso significa que voy mejorando jeje) y al final que si cruce a la derecha que si cruce a la izquierda....te das cuanta que llevas 10 km y todavía te quedan unos cuantos para llegar a casa, en total 15,17 km eso si tengo todavía un caracol en el hombro a modo de loro pirata, una media de 10.6km/h que oye para alguno le parecerá poco pero pa mi....ya es. Supongo que en breve empezaré con el gimnasio, allá`por mediados de Octubre ahora en lo que saco al yull a caminar o al prao hago multisaltos mientras el yull olisquea por ahí, hay que aprovechar el 100% del tiempo jeje. Nos vemos en nada.


las 7 diferencias

encuentra las 7 diferencias



dia de foto

27/9/12




Cuando tienes el día vago pues lo que haces son vagueces, dícese no pegar pie con bola, solo os diré que he tirado 250 fotos en menos de dos horas. No os cuento nada de la ruta porque he andado por las cercanias de Villaquilambre, sube y baja, foto pa`qui foto pa´lla, por pasar el día que hoy el Samu me ha dejado dormir un poco, y tenía ganas de coger la gorda. Nos vemos en nada.
empieza los regueros a nacer
probando cubiertas nuevas, se quedan algo cortas
para abajo
para arriba

de faena


Mañana toca faena pero esta vez quien nos da una lección de superación y de echarle un par de guevos a la vida es Adrian un nene que con 6 años de vida que nacío con una malformación genetica llamada treacher collings, y el guaje ya lleva 8 operaciones, y no hay una foto en la que el tio no este contento. Creo que mañana el día merecera la pena solo por ayudar a este titan leones. https://www.facebook.com/TodosSomosAdrianFanegas

preparando ciñera

Jueves 20/9/12

A las 7:30 toca el último biberon de la noche y empieza un nuevo dia, desayunas tu par de tostadas con mermelada de fresa y bajas a yull. Ponete la mallas, las speedcross y darle un rato antes del currelo. Lo justico 9km suaves para respirar el aire de la mañana cuando el sol todavía asoma por las lomas, que imagen tan bonita....el olor del monte es distinto ya lo he dicho por aqui unas cuantas veces. Suave corriendo a ritmo tranquilo, viendo el polvoreda al fondo te das cuenta de lo fabuloso que es vivir en un pueblito bueno como los de acuarius. Sigo preparando ciñera próxima carrera el domingo a ver si suena la flauta....nos vemos en nada.

dudas.....

Miércoles 19/9/12

Aún teniendo dudas de que va a pasar el próximo año, dudas de si seguiré en el mtb a buen nivel( ganas no me faltan) dudas si mis patas aguantarán lo de correr a pata para no perder la poco forma que me queda, dudas de si el calendario del 2013 será bueno y no me meterán muchas carreras el sábado, dudas dudas dudas dudas aún teniendo dudas de porque dudo tanto sigo entrenando aunque poquito. Me encantaría dar otro saltito de calidad en el mtb pero no se si saldrá bien pero bueno por probar? Supongo que tendré que entrenar un poco mejor y planificar un poco mejor la temporada ser más estricto en la dieta, descanso y planificación....y todo eso? para que? veis dudas...pero todas esas dudas se disipan cuando consigues una de tus metas, por ejemplo este año al cruzar la linea de meta en teverga y ponerme de lider en asturias piensas " joder titin a merecido la pena" con eso me quedo ahora para poder seguir cuando las dudas me hacen dudar. Cuando lo  has acariciado  y saber que puedes dar un poco más y entonces donde están las dudas, desaparecen como por arte de magia, es como el truco final de una actuación es con lo que te quedas despues de una hora de tostón viendo viejos trucos de monedas y palomas, es cuando el mago se sacá algo de la chistera y te hace quedarte con cara de asombro. Es lo que te quedas con lo bueno y te olvidas del frio, de las mojaduras, de las caidas, de las derrotas y de cuando te sientas en el asiento del coche y te sientes defraudado contigo mismo por no haberlo hecho mejor despues de una carrera y de las dichosas dudas de si merecen la pena todo esto, joder no va a merecer la pena pasar horas bajo el calabobos y entre la niebla meona del invierno, no va ha merecer la pena llegar a casa con los pies morados del frío, no va mereer la pena esos dás despues de una caida que no eres capaz no de dormir del lado derecho porque lo tienes en carne viva despues de la última caida, no hay dudas " merece la pena" aunque a veces nos entre miedo y dudemos de nosotros mismos, de lo que pasará, de si el próximo año será malo o peor o porque no mejor quien sabe....mientras tanto entrenaremos con dudas o no. Nos vemos en nada.





tabuyo del monte

Cuando a un corredor su mayor preocupación es que no le roben las zapatillas en la zona de boxes ya está todo dicho, no me preocupaba ni la distancia, ni la inexperiencia ni mi lentitud en la zona de pateo sólo estaba preocupado de mis queridas sidi azules no desaparecieran en lo que yo corría a pata, de hecho me fui al coche a cambiar de zapatillas otra viejas por si acaso algún amigo de lo ajeno les gustaban, y claro cuando escuchas por megafonía quedan 15 segundos para la salida y el speaker( lease spiker) dando la cuanta atrás y tu todavía no has colocado la bici en boxes...salimos a trancas y barrancas tragando un polvazal que ni en los maratones de mtb, bueno si este año en bejar en el open de españa que el circuito ni se veía pues esto lo mismo, ciento y pico tios/as corriendo por un camino con tres dedos de arena y polvo pues...pero bueno mi mayor objetivo era no perder mucho de vista a jorge(actual compi de entrenos) para poder recuperle algo si se podía en la mtb, a los 2 kilometros lo perdí de vista asi que cogí a uno que tenía buen ritmo por lo menos para mi y ale.... hasta meta alli me planté yo con mis miseros 47:15" que hasta los caracoles se me subían por las salomon. Tocaba remontar había que intentar poner cabeza fría e ir de menos a mas, pero quien ya me conoce sabe que eso es imposible, engancha el spd de mis queridas sidi, si estaban alli todavía que alicio.. y tira millas, adelante a un mogollón de gente no se cuantos porque van mezclados por individual y por equipos, lo único en lo queme fijaba era en que no tuvieran pegatina verde, eso significaba que había adelantado a otro de mi categoría, y eso anima ir cazando por detrás. Llegamos arriba del todo y para abajo, a tumba abierta, mala leche de una puñetera avispa que picara o mordiera en la comisura de la boca y joder que picor, la bajada no era muy complicada para lo que estamos acostumbrados en el asturcantabro, vengaaaa!!! pa´bajo titin, Alguno más adelanto pero poco más, llegamos a lo más temido la transición, ya me estuvo explicando César otro colega del  Costaquebrada, de como era más o menos el tema de la raya de como no hay que quitarse el casco de que la trasición hay que hacerla a pata....gracias César  por las clases particulares express, venga veo la meta y ya empiezo a desabrochar los cierres de las sidi, me bajo antes de que pueda llegar a la raya y empiezo a patear dejola bici me tomo un bote de isotar de esos de glocosa líquida y zas!!! joder mis patas donde están, que dolor y pensar que me quedan casi 5 kilometros para acabar y empiezo a pensar que me van a empezar a pasar gente como rebaños, no miro hacía atrás para no desanimarme, me psa uno nada dorsal 200 y algo ese no me importa, me pasa otro nada otro 200 y algo coño un 81 joder este es de los mios... nada imposible seguirle los caracoles ya me llegan por el sobaco, pero sigo lento pero sigo, me pasa otro nada un 200 y algo, ya llego al final del camino donde se ve el pueblo.. y miro pa´tras NADIEEE!!!!!!!!!! jejeje que alegría apreto dentro de lo posible claro, y algún caracol decide bajarse por si se marea de la velocidad...ya estoy veo las banderitas jeje por fin se acabo este suplicio. Arraso con acuarios, manzanas, cocacolas....contento muy contento aunque ni si quiera se lo que he hecho, me da igual creo que entre los 30 primeros. Asombrado me he quedado cuando a las 9 de la noche enciendo el ordenata  y veo clasificaciones tabuyo2012, jeje ni el dia de reyes me hace tanta ilu, llamo a la isa y empiezan las apuestas tu que crees..pues.....TOMA!!!! el 7º de la clasificación individual y el 19 de la general osesa el 7º de mi categoría y el 19 de todo el mogollón de los que salimos 170 tios/as y yo el 19º ni me lo creo todavía y menos lo otro tercer mejor tiempo en mtb de individual y sin tocar la bici en serio desde junio, quien tuvo retuvo digo yo. Coño que parrafada tengo si miras de esta linea para arriba, venga abrevio contento si pero, hay que mejorar el pateo ok? nos vemos en nada." nuri gracias por las fotos"
todavía me reía.

quita zapatillas pon zapatillas y casco

to pista ancha lastima de algúna zona más tecnica

bajandome mucho antes de la zona de box
toy rellenito eh? habrá que  empezar a pensar en bajar un poco



eso no es que sonriera es que acabé fundio pero bien.

https://docs.google.com/file/d/0BwnXM48IULX9TFJDaDNfM0tBWlU/edit?pli=1

se me olvidaba


que eso mañana toca faena y no había puesto el cartel de la faena. Seguimos probando cosas nuevas carreras de montaña, furbol, ahora toca duatlón jeje me escojono vivo. En teoría pienso ir a pasarmelo bien y aprender de la experiencia pero ya son 32 años aguantandome y me conozco, bueno 32 años tampoco que empecé a tener uso de razón con 20 años apròximadamente. Mañana cuando los impredibles se peguen a la camiseta y empiece el olor a crema calentadora a pulular por el ambiente se me encenderá el botón de 110 racing en la cabeza y.....mañana os cuento.Nos vemos en nada.

preparadas están las zapas


skyline de león

Madrugamos como últimamente despues del bibe de las 8 de la mañana sacamos a yull hacer sus cosas y a las 9 los muelles del spd ya estaban en tensión, habiamos quedado Jorge y yo para rodar suave que el Domngo tenemos duelo entre ambos, él me tiene que sacar el maximo tiempo posible en carrera a pata y yo recuperar en la zona de bici, perdonar el Domingo corro el duatlon de tabuyo, luego pongo cartel de la faena, pues eso que tengo que recuperar los 10 minutos o más que me sacará jorge en la carrera a pata y todavía sacar margen para los 4 km de carrera a pata de la última parte....en total 14 minutos es mucho pero se intentará. por lo demás sigo pensando que hacer o como planificar la próxima temporada si seguire corriendo a pata hasta enero " trasncandamia" o dependiendo del calendario de carreras que se presupone que será algo racano como este año en cyl, seguir corriendo a pata o prepararme para la btt, tiempo al tiempo, y a ver los calendarios de las competiciones. Que digo yo que podía dejar la federacion de ciclismo hacer carreras de btt solo categoria master seguro que todos los fines de semana se hacía una, como en carretera que hay carreras diferenciadas de aficionados y master. Al final esto es pura economía, los master seguimos pagando las tassas, premios, seguros...de las carreras de los demás. Y sino fijaros en las clasificaciones en categoria master cuantos corredores hay, casi siempre el doble que en el resto de las categorías. Pues a lo que voy si dejaran hacer carreras de btt categoria master 30,40,50 y promoción sin premio economico, los clubes deportortivos no tendrían que hacer ese esfuerzo economico de pagar 1000 y pico euros en premios economicos de otras categorias, solo tendrían que pagar tasas, jueces y los premios de calamina. Lo siento por el resto de las categorias pero cada uno mira lo suyo, y si en carretera se puede porqueno en btt? bueno tonterias a parte que depende de como venga el calendario raquitico o gordito veremos que hacemos la temporada próxima...pero seguro que el asturcantabro fijo, cyl creo que tambien, open españa???? y nigran fijo jeje. por cierto el titulo de la entrada no tiene nada que ver con lo escrito pero bueno fue un tema de conversación del día, ¿que es el skyline de una ciudad? Nos vemos en nada.
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amanecer en villaquilambre

skyline de leon

manteniendo las formas.

pa cuando seas mayor

primera foto del samu agarrado al manillar, asi si algún dia le da por esto del pedal tendrá una foto pa el recuerdo.